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大学生就业心理准备及心理调适第一讲正确认识大学生就业形势就业现状2001年全国高校毕业生是115万，2012年已经上升到680万，当前及今后一个时期大学生的就业形势会相当严峻。凡事“预则立，不预则废”，大学生只有认清就业形势，正视就业现状，方能做到心中有数、处变不惊。大学生就业的有利因素目前我国政治稳定、经济飞速发展，这些为毕业生提供了广阔的职业前景。干部年轻化、专业化的步伐正在加快，这预示着年轻人会有更多的成才机会。无论是国家，还是各级政府、组织、各类学校都越来越关心高校毕业生的就业问题。大学生就业的不利因素680多万毕业生在一个时间段内集中就业,就业形势非常严峻。具有博士和硕士学历的毕业生也在成倍的增长。本科生找工作更难。（博士生、硕士生、本科生、生生不息，上一届、这一届、下一届，届届失业！）宏观调控的滞后性和人才需求迫切性的矛盾，使高校的专业设置和调整不能完全适应职业发展的需求。第二讲大学生就业的一般心理问题一、高校毕业生择业行为及其意向1.你对自己的就业前景持何种态度？A.乐观B.一般C.不乐观D.不清楚2.若求职情况不尽如人意，你是否降低标准？A是B否C会调整期望值，但不一定降低标准3.若将来工作与期望不一致，你会怎么做？A.接受，准备跳槽，B.努力适应工作C.工作后考虑继续深造D.其他4.你个人就业的主要目的是什么？（最多可以选择两项）A.为使自身价值得到社会承认B.为施展能力和完善人格C.为生计的需要D.为充分发展自己的兴趣和爱好E.为享受高水平的物质生活F.为建立家庭奠定基础G.为社会发展做出贡献H.为成名成家或提高社会地位I.为结交更多的朋友5.希望在什么地区就业？A.沿海开放城市B.京津等直辖市C.内地省会城市D.中小城市E.国外驻外机构F.急需人才的边远或农村地区6.你认为比较理想的工作单位是哪些单位？A.国家机关B.三资企业C.国有企业D.学校E.科研单位F.私营企业G.乡镇企业7、你认为理想或希望从事的职业（或工作岗位）是哪类工作？A.公务员B.工程师C.经营管理人员D.科研人员E.大学教师F.技术员G.技术工人H.中小学教师I.医生J.驻外人员K.一般职员L.律师M.新闻出版编辑N.新闻记者O.军人P.演艺人员8.你愿意从事专业不对口的专业吗？A.愿意B.现在本专业干，在考虑转行C.不愿意9.预计在择业过程中遇到的问题？A.专业不对口B.信息严重不足C.缺乏社会关系D.性别歧视E.户口难解决10.你期望的月薪是多少？A.1000元以下B.1000-2000元C.2000-3000元D.3000-4000元E.4000元以上二、大学生择业中常见的心理问题分析1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、随波逐流的心理。某高校机电专业毕业生，在本校举办的双选会上，经过南京跃进汽车集团招聘人员的面试，该单位同意录用他，但他看到自己专业的其他同学多没有与该单位签约，就产生从众心理，犹豫不绝，经过两个小时的再三考虑，他准备与该单位签约时，该单位已经招聘结束。2.焦虑心理当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。清华大学2000年的调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。我是考研还是就业？3.自卑心理自卑心理是一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向，表现为缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢竞争。可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心和勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”，一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对于单位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。