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课程项目形体礼仪训练教师课次第1次班级时间90分钟课时2课时教学内容1、介绍课堂常规、考核内容、方法与标准2、形体训练与社交礼仪的理论知识：形体训练的概念、形体训练的作用；开设形体训练课的必要性；形体与礼仪的关系；礼仪的概念、基本内容、要求和原则教学目标使学生了解本学期专项的教学内容、目标、课堂常规以及考核项目；使学生了解形体训练与礼仪的理论知识，为后续课程做准备。重点难点一、准备部分（5′）１、集合整队、检查人数２、师生问好３、宣布课的任务，讲述本次课课程安排４、安排见习生组织队形：*：学生□：体育委员★：教师********************************□★课堂要求：快、齐、静，精神饱满，服装整齐，注意听讲，气氛活跃、认真练习，见习生随班见习。二、基本部分（80′）（一）介绍课堂常规、考核内容、方法与标准（20′）课堂常规服装：运动服、运动鞋上课；服装整洁大方，必须穿适合舞蹈的鞋。课前安排：体委提前五分钟报到，整好队伍，清点人数，等待老师上课；出勤：不迟到、不早退、不旷课，不无故请假等；课堂：认真完成老师的任务，积极配合老师完成教学计划等。考核标准与要求：1、考核内容：（1）身体素质：1000（800）米、立定跳远；（2）专项技能：形体训练、礼仪。2、考核方法：（1）身体素质：1000（800）米、立定跳远每人2次机会，取最好成绩；（2）专项技能：形体：8－10人一组考核；情景礼仪：3—4人一组考核。3、考试标准：（1）身体素质测试：具体见《身体素质考核评分标准》（2）专项技能考核Ⅰ：形体训练评分依据分数评分标准准确性协调性幅度表现力动作完成质量好90分以上动作准确协调优美动作幅度大表现力强质量较好稍有错误80－89分动作基本准确较协调优美动作幅度较大有一定表现力能完成有明显错误70－79分动作有明显错误不够协调个别动作幅度小表现力一般能完成有严重错误60－69分动作有严重身体错误动作僵硬大部分动作幅度小表现力不够不能完成60分以下不能完成动作不能协调动作无幅度无表现力(3)专项技能考核Ⅱ：情景礼仪；每组抽签确定技能考核内容。评分依据分数评分标准准确性协调性表现力动作完成质量好90分以上动作准确协调优美表现力强质量较好稍有错误80－89分动作基本准确较协调优美有一定表现力能完成有明显错误70－79分动作有明显错误不够协调表现力一般能完成有严重错误60－69分动作有严重身体错误动作僵硬表现力不够不能完成60分以下不能完成动作不能协调无表现力4、各项分值：身体素质：占30%；专项技能：占60%；平时成绩：占10%。（二）形体训练与社交礼仪的理论知识：（60’）形体训练的概念形体课是一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是健身、健心、健美为一体，塑造优美的体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。形体训练课是以柔韧练习，姿态练习，协调练习为主要手段，来改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质，并向学生进行美育教育的一门专业课。经过系统形体训练的学生，一般身体匀称，举止得体，落落大方，充分体现学生蓬勃向上的生命活力。形体训练课主要内容包括形体训练、初级艺术体操（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“华尔兹组合”等）、韵律操、健美操、垫上组合练习。形体训练的作用当代社会，形体美能使他人感到亲切、欢悦，能拉近人与人的心理距离，使公关活动有一个良好的开端。就高校体育教学而言，形体美教育与形体训练不但能使学生得到美的享受，激发他们对真、善、美的追求，而且能够促进大学生的形体、礼仪、气质、形象的改善和人格的全面发展。仪态风度，也是形体美的一种表现。风度气质，是与人的思想、文化修养有密切关系的。它既是一种外在美，又是内在美的自然流露，是内在美与外在美的和谐统一。一个人是温柔、匀称、典雅、落落大方，还是粗犷、不拘小节，给人的美感是不相同的。形体美教育应当让大学生们懂得：我们建设美好的国家，美好的社会，离不开美化自身。一是因为个体美构成了社会美；二是因为美的人才有可能创造美的社会。其实每个人的形体都有自己独特的魅力，如何去发掘我们形体独特的长处弥补我们的短处？是形体训练的重要目的。其实我们生就不可能完全达到特别的符合现代模特标准的比例。例如：腰粗壮，我们通过减肥的方法，即使效果在明显，但是腰部线条比例依旧没有改变，减肥的作用不可能针对这一些缺陷部位去掉份量，只能随着身体的其他的热量一起消耗而已。而面对市面上名目繁多的减肥手段，改善形体的手段，对于我们专业从事形体的研究者来说，我认为都存在这一定的弊病，并不能真正起到对形体整形矫正的作用。例如：健美操；可能会起到一些燃烧脂肪和减肥的用，但是针对形体不满意的局部的改善却起不到一定的效果。而且单一的跳跃，爆发力过于强，甚至可以导致肌肉线条过于粗大，失去女性肌肉的纤细长线条的美。