防晒

防晒（一）太阳光谱随着大气臭氧层的破坏，臭氧层的吸收及散射作用减弱，到达地面的紫外线量将增加。UVA造成皮肤损伤老化长波UVA，波长介于320-400纳米，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，且一年四季，不论阴晴、朝夕都存在。日常皮肤接触到的紫外线95%以上是UVA，因此它对肌肤的伤害最大。UVA能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创；久而久之，皮肤产生松驰、皱纹、微血管浮现等问题。同时，它又能激活酪氨酸酶，导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。UVA会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老，所以又被称为老化射线。UVB引起皮肤即时晒伤中波UVB，波长介于290-320纳米，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变干；进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎（即晒伤）等症状，皮肤会变红、发痛。严重时，比如长时间的曝晒，还容易导致皮肤癌变。此外，UVB的长期伤害还会引起黑色素细胞的变异，造成难以消除的太阳斑。UVC不影响皮肤健康短波UVC，波长介于100-290纳米，在到达地面之前就被臭氧层吸收了，因此其对皮肤的影响可以忽略。（二）防晒指数（SPF）——用来评价防晒产品保护皮肤免受紫外线损伤的能力的参数，其值根据皮肤的最小红斑剂量（MED）确定。SPF人体皮肤测定方法为：涂敷防晒剂的皮肤与未涂敷防晒剂皮肤产生最小红斑的紫外线剂量的比值即为SPF值。SPF=涂敷MED/未涂敷MED250J/m2Example:假设涂敷防晒产品的情况下，皮肤累计接受5000J/m2的紫外线照射后产生最小可察觉红斑，那么此防晒产品的SPF值为：SPF=5000/250=20（三）如何根据紫外线指数选择防晒品紫外线指数（UVI）是度量地表紫外线强度的数据。紫外线指数强度如下划分：0-2微弱3-5弱6-7中等8-10强10以上极强※天气预报提供的紫外线指数单位为25毫瓦/平方米。那么，明天的紫外线辐射强度为：12×25毫瓦/平方米=300毫瓦/平方米=0.3瓦/平方米Example:天气预报明天紫外线指数为12，同学们需要在阳光下暴晒4小时，需要选择的防晒产品SPF值？※最小红斑剂量是每平方米250焦耳，此值为平均参考值，目前测试SPF值时以此作参考。※按0.3瓦/平方米辐射能量计算，未做任何保护的皮肤，暴露于阳光下超过以下时间皮肤就会出现最小红斑（晒伤）：250焦耳/平方米÷0.3瓦/平方米≈833秒≈14分钟※如果你明天准备在阳光下活动4个小时，你所需要的防晒品SPF值为：4小时×3600秒/小时×0.3瓦/平方米÷250焦耳/平方米≈18SPF理论值所需SPF值=紫外线指数×0.36×阳光下活动小时数上例计算如下：在紫外线指数为12的情况下，你活动4小时，理论上所需防晒品SPF值为：所需SPF值=12（紫外线指数）×0.36×4（阳光下活动小时数）=17.28≈18SPF实际所需值所需SPF值=紫外线指数×0.47×阳光下活动小时数明天泸州地区紫外线指数为14，同学们要上体育课（2hours)，同学们需涂防晒霜SPF值为？所需SPF值=14×0.47×2=13.2（四）物理防晒和化学防晒物理防晒剂（Physicalblocker），其机理是物理光学上的反射理论，通常为钛白粉、氧化锌等无机化合物。优点不会光降解，其机理是反射紫外线，本身是惰性的，也不存在皮肤吸收的问题。缺点1.肤感、手感不好，特别是高SPF的产品，必须添加大量的二氧化钛、氧化锌等，在皮肤均匀铺展是个问题；2.粉体的使用，也有堵塞毛孔的可能性。化学防晒剂也称化学吸收剂(ChemicalAbsorber),结构特点：一般是含有1个羰基、形成共轭结构的芳香化合物。防晒作用：利用分子中单双键间的转化吸收有伤害作用的短波，将所吸收的高能量转变为无害的较长波辐射。本质是紫外能量的吸收和转移。优点缺点溶于油相，即使在添加量大的情况下，使用感觉还是比物理防晒剂要好，感觉轻透,和其他护肤品差别不大1、在紫外线作用下会分解、裂变，也即所谓的“光降解”；2、化学防晒剂较易渗透入皮肤，特别是降解后的小分子，更容易被皮肤吸收。常见的化学吸收剂1.对氨基苯甲酸及其酯类(PABA类):这类化合物都是UVB的吸收剂,通式为:CNRRORO缺点:1.水溶性太强,耐水性能低下.2.氢键的作用增强了溶剂对最大吸收波长的影响.λmax蓝移.3.羧基和氨基对pH敏感.4.容易氧化变色.5.有皮肤刺激性.现已很少使用，很多化妆品广告甚至声明不含PABA水杨酸酯类及其衍生物OHCOOR优点:价格极低,使用安全,对皮肤亲和性好,能很容易添加于化妆品配方中,产品外观好,具有稳定,润滑,水不溶性。缺点:UVB吸收率太低,吸收带宽较窄,容易变色。邻氨基苯甲酸酯类:NCOORRR为UVA吸收剂,价格低廉,但吸收率低,有一定的皮肤刺激性.二苯酮及其衍生物:CO优点:对UVA和UVB均有吸收,对光,热稳定。缺点:耐氧化性较差,需加入抗氧剂。较易被人体吸收，但是较难代谢。都是固体，在配方中较难处理和增溶。λmax受溶剂极性的影响较大。对甲氧基肉桂酸酯类CH3OCHCHCOOR优良的UVB吸收剂,在欧洲很流行。三嗪类NNNRRR优良的UVB吸收剂,与油性成分相容性好.天然防晒品芦荟苷、胡椒酸、阿魏酸、异阿魏酸迷迭香酸、槲皮素、芦丁1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8-12为宜；对光过敏的人，SPF值选择在12-20间为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜。3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。（五）如何选择防晒霜（六）防晒十要1、使用防晒产品之前，最好做一下过敏测试，特别是含化学防晒剂的高SPF值产品。2、出门前提前15分钟涂用，或按照产品说明提前使用。3、注意涂敷手法，特别是含物理防晒剂的产品，轻涂、均匀即可。4、注意涂敷足够用量，所标示SPF值为每平方厘米2毫克的测试值，如用量不足，SPF值就没标示值那么高。5、最好有高、低SPF值两个产品，视紫外线辐射情况选择不同产品涂用。6、防晒产品最好不要直接接触皮肤7、注意防晒品的补涂，特别是含化学防晒剂的防晒品8、能卸除防晒产品时立刻卸除9、选用防晒品时最好考虑自己肤质10、注意晒后护理晒后修复＊补湿——及时补充皮肤过量流失的水分，防止皮肤干燥、起皮。＊抑制黑色素形成——补充维生素C。＊镇静降温——日光照射后，面部皮肤温度局部升高，会导致毛细血管扩张，令皮肤发红、有血丝等。☆晒后修护液原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，然后过滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入封闭性容器内加盖冷藏，这样就自制成了防晒修护液。用法：直接涂抹在脸上。晒后修复DIY☆西瓜面膜原料：西瓜一片、蜂蜜适量。制法：将西瓜榨汁，与蜂蜜混合做成面膜。说明：西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。☆马铃薯胡萝卜面膜原料：马铃薯胡萝卜各适量制法：将原料洗净，捣成汁即可。说明：这两种蔬菜都含有充足的维生素A和维生素B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，角化敏感都有很大的修复作用。具有防晒功效的食物番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬:含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。鱼类:科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。