例1：小张，是一名大一的新生，一走进咨询室就告诉老师，自己不喜欢现在这个专业，自己想回家复读，但是父母不同意，自己认为即使自己能够大学毕业，但是以后肯定找不到工作，而且，现在不是很多大学生都找不到工作吗？到了四年后，我肯定是找不到工作的那一个，对生活特别悲观、失望。例2：小李，是某校机电专业毕业生，学校招聘会上来了一些电机销售企业，因为听说现在就业形势非常严峻，自己又在复习备考公务员，要赶紧找到个卖家垫底，急急忙忙签约了深圳一家企业，当时，企业提出违约金为10000.后来，小李没能考上公务员，学校又来了许多发展前景较好的企业，自己还有很多的选择机会，但是，如果自己违约，将要赔偿昂贵的违约金，只好无奈地去到这个企业工作。4.自负心理自我评价过高的心理倾向在选择企业时，“大、名、公、外”即“大企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首选目标。据宏威职业顾问调查显示，目前毕业生中，多数人更愿意到政府机关工作，占３７．５％；选择到私企、外企工作，占３２．１％；选择到大型国企工作，占２２．９％；选择自己开公司的占７．５％。这就造成了毕业生就业难的现实问题。跟风盲从、扎堆外企、实力不够、硬冲死拼，结果大都碰得头破血流、丢盔卸甲例3：广西某大学有一位应届本科毕业生，他称得上是同龄人中的佼佼者，中共党员，担任过四年学生干部，策划和组织过学校许多大型活动，区级的获奖证书就有好几个。求职开始时，不好单位都相中了他，但他总是觉得这些单位不适合自己，以自己的条件应该找到更好的工作，因为都回绝了。后来，他看到许多同学都找到了好工作，开始着急了。某次，某跨国公司招聘销售部门经理，虽然只有两个名额，但他还是信心十足，认为自己十拿九稳。结果，第一轮面试，他就泄气了。面试时，当考官问他学习经历时，他对答如流，但当考官让他谈谈对公司营销观念的看法时，他却语无伦次，因为他只是看中公司的名气。对于公司的情况却一点也不了解。第二天的英语测试，他就自动放弃了。5.攀比心理有些大学生在选择就业单位时，就持有一种攀比的心理。他们往往以自己身边同学寻找的就业单位做比较来定位自己的择业标准，而忽视自我特点。6.依赖心理（1）缺乏独立意识，对于一个单位是否适合自己，往往不是凭自己思考来决断，而是靠父母、师长为自己出主意。（2）依靠关系就业，缺乏主动参与意识和竞争意识。讨论：找工作要不要家长代劳？7.嫉妒心理在求职过程中对他人的成就、特长或优越的地位既羡慕又敌视的情感。别人成功了则说风凉话、讽刺挖苦、造谣中伤以发泄自己的恼怒。最后导致朋友关系恶化。8.封闭心理一部分长期以来，性格内向，喜欢独来独往，不愿与同学交流的学生；还有部分是自己没有找到好工作，害怕同学知道后嘲笑自己不如别人的同学。大学生就业的一般心理问题就业观念不合理只顾眼前利益，忽视职业发展。职业标准过于功利化、等级化。求安稳，求职一次到位的传统观念根深蒂固。“一锤定终生”思想比较浓。过分强调专业对口，学以致用。大学生就业的一般心理问题就业心态问题过度焦虑与急躁消极等待与“怀才不遇”心理抑郁与逆反说谎侥幸与懒散心理心理不满与行为、生理反应失常三、择业心理问题产生的原因1.不能正确认识自我2.不能正确认识社会3.缺乏就业技巧4.缺乏积极的职业生涯规划意识困扰的来源个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业岗位住房薪金学校信息XX双向选择1.不能正确认识自我有的大学生过高地估价自己，以为自己是“皇帝的女儿不愁嫁”，盲目地把自己和已经成功就业的学兄学姐去比较，认为自己肯定能找到好工作，不必提前自寻烦恼；有的人在就业竞争失败时，对自己的认识又一落千丈，产生自卑心理；有的则过低地评价自己，认为毕业后能找到一份工作就该满足了。2.不能正确认识社会有的大学生对社会人才市场的激烈竞争抱有“恐惧”心理，对自己的学历、性别、技能、经验等缺乏自信，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰；有的人负性情绪持续时间较长，直接影响正常的学习、生活和心理健康。3.