瑜珈，虽然注重气息，内在的调节，和身体的柔韧，但我们认为训练方式也过于缓慢，单一，短期内也很少能见到成效，如练习哑铃可以使某个部位的肌肉发达起来，但对形体的整顿和整形的作用也并不是很大。对于我们女性来说，过于发达的肌肉线条，也破坏了女子纤细，清秀的柔美，也不是我们所追求的审美，而其他的有氧健身的方式我们认为只能起到一些燃烧脂肪的作用了，起不到真正改善形体的作用，对局部线条的改善塑造并没有任何的效果。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足，并预防随着其时间流逝，女性其生理形体难以避免的衰老。开设形体训练课的必要性1、改善和调整不良身体姿态，使形体健美而匀称在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想的提醒，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等，由于这些姿态是从小形成的，纠正起来比较困难，因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习，以至形成动力定型。2、培养学生“美的意识”，提高审美能力，使其养成注重形体美的习惯形体训练是进行美育教育的良好手段，能教会学生如何去欣赏美，如何去表现美，形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐，能培养学生的韵律感，陶冶情操，通过准确的动作，优美的姿态达到训练的目的，使学生懂的什么是美的动作，美的仪表，美的心灵，提高对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。形体与礼仪的关系形体与礼仪，其基础是“形”。本课程的学习进程是：首先，从“形”的感觉开始，即体态感觉，以找到“提”、“收”、“松”、“挺”的正确的最佳的形体感觉及精神状态，对形体气质加以强化；然后，针对“形”的状态加以调整，即体形训练，以对身体各个部位分别进行塑造、修饰，使错位、变形的身材得到改善；最后，对形体动作和表现加以约束，即展现礼仪美。无论怎么训练形体、改善形体，最终都将回归于仪态。通过礼仪学习，使人们拥有高水准的、符合职业形象要求和适应社会交往的礼仪标准。礼仪的概念、基本内容、要求和原则礼仪的概念礼仪是指人们在人际交往过程中所具备的基本素质，交际能力等。社交在当今社会人际交往中发挥的作用愈显重要。通过社交，人们可以沟通心灵，建立深厚友谊，取得支持与帮助；通过社交，人们可以互通信息，共享资源，对取得事业成功大有获益。礼仪是指在人际交往、社会交往和国际交往活动中，用于表示尊重、亲善和友好的首选行为规范和惯用形式。这一定义包含了以下几层意思：第一，礼仪是一种道德行为规范。规范就是规矩、章法、条条框框，也就是说社交礼仪是对人的行为进行约束的条条框框，告诉你要怎么做，不要怎么做。如你到老师办公室办事，进门前要先敲门，若不敲门就直接闯进去是失礼的。礼仪比起法律、纪律，其约束力要弱得多，违反社交礼仪规范，只能让别人产生厌恶，别人不能对你进行制裁，为此，社交礼仪的约束要靠道德修养的自律。第二，礼仪的直接目的是表示对他人的尊重。尊重是社交礼仪的本质。人都有被尊重的高级精神需要，当在社会交往活动过程中，按照礼仪的要求去做，就会使人获得尊重的满足，从而获得愉悦，由此达到人与人之间关系的和谐。第三，礼仪的根本目的是为了维护社会正常的生活秩序。没有它，社会正常的生活秩序就会遭到破坏，在这方面，它和法律、纪律共同起作用，也正是因为这一目的，无论是资本主义社会还是社会主义社会都非常重视社交礼仪规范建设。第四，礼仪要求在人际交往、社会交往活动中遵守。这是它的范围，超出这个范围，礼仪规范就不一定适用了。如在公共场所穿拖鞋是失礼的，而在家穿拖鞋则是正常的。礼仪的基本内容和要求礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在“敬人、自律、适度、真诚”的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。课后小结场地及器材教室礼仪的原则礼仪、礼节、礼貌内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：一是敬人的原则；二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一，自我对照，自我反省，自我要求，自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非；三是适度的原则，适度得体，掌握分寸；四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢场作戏，言行不一。组织队形：****************★****************教法：1、教师讲解、提问。2、引导学生主动思考。三、结束部分（5′）1、小结2、布置课外作业3、布置下次课的内容4、师生再见5、值日生收拾场地器械组织队形：********************************★