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第五讲职业生涯规划设计一、职业生涯规划基本步骤职业生涯规划的基本步骤树立信心自我评估生涯机会评估锁定目标评估与回馈执行行动计划与措施职业生涯规划流程图二、职业生涯规划的基本要素知己：•性格•兴趣•特长•智商•情商•气质•价值观抉择：•职业抉择•路线抉择•目标抉择•行动抉择知彼：•组织环境•组织发展战略•人力资源需求•晋升发展机会•政治环境•社会环境•经济环境职业生涯规划=知己+知彼+抉择三、职业生涯规划（一）规划总体介绍（考核要求）1、规划标题：和谐从心开始2、规划理念：3、个人简介（姓名，性别，出生年月，年级，专业，政治面貌，任职情况，社会实践，奖励情况：）4、总体规划（2010年～2020年）学习：就业（创业）：5、目录三、职业生涯规划（二）自我评估自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。这一部分，主要是使用书上P50、P87的霍兰德职业兴趣测试、性格测验、气质类型、兴趣测验、职业价值观以及网络（学院主页右下方快速入口）中职业能力等职业素质测评的结果三、职业生涯规划（二）自我评估（考核要求）1、职业兴趣将职业兴趣的测试结果列出，可以用表或图的形式列出。在你得分最高的职业倾向后面，写上例证。2、性格和气质用表或图形式列出你的测评结果。在你的典型特质处，列举一些例证。将你的性格和气质类型在未来工作的优势和不足一一列举出来。如：在工作中的优势：在工作中可能存在的不足：三、职业生涯规划（二）自我评估（考核要求）3、职业能力（这部分没有测试题，请参照书上CH7章内容，根据自己的情况进行分析或到专业网站做测试）学习能力：学习目标明确度、自学能力、学习方法等人际交往能力：与同学相处、与老师相处、与家庭成员相处、与社会人员相处等。心理素质能力：情商与智商、自信心、意志力、执行力、竞争力、创新力、诚信度自我生活管理能力：金钱支配能力、上网控制力、社会实践能力：社团、竞赛、暑期社会实践、志愿者三、职业生涯规划（二）自我评估（考核要求）4、职业价值观将测评的结果列举，并给出例证。090811_01090811_01•美感:工作的目的和价值，在于能不断地追求美的东西，得到美感的享受。•智力刺激:工作的目的和价值，在于不断进行智力的操作，动脑思考，学习以及探索新事物，解决新问题。•成就感:工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。•独立性:工作的目的和价值，在于能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、步调或想法去做，不受他人的干扰。•社会地位:工作的目的和价值，在于所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到了人的重视与尊敬。•管理:工作的目的和价值，在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。•经济报酬:工作的目的和价值，在于获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。•社会交际:工作的目的和价值，在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。•安全感:不管自己能力怎样，希望在工作中有一个安稳局面，不会因为奖金、长工资、调动工作或领导训斥等经常提心吊胆、心烦意乱。•舒适:希望能将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作内容应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。•条件和环境。•人际关系:希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。•变异性或追求新意:希望工作的（三）职业评估职业评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利。三、职业生涯规划（三）职业评估（考核要求）1、家庭环境分析经济情况、家人期望、家庭成员文化情况2、学校环境分析学校特色、专业优势、实践经验。3、社会经济环境分析就业环境、就业政策、竞争对手4、职业环境分析行业分析、职业分析（你所规划选定的）、企业分析、工作要求三、职业生涯规划（四）职业定位人的职业生涯发展是一个漫长而曲折的过程，人们在其中常常会面临无数次选择，尤其在人生的第一份职业或重新定位自己的职业等生涯发展的几个关键点上，所做出的决策正确与否将决定人们今后职业发展的方向，并影响获得职业生涯成功的可能性大小。三、职业生涯规划（四）职业定位（考核要求）1、职业定位测试通过P143职业锚的测试。将测评结果列出，并结合自己的例子，说明选择自己的职业方向的理由。2、职业生涯分析：进行SWOT法或者5what法分析职业生涯机会（职业分析方法的使用）3、职业目标设定：（职业生涯发展理论的使用）可以用Super舒伯的五阶段发展理论，确立自己的规划目标、策略和路径可以用表或图表示。三、职业生涯规划实施步骤短期规划（大二）中短期规划中期规划中长期规划10年长期规划人生规划时间跨度？年～？年？年～？年？年～？年？年～？年？年～？年外职业生涯目标即职务、经济目标内职业生涯目标即知识、经验、能力等具体策略措施职业锚（理论P.119，测试P.143）所谓职业锚，是自我意向的一个习得部分。个人进入早期工作情境后，由习得的实际工作经验所决定，与在经验中自省的动机、需要、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。这个所谓的“职业锚”就是指当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，即人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。