另一个角度看世界

另一个角度看世界刘龙认知心理学•一，左右力脑（格桑泽仁）•二，两性方面（黄维仁）•三，不同文化（李子勋）一，左右力脑1。说谎？（选择）2。看到的东西是不一样的（图）（电视）（开车）每个人的思维程序是不一样的3。双手合实•右力脑左力脑洞查能力语言，书写三维立体空间数字音乐（艺术）逻辑推理行动型的人（执行力）科研（讲道理）喜新左右遇到一起•右行动•左明白了吗？•右有什么好明白的，做就好了•左你都没明白你做什么？两个人不在一个频道上#练习刚才左上，现在左下。（想好）我们一直都在这样要求别人3164875194210Story:猴子可乐用一个错误的概念，期待三个小时见证这个结果的发生。•每个人做的都是对的，只是角度不同•如果解决不了的问题，就不解决。•有方法去解决，没方法去接受（带眼镜）森田疗法小结•左力脑的人•右力脑的人不爽1身体移开2注意移开3新目标二，两性方面（黄维仁）•实验一：兔子A组：高脂肪食物B组：正常喂食C组：高脂肪食物（爱）C组比A组低60%实验二：滴鼻实验1性别2年龄3身体素质4其它（愉快）好的心情or好的食物？好的关系夫妻•吵架是不是好事？调查离婚与和睦的夫妻吵架的（1内容，2次数，3频率）结果差不多差别在哪？三方面1。如何处理冲突2。刻意经营3。健全的人格1。如何处理冲突•表演•暂停•练习（每周5分钟）#要为自己听，从改变自己开始，不能力没上去要求变高了刻意经营•西雅图（爱情实验室）一天中夫妻互动，（仪器，验血，验尿）预测离婚准确率94%正性互动负性互5：1洗碗的男人活的更久，会把话讲出来（鸡生蛋or蛋生鸡？）投其所好非给已所要•例：生日（夫妻）男人喜静男人沟通方式，钓鱼。。。开酒。回来，好开心！学会存款•学一块钱，在对方的银行存一千块（高手）例：结婚男人，三年攒钱买钻戒（1分）买一束玫瑰（1分）打个电话（1分）夸太太（1分）抱一抱（1分）（增加免疫力）女人也要学会（存款）•不要男人一万年不买花，买回一次。“是不是处理的”“我看怎么这么像殡仪管的花”男人学会“闭嘴”•不要发表意见（有时女人只是说一说）（男人习惯于解决问题）so------------倾听女人让男人改变•要说会男人的语言（说结论，且要短）•要记住（无论年龄男人心理都有一个小孩）怎么做？不要像老夫子“做人要谦虚。”If衣服好帅既使裤子难看的要死If一天都非常好今天的衣服和裤子好配啊！要看见对方在改变•例：太太在单位受委屈，回家躺在沙发上，天色慢慢的暗了下来。老公回来了太太：“我要死了！~~”老公：“哦”太太怒：“既使最不好的朋友也会安慰我几句”老公委屈“洗碗，洗袜子，洗孩子”（闭眼，blackblue）爱的练习•三个欣赏点•最感动你的一件事心连心手拉手眼对眼最后谢谢拥抱（夫妻朋友亲子）有人会说很肉麻但是特效药重要的是扫描到对的善意，长处，好当然不要马上回去做，（你疯了？！）一点一点，从卡片，短信开始…前题：健全的人格小结•男人女人胼胝体女比男多40%感受更丰富沟通钓鱼抱怨没衣服没干净衣服没新衣服了存款价值个数文化关羽不可以怒（抑郁）不同文化•健康•快乐•性格•心境•失眠•嫉妒•出轨•美丽健康现代疯狂的炒作“健康”概念，自由基、改变基因工程、各种保健品广告让人以为似乎可以永保健康的假象。另一个角度看,文化创造了健康，不健康也随之被健康理论创造出来，正如有了心理医生、就有了心理学理论、也就有了心理障碍的病人。其实完全健康的人只存在于健康理论中，每个健康的人同时又处在不健康中。相对而言、健康并不是生命的常态，生命的常态是不断地更新与衰老，所以不健康（疾病）才是生命的常态。换句话说没病只是一种自我的精神抚慰。当我们面对不健康，有时可以用一种坦诚接受的态度并健康的生活，很可能得到完全的幸福。快乐快乐是一种副产品，当我们专心做一件事后慢慢得到回报or成功时候会快乐。为了快乐而快乐很难会真快乐。富裕的人有时比贫穷的人活得更不快乐，为什么某某明星自杀，某某人吸毒，原因是物欲的实现会让人精神变的空虚。