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1骨质疏松不可忽视2骨质疏松症一：概述骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨质变薄，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。骨质疏松症一般分两大类：原发性骨质疏松症继发性骨质疏松症。3按年龄又分为退行性骨质疏松症：绝经后骨质疏松症老年性骨质疏松症。老年人患病率男性为60.72%女性为90.47%。4二：骨质疏松症病因11.营养因素a:膳食中缺钙如：乳制品、动物性食品不足。日本的十年大豆计划日本的十年牛奶计划5二：骨质疏松症病因2b:影响钙吸收的因素：①膳食中钙、磷比例不均衡（乘积关系）要增加钙的含量，含钙丰富的食品有牛奶、肉食、绿叶蔬菜、芝麻酱等。含磷较高食物有南瓜子、虾。主要控制磷酸盐及碳酸型饮料的摄入。（食物应是高钙低磷）6②维生素D3的缺乏③脂肪过多尤其是饱和脂肪酸过多，使之与钙结合生成钙皂排出。④年龄增大婴儿钙的吸收率是75%、儿童钙的吸收率是40%、成人钙的吸收率是20%、老人只有8%~12%。C:引起钙排泄的因素增加食物中蛋白质含量过高食物中维生素c含量不足。7三：中老年人骨质疏松症的病因（1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。（2）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。（3）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。（4）随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。8骨质疏松症的骨质改变9骨质疏松导致的腰病10四：骨质疏松症的临床症状1：疼痛原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。有受凉后的疼痛有睡眠时的疼痛有运动后的疼痛112.身长缩短、驼背多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背.123.骨折骨质疏松症最常见和最严重的并发症。表现为轻型运动及撞击后的易骨折。4.呼吸功能下降胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。13五：骨质疏松症的临床检查骨质疏松症诊断需依靠临床表现、骨量测定、X线片及骨密度的指标等综合分析判断：1．生化检查：测定血清总钙。血清无机磷。2．X线检查：，X线仍不失为一种较易普及的检查骨质疏松症的方法。3．骨密度测量：14六：骨质疏松症的治疗骨质疏松症的营养疗法：1.保持足够的体力活动，至少坚持每天30分钟，每周3－5次的体育锻炼。2.食品中补充钙质，扩展食物种类，多食含钙食物，如菠菜、韭菜、蘑菇、芝麻酱、动物肝脑鱼及鱼汤、骨汤去油、牛奶等。3.补充维生素D3，多晒太阳促进钙质吸收。4.绝经后的妇女，还可采用激素替代疗法，补充雌激素，防止骨量丢失。七、骨质疏松症的食谱1、鸡蛋牛肉羹：牛肉500g，剁碎加水慢火炖熟，加少量淀粉，鸡蛋花一个，加适当佐料。2、豆浆芝麻糊：豆浆300克,黑芝麻30克熬粥。3、花生鸡脚排骨汤：花生40克,鸡爪300克,猪排骨(大排)350克154、海带炖豆腐：冻豆腐500克、海带(鲜)75克炖制。5、鸡蛋洋葱饼：鸡蛋150克,洋葱（白皮）50克辅料：牛奶15克,青椒15克,柿子椒15克烙饼。6、三鲜炒饭：米饭(蒸）200g,辅料：虾仁75克,海参（水浸）50克,鸡胸脯肉50克,鸡蛋清20克、炒饭。16