三、职业生涯规划、职业生涯决策的方法一个决策越是重要，决策的难度就越大，但无论大事还是小事，要做出正确的决策，没有科学的方法是不行的。如果不是基于科学、严谨的选择与决策程序，再小的事情都会出现决策失误。职业生涯决策是人生中所面临的最为艰难的决策之一，是大学生不能逃避的。三、职业生涯规划“五WHAT”分析法Whatareyou?我是谁？一一列出自己的优点和缺点Whatyouwant?我想干什么？对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立。随着年龄的增长和经历的增多而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。Whatcanyoudo?我能干什么？对自己能力与潜力的全面总结。一个人职业的定位最根本还是归结于他的能力，职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对个人潜力的了解应从几个方面着手去认识。Whatcansupportyou?环境支持或允许我干什么？包括客观和人为主观两方面。客观主要包括本地各种状态，如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等。Whatyoucanbeintheend?自己最终的职业目标是什么？案例Whatareyou?某重点高校计算机专业毕业生；优秀学生干部；学业成绩优秀，英语过国家六级；辅修过心理学、管理学；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭经济状况一般，属于即不很富裕也不拮据的那种家庭，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己身体健康；性格不属内容，但也不是特别活跃，喜欢安静。Whatyouwant?很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员；如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的。案例Whatcanyoudo?做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，做家教时当学生成绩进步时很有成就感；当过学生干部，与同学们相处较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行。Whatcansupportyou?家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；GRE考得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说，况且现在签证比较困难；去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是要去学校做技术维护，今年不知会不会有学校再来招聘教师；有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途。案例Whatyoucanbeintheend?有四种可能。第一，到一所学校当老师。自己有这方面的兴趣和理想，知识和能力不欠缺；不足的是缺乏作为一名教师的基本训练及一些技巧，但可逐步提高。第二，到公司做技术人员收入会高，但此行业起伏大，需随时进行知识更新，压力大，信心不足，兴趣也不大。第三，去同学的公司丢掉专业从最底层做起风险大，与自己求稳的心理性格不符，同时家庭也会有阻力。第四，如愿获得奖学金，出国读书回国后还是去做一名企业管理人员。不确定因素较多，且自己可把握性较小，自己始终处于被动状态。案例分析：单纯从职业发展上看，这四种选择都有其合理性，但如果从个体而言，第一种选择显然更符合她本人的职业取向。从心理学上看，选择第一种能够使得她得到最大的满足，在工作也最容易投入，做出一定的成绩后会有很大的成就感。从职业前途看，教师这个职业也日益受到社会的尊重，社会地位呈上升趋势。从性格上看这种职业也比较符合她的职业取向。主要困难是非师范生进入这个职业的门槛比较高，如果她能够确定自己的最终目标后努力去弥补与师范生在职业技巧方面的差距，那么她实现自己的职业理想将为时不远。平衡单法考虑项目第一方案（）第二方案（）第三方案（）得（＋）失（－）得（＋）失（－）得（＋）失（－）1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、……合计得失差数*考虑项目内容可包括（可任选）：自我部分自己与环境外在部分1.自己的能力1.家人支持1.工作环境2.自己的兴趣2.社会地位2.工作发展前景3.自己的价值观3.经济收入3.工作内容4.自己的心理需求（自尊、自我实现）4.足够的社会资源5.声望、社会地位5.适合目前环境6.职业形态（休闲生活）6.择偶以建立家庭7.自己的健康7.与家人相处时间*每一个项目的分数是1～10分之间考虑项目内容可包括（可任选）：自我部分自己与环境外在部分1.自己的能力1.家人支持1.工作环境2.自己的兴趣2.社会地位2.工作发展前景3.自己的价值观3.经济收入3.工作内容4.自己的心理需求（自尊、自我实现）4.足够的社会资源5.声望、社会地位5.适合目前环境6.职业形态（休闲生活）6.择偶以建立家庭7.自己的健康7.与家人相处时间*每一个项目的分数是1～10分之间考虑项目（加权范围1-5倍）第一方案（考公务员）第二方案（国内读研）第三方案（出国留学）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、适合自己的能力-4562、适合自己的兴趣-3483、符合自己的价值观5374、满足自己的自尊心-2375、较高的社会地位-5366、带给家人声望2127、符合自己理想的生活形态35-38、优厚的经济报酬7-1-8