现在很多人们在欲望达成后，会处在一种恍惚的状态，突然觉得所有的一切都没有什么意义。人不是仅有物质的享受就可以快乐，快乐是个精神活动，精神活动才会给我们永恒的愉悦。当某些事让我们感觉好奇、冲动、冒险、甚至不满足时会让我们焦虑or紧张，当焦虑or紧张得以释放我们的内心就会体验到快乐！（如：蹦极）现在的文化一味的宣扬天天快乐是不科学的。快乐是一种情绪，持续的快乐是不可能的，因为人的情绪是有起伏的，每个人都有特定的情绪曲线，快乐和不那么快乐总是像水一样流动着。过度快乐的情绪很快就会转换成挫折与不满。（乐极生悲）文化告诉我们什么样让我们快乐，什么样不能让我们快乐。实际上人和人的快乐也是不同的，有人喜欢循规蹈矩的生活，循规蹈矩使其快乐。有的人喜欢激情的生活，循规蹈矩使其寝食难安，甚至抑郁，时不时的要来一些刺激才能让其快乐。对于不同的人来说，两种生活都可能是致命的。不一定平静（or激情）的生活真的适合你，可能是文化搞的鬼，找到适合你的生活，寻找属于自己的快乐。性格•很多的人都会说外向是好的，因为外向的人乐观、开朗、自信、进取、热情。而内向却不那么好，内向的人保守、压抑、退缩、胆怯、不安、不合群等。•其实人的性格是复杂的，多样的，齐头并进、共同发展的，没什么人的性格是单一的。内向和外向只是我们自我求证的结果，如果你认定自己是内向的，你内向的行为会被你内心知觉放大，开朗活泼的时候就自然的减少，结果你会发现你越来越像你判断的那样（内向）。很多时间是概念在前，而非事实在前。当我们觉的自己是内向，会无意识的在周围人面前就更多关注对你内向表现的回应，甚至忽略对你开心表现的赞赏、赞同及赞扬。其实那些不好的感觉是我们自己产生并投射到周围人身上，你看到的是你自己对内向理解的内心。•心境•自信（自卑）是描述人在社会适应中的一种心境。却被文化分割成两个面：自信与自卑，这种分割逼迫人们采用对立的思维，非此即彼的方法观察。于是自信自卑从一种原本统一只是有起有伏的心境变成截然相反，不能并存的两件事。于是自信自卑原本统一只是有起有伏的心境变成截然相反，不能并存的两极。你是自信的，就不可能同时也是自卑的。•文化提倡要自信，潜台词是不要自卑、某种程度上否定了自卑，由自卑引发的诸多情绪不适并不是自卑本身造成的，而是我们的文化长期渲染所致。文化让我们对自卑产生许多挫败、糟糕的联想：‘自卑的人，没有竞争力，最终是生活的失败者。’文化用线性逻辑思维来定义这样的心境，其实许多心境都是人的一种情绪能力，是随机的并与环境适配的。另一个文化建构是“自卑的人不快乐、不可爱。”这些建构使本身很自然的心境被固化成一种自我挫败的心态，使每个人不得不去掩饰，或唯恐避之不及，平添出许多内心焦虑来。•目前励志类书籍泛滥，不停的夸大自信与自卑之间的鸿沟，宣扬只要拥有自信就可心想事成。这种过度宣扬自信的结果让我们失去了更多。自信本身隐含着一种扩张的欲望。也就是因为我们的自信使大自然被我们糟蹋到难以复加的地步，才召开了哥本哈根大会。伊拉克战争打到现在还没有结束，也是因为美国的自信。在人际关系里，自信的人更具有攻击性，更少分享他人的意愿，很可能会让大家不舒服。•自信和自卑就象硬币的正反两个面，同时存在又紧密在一起，自信让我们获得勇气面对外部世界。自卑让我们要保持谦虚的心态。没有必要一定要分开，让我们保持平和的心态、坦诚的接纳自己的自信和自卑。•每一个人都有自己独特的性格特质，没有好坏、但当我们试图改变自己独特的性格特质，才可能失去了自我内心的平衡。失眠•失眠使人痛苦，实际上给人带来痛苦不是睡眠本身，而是失眠给人带来的联想：（失眠=毁容:皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。等等等等）•个人认为：失眠就是睡不着觉，谁都有睡不着不觉的时候，对失眠的害怕（引起高度关注）才是失眠得以维持的根源。有了失眠文化以后，人们开始关注失失眠问题，也开始关注失眠的危害性，因而害怕失眠。