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--宁波白目录充分准备放松自己突出重点语速语调充分准备熟悉PPT：（脑海中有一个大概的提纲，逻辑关系，先讲内容是为后面的内容做铺垫的。熟悉之后，不致于在紧张的情况下，脑子一片空白，有时候讲错了，你自己都可不知道。）充分准备熟悉场地：（熟悉播放装备的使用，PPT能否正常播放，是否能达到你的动画要求等。）。充分准备开场白：（开场最好能吸收听众，如果PPT内容是环保的，可以讲一下哪些企业因环保限产停，或者说你提供的服务能让其恢复生产，解决其什么问题。如果是好项目，我今天提供的技术能将煤气附加值由1元/m3，提高到1.9元/m3。也许一下子就吸引了不少听众。）有条件最好能多彩排一下，让身边的同事、领导多提提建议。毕竟旁观者清。总之有备无患，准备越充分，你会越自信，讲的也就越好。放松自己放松说起来容易，其他做起来难。是人都会紧张，这很正常，只不过有人的表现出来的多一点，“我叫不紧张”，有的人通过长期和经验的积累，表现出来的少一点。可通过如下几个方面的调节。建立自信：（我知道的比你多，我是在给你提供信息，输血。找到老师给学生上课的那种感觉，老师给学生上课从来不紧张，主要是老师知识丰富，所以平时也要加强学习，丰富自己。）放松自己相信自己：（相信你讲的内容，你讲的正是听众所需要的，下面的人员都殷切的希望你去讲，你去分享给他们知识、信息。）放松自己呼吸调节：（上台之前做深呼吸，调节心跳，可以用4吸7屏8吐方式。还有前面讲的熟悉场地，熟悉的地点就会放松一点。）放松自己目光调节：（第一，如果是站在台上，可以散光，不要聚焦台下的听众，可以看成是一张模糊的照片。以免有些目光影响你的思路。第二，如果你想看，那就找一个认真听讲，频频点头人，一张友好的脸。）这只是我自己的此理解，你也可以使用你自己认为有用的其他方法，只要能克服紧张就行。突出重点详讲你想要让大家熟悉的，听众关心（投入和产出、举例子）对于技术交流，可以先讲技术，如果他对技术非常感兴趣，后面自然会认真关注你的公司介绍，了解你公司的实力。对于项目投资，经济效益可以详细讲解，还有就是技术在哪里使用的，使用之前是什么情况，使用之后是什么情况，有图文对比最好，比单单讲技术的特点优势要好的多。突出重点适时的进行小总结单张或一个主题内容PPT讲完之后进行小的总结。告诉听众你想表达的是什么？所谓熟能生巧，平时多讲多练，肯定会越来越好。语速语调紧张的情况下适当放慢语速（越是紧张越要放慢语速，才不容易出错。）重点内容提高音调语速语调根据发言顺序调整时间（不要全部按PPT文字来念，PPT给大家演示的只是一个提纲，讲一些演示文稿中没有内容。另外如果是在大型会议上发言，要根据你的发言顺序来调整时间，如果排在上午或下午的前几位可详讲，如果排在后到了吃饭时间，尽可能缩短时间。）全程要流畅，不能卡壳（卡住了一定要快点翻过去，比如可以加一句，总之***，按小标题总结一下。或者喝口水整理一下思路。）谢谢各位聆听！