除湿排寒

除湿排寒医闳堂职业技术培训学校•寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。•外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。•外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；•内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。•内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。脾肾湿寒是什么•人体内肾属水、脾属土，脾肾就是人体的水土，是身体健康的基石。•万病不治求治于脾肾，而脾肾最怕湿寒。湿气是人体代谢的液态垃圾，当湿气太多而脾无法将其完全运化出去，这些垃圾就会积聚在体内，中医讲“湿气入体，如油入面”，湿气极难祛除。而脾湿必然肾寒，人体组织和五脏六腑仿佛置身又潮又冷的房间里，就像机器会生锈，从而引发各种疾病。•常见妇科病、输卵管堵塞、子宫肌瘤和卵巢囊肿、男性前列腺炎、子宫肌腺症、男女房事淡漠和功能障碍、男女不孕不育、各类肿瘤、风湿骨病、痛风、荨麻疹等，都是由湿寒体质引发的。继续发展下去，液态垃圾淤堵在人体内，久而久之就会像脏水结冰一样，形成结节甚至是肿瘤。•湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。•1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。•2、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。•3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。寒湿体质（即为先天成因）•中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。•寒性体质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：•1内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。•2不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷。•3喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。寒湿体质的后天成因•1、饮用水分过度。过度饮用可乐、果汁。•2、食物营养不足。•3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素、血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。•4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。寒性体质的症状•面色苍白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。•1、舌苔发白，代表体内有寒湿。•2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。•3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。•4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。•5、流清鼻涕，代表体内有寒。•6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。•7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。•8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。•9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。•10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。•11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。•12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。•13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。•14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。自我鉴定•1、上厕所时有残尿感，尿量很少。•2、排尿困难，下腹部有抵抗感。•3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。•4、身体寒冷，下肢特别怕冷。•5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。•6、易上火、头晕、口渴。•7、一到傍晚，脚就有些肿胀。•8、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。•9、时常有疲劳、倦怠感，腰痛。•10、晚上常往厕所跑。•以上症状都适合做艾灸。灸后反应根据体质的差异，反应的症状也不同•1好热——说明身体有火邪；•2好凉——说明你身体寒气好重；•3好痒——说明你身体风邪重或血燥热；•4出水——说明你身体湿气太重；•5好麻——说明你身体气不通；•6好酸——说明身体血不通；•7好痛——说明筋脉不通，血管瘀堵；•8灸花（水疱）——说明身体湿气重，筋脉瘀堵，湿毒排不出，此乃有效反应；•9没感觉——说明你身体寒气入骨，需要多做几次！•10出汗——属于皮肤排毒的一种现象；•11出红疹——属于皮肤排毒的一种现象，可用艾灰轻轻涂抹很快就会消退；•12小便多——说明肾脏和泌尿系统不是很好，如果是女性就是妇科有些问题；•13拉稀——拉稀、频繁拉稀、大便极臭，属于排病气的反应，说明胃肠道有问题，注意肿瘤发生；•14喉咙痛、牙痛——说明身体干火太重，重要者可以先停灸，等干火下去后在继续艾灸；•15发烧——说明阳气不足，可以在督脉和膀胱经利用艾灸刮痧杯进行刮痧，很快就会退热；•16原有的慢性病会反复——属于排毒的正常现象，不用担心；•17头晕耳鸣眩晕——说明你气血不通，多灸几次就好了；•18灸感的走窜——这是很好的反应，暗示着经络的通畅；•19妇科疾病——根据排出的情况反映妇科的问题，说明艾灸在帮你调整你的妇科疾病，在帮你消炎，属于正常现象；•20排寒——说明身体阳虚的厉害，多灸几次就好了；什么湿气？•湿即水湿，又称湿邪，是中医上的一种说法，为致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一，在这六邪中，湿是最难缠的，素有“千寒易祛，一湿难除”之说，一方面因为湿气容易渗透，湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风为风湿，相互夹杂，很难分辨，因此在去湿的时候一定要根据病理进行辨证除湿。•如何判断体内湿气重不重？•湿气重常有这些特征：舌苔厚腻，颜色发黄或发白（发黄常为湿热体质，发白是寒湿体质，寒湿体质舌边还会出现齿痕）；•皮肤出油，尤其是脸部出油严重，容易长痘痘粉刺，面色暗黄，肤色不均匀，嘴巴周围肤色暗沉；出虚汗，稍微运动就汗流不止；•肥胖，虚胖，尤其是肚子上肉鼓鼓的，下午腿脚肿胀，早起眼睑浮肿；观察大便，大便不成形，溏泄黏腻，总粘在马桶上；关节疼痛；男性阴囊潮湿，女性带下病。如何判断自己身体是否有湿？•1.头发爱出油；•2.面部油亮；•3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）；•4.排便粘稠（不易冲掉）且多便；•5.小肚子大；•6.耳内湿（耳禅湿）；•7.阴部潮湿。自我诊断体内是否有湿的方法如厕时——看大便•清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。•起床时——看感觉•如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动…那么可以肯定你体内有湿了。•洗漱时——看舌苔•我们洗漱时，在刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。•健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。除了以上主要的三点，还有两个判别方法：•第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。•第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。湿的存在有三个因素•1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；•2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；•3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。•这三种症状归根结底都和脾气有关系。“湿重”是标，“脾气虚”是本•中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。•胖人多阳虚“湿重”很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。举个例子•就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。•胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。•胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿。1.“温”是增加代谢脂肪的能力，2.“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。小心异常爱睡觉的孩子可能是“湿重”•很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也很可能是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。•脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。被湿邪击中的典型症状是：•身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚的问题。•1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；•2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。•3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：•①肩颈部的“大椎穴”，•②前胸的“膻中穴”，•③肚脐部位的“神阙穴”，•④腰部的“命门穴”，•⑤脚底的“涌泉穴”；•从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；•从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；•从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病。•从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。•从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。如何除湿排寒下面分享几种有效的除湿排寒的方法一医闳堂特效除湿排寒的方法（必须在医生指导下完成）。二1用温补的方法点燃用艾叶制成的艾柱、艾条熏烤人体穴位的一种自然疗法。2悬灸、铺灸、坐灸、脚灸、秘灸、温针灸，以上的灸法必须在特定的位置和时间才能完成。3下面介绍一种既省力的能随身携带使用方便简单而又特效的一款艾灸液。•谢谢观看…•祝大家中秋、国庆快乐…