缺乏就业技巧有的同学在应试中自以为是，过高估计自己的水平，因而在交谈中夸夸其谈、东拉西扯，甚至故意买弄，给用人单位留下不可靠、做事不沉稳的负面印象。例4：某年部队来学校招聘毕业生，小王想参加军，前往参加面试，他在招聘人员面前侃侃而谈，与招聘人员谈的很热烈，这时，招聘人员拿出一支烟，问他抽烟吗？他高兴地结果香烟抽了起来，得意忘形，翘起了二郎腿，这位毕业生自然被淘汰出局。诚实、自信、适度与巧妙地自我表现、机敏的应变能力以及优雅大方的仪表是择业技巧的基本要求。4.缺乏职业规划的意识每年临近大四毕业找工作，都会有很多同学进行就业咨询，因为不知道自己适合什么样的岗位。案例◆吊在半空只有啃老张文是个本科生，严格说起来，是个与研究生一步之遥的本科生，考研的时候，专业成绩不错，外语只差１分，本来可以列为３类，可是在二选一的时候，一个排在他后面的人，因为门子硬，将他挤掉，让他领悟到什么是权力。于是，张文下决心考公务员，但是，谈何容易？连考三年，第一年、第二年，明明感到成绩不错，就是没有上线，第三年倒是获得了面试，但是，不过是多当一回分母而已，最终，公务员的梦还是没有实现。可他还是不甘心，不肯脚踏实地去找工作，他认为打工就是地狱，公务员才是天堂，既然与天堂也只差一步，那就不能心甘情愿进入地狱，就这样，将自己吊在半空中，不上不下，天堂不知何年有望，啃老倒是已成现实。追求高薪四处碰壁在选择企业时，“大、名、公、外”即“大企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首选目标。据宏威职业顾问调查显示，目前毕业生中，多数人更愿意到政府机关工作，占37.5％；选择到私企、外企工作，占32.1％；选择到大型国企工作，占22.9％；选择自己开公司的占7.5％。这就造成了毕业生就业难的现实问题。跟风盲从、扎堆外企、实力不够、硬冲死拼，结果大都碰得头破血流。专家点评把事情理想化，求高薪资是年轻人择业的盲点。自己的目标还是第一位的，不要盲目跟风。年轻人还是要以提高自身素质为前提，不要盲目追求利益，理想也需要有能力来实现。很多考生都是将国家公务员考试作为练兵的机会而已。从大学生的角度看，选择外企也是一样，基本上是出于一种思维定势，总觉得外企就意味着丰厚的薪金、舒适的环境和晋升的机会，人际关系似乎也没有国企那么复杂，外企的“造势”能力也比国企强得多。但很多高级管理人员认为在外企工作，无论英语多好，沟通还是会有障碍，无论职位多高都只是工具。而随着国内企业的不断发展，国企既能给员工提供很好的薪金还能提供更大的发展空间。无论是国企还是外企，最重要的是需要对自己有一个职业生涯的规划，还有就是看哪种工作作风更适合自己。其实，大公司和小公司各有优缺点。大公司能学到较之小公司更规范的操作流程，有更好的福利保障和培训机制，但晋升机会较少，发展也更平稳。大学生刚毕业，选择工作的角度无外乎公司规模、福利待遇、自身发展工件、能够增长技能这几点。作为大学生来说，自己的职业还是一片空白，首先要为自己定下目标，该往什么方向发展，对与选择工作也就是要能实现个人价值和目标或者是能够帮助自己实现个人价值和目标的。刚毕业的大学生不应该把金钱当作好工作的首要标准，你们要做的是更快的提升自身素质，总结自己的工作经验，对丰富自己工作经历能打下良好基础。到了３０岁之后，有了一定的工作经验再打破金钱与理想的平衡也不迟。其实没有完美的工作，每个工作都有它好与坏的两面，无论是在大公司还是小公司，问题都会存在。如果觉得适合自己了那就尽量去忽略它的缺点，要学会平衡和知足。案例◆充满信心去面试小佳是个腼腆的女孩，每次去应聘，都是输在面试上，见了面试官，如履薄冰，手脚不知往哪放，头不敢抬，眼睛也不看人，低着头在那等过关，本来平时都回答上来的问题，这时脑子一片空白，还出现所答非所问的现象，回来后又懊恼不已，自惭形秽。越是这样，就越是严重影响下次面试的心态，产生自卑心理，形成恶性循环，慢慢失去了信心。信心不足产生的原因很多，有生理的、环境的、家庭的或社会的等原因，但主要还是心理因素造成的。有的同学大学四年顺利地走过来了，具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，梦寐以求的企业对自己的简历一点儿回音都没有，也许是发了无数份简历都没有下文，开始觉得自己这也不行，那也不