因为害怕失眠引发焦虑，因为焦虑导致失眠，因为失眠了害怕再次失眠而更加焦虑、更加失眠，失眠越严重，失眠后躯体不适感就越强，更加焦虑，恶性循环。我相信：当你不再关注失眠的时候。•也是你将要摆脱失眠的时候。强迫•是的一件事（一种思想）不愿意去做（想），但又控制不住自己去做（想）的体验。强迫症是体验后备加后悔和懊恼，并有强烈的矛盾与痛苦。•人在清醒的时候，都有很多散乱的、无序的念头一闪而过，这是大脑为了保持清晰而需要的信息流。很多人注意不到自己已经有过，没有关注就没有存在。强迫的人能抓到一闪而过的念头，并由逻辑去分析、判断并强化它们。他们可以随时优越的对别人显示自己思维过程的精确与逻辑性。应该沾沾自喜才对，那么为什么强迫的人痛苦呢？是我们的文化没有标定这样能力的人是高智商的表现，而把这样的思维看成是病的结果。•想想看，很多有才能的人都有强迫的经历，在强迫的思维中操练自己，从而掌控科学、文化、宗教等领域，成为杰出的天才。嫉妒•在百度搜“嫉妒”的解释：是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。《心理学大辞典》中说：“嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。”似乎主流文化都认为嫉妒是不好的，无论嫉妒别人还是被别人嫉妒都会使人不舒服。•但从另一个角度来看嫉妒除了是一种情绪还是一种社会属性。源于人们彼此的竞争意识，每个人都希望自己比别人强，如果在现实中做不到，情绪就会创造出内部的精神现实（即嫉妒）。通过对别人的贬低、讽刺来让自己的心理平衡。嫉妒更是对自己的不满投射在别人身上。积极的看，嫉妒是不服输、不甘心的内心状态，不善于嫉妒的人可能离成功更远。•如果知道上面这一点，当你嫉妒别人时也许不会再狭隘、恼怒的攻击别人，让别人挡住自己的路。而是看到自己的不足更加努力，使自己离成功更近。•如果知道这一点，当别人嫉妒你时，你会知道嫉妒你的人只是不如你、又接受不了自己弱于你，产生的一种针对你的情绪。目的是让自己处在劣势中还能有快乐。这样你会变的宽容。而宽容的心会把嫉妒变为真正的欣赏。•当然，万事皆有度。爱多了还会有害呢，何况嫉妒乎？出轨•在精神层面上，谁也不能真正的满足另一个人的情欲。人可以用理性去控制内心未被满足的情欲。并把它压抑在人的潜意识里，但人在一生的某个阶段总要被迫面对它。这时越想压抑它，它就越旺盛，越可能被实现。我们把情欲比喻成水，那么道德就是盛水的容器。当你的“容器”容积足够大时，再多的情欲也会变的美丽；当容器不够大时，感情溢出虽不道德但却是必然。•在肉体上，是文明把人的性和动物的性区别开来，创造了美丽的神话。其实性的需要一直根植于男人女人的本能中，性是爱的达成、爱与性的专一只是美好的愿望。性其实不是专一的，本能中的性是泛情的，有时动心的感觉并不受爱与不爱支配。我们的性（本能）受到了文化的限制，并这种限制解读成美，所以当我们不美的时候，对自己也要宽容一点。•PS：此博文送给出轨后自责的善良人。还送给有过出轨念头的完美主义者，不要过份压抑它，越想压抑它，它就越旺盛，越可能被实现。爱是人的本能，性也是人的本能。这里我只想表达对人本能的尊重。对人性的极端道德本身就是不道德的，那些整天仁义道德攻击婚外情的道德家们，不少才是内心最不干净的。美丽•越是美好的东西人们对它的心理要求就越苛刻，因为人们对美有一种叫同一性原则。这样一来，漂亮女孩美好的品质和个性得不到人们的及时欣赏和肯定，就会产生一种心理消退，而是缺点却被放大甚至强化和固化。•美丽的女子经常受着更多的社会“歧视”与曲解，人们习惯认为有漂亮的脸蛋的人一定很蠢，人们常常只在意漂亮女子的外表而更多地忽视了她们美好的品质，反过来还要把这种下意识中的龌龊归罪于她们。还有些人善于发现漂亮女子身上的缺点，其实在很大程度上只是为了达成自己的内心平衡。•基本资料金贤珠（由于韩国演艺界已经有比她出道更早的金贤珠，所以她只好放弃使用本名，但她本人更喜欢韩佳人这个名字。）韩佳人(15张)而