中小学校园足球教练员培训课程

2020/1/221足球理论讲稿巫溪县中学校韩长久2020/1/222中小学校园足球教练培训课程简介1.中小学校园足球教练员培训的目的是帮助我县小学、初中、高中体育教师、教练员提高组织、训练足球队员的基本技术和技巧的能力。具有组织学校校园足球活动和开展校园足球俱乐部工作的能力。2.培训内容要使教练员学会组织和指导训练，重点是训练青少年的基本技术和基本意识。3.培训的形式是讲授和实践相结合，掌握足球训练的基本方法和手段，提高教练员的指导训练和指导比赛的能力。4.培训时间共天，实践和理论培训的时间总计小时。5.每名学员必需完成全部课程，认真进行理论和实践的学习，并通过理论和实践的测试。2020/1/223对培训学员的要求1.准时达到上课地点，不早退不旷课，完成全部课程。2.自带运动服装和装备3.理论讲授教学中保持安静，小组讨论中积极参与，并完成教学安排的各项任务。4.实践教学中克服天气等方面的困难，认真练习，并积极思考解决问题的方法。5.课堂中作好笔记。2020/1/224培训考试内容及要求一、足球专题训练实践课教案1.按照培训班统一实践课教案格式完成；2.练习方法与手段与主题相符，便于组织，效果显著。二、实践训练教学能力测试1.以培训班学员小组进行；2.各小组把选择到的实践训练专题，经过小组讨论后每一名学员担任教师实施实践教学；3.实践教学过程中考核学员组织教学能力、练习方法手段设计是否符合主题、讲解示范能力、教学效果是否显著。2020/1/225整体构思及阶段性培养思路2020/1/226“比赛是训练的导师”，比赛实战能力培养和比赛练习形式是培训过程及各种能力培养的核心与归着点，也是少儿获得快乐的源泉。培训提倡以实战为核心、以赛带练，围绕比赛实战的需要学习技术和培养各种能力，在一定的基本技术、战术和体能训练的基础上，更侧重技术在实战对抗中合理运用能力的培养。其它各种能力的培养最后要统一表现在比赛实战过程中，通过实战检验各种能力培养的效果。所以，每一次培训都要有一定比例的为了提高某种实战能力的比赛对抗练习，练习形式依照各个阶段安排的简化人数的形式。根据不同阶段队员的技战术水平、体能能力和培训目标等，每个阶段安排一定比例的正式比赛场次，不同阶段采用不同人数的比赛形式，比赛的目的，一方面是为了调动队员积极性和检验培训的效果；另一方面是为了使队员能够充分地适应比赛的气氛和场面，使培训过程有足够的适应比赛的心理过程。启蒙阶段是每两周或三周安排一场比赛，初级阶段和中级阶段是每一周或两周安排一场比赛，具体情况如下表：比赛实战能力培养的整体构思2020/1/227各阶段正式比赛安排情况阶段年龄比赛规制全场比赛时间全年比赛场数启蒙U7和U9三人制和四人制30分钟15～25场初级U11和U13五人制和七人制40和60分钟20～30场中级U15和U17七人制和十一人制60和90分钟30～4场2020/1/228技术技巧能力培养的整体构思培训全过程的技术技巧学习和能力培养都要紧密联系实战运用，并要针对性地结合各种实战对抗练习，同时必须培养阅读和洞察比赛的能力和足球意识，培养与队友交流和呼应协作的能力和团队精神。在启蒙阶段的培训过程中，技术练习的兴趣引导非常重要，技术技巧练习的目标之一是通过技术运用来体验足球比赛乐趣，使技术成为领会比赛战术思想和获取认知的工具；在初级阶段的培训过程中，要充分利用技术发展的敏感期，尽可能全面、系统、扎实地掌握足球技术，打下牢固的基本技术基础；在中级阶段的培训过程中，主要任务是使已有的“技术储备”更加丰富和细化，体现出个人特点和位置技术特长，要不断按照高水平足球比赛中实战对抗的要求来加以改进和提高。2020/1/229战术配合能力培养的整体构思战术配合能力的培养需要在个人技术技巧能力和良好的足球意识的基础上，比赛中战术配合能力还与队员对比赛的洞察能力及与同伴之间的交流呼应能力高度相关。在启蒙阶段的培训，要以控球能力为基础，注重培养一对一攻防能力和个人战术行为能力，兼顾与同伴配合意识和局部配合能力的培养；在初级培训阶段，要以改进和提高个人战术、熟练小组战术、认识和理解比赛阵型及掌握全队战术基础知识为主；在中级培训阶段，要侧重加强全队技战术能力及与整体攻防有关的各方面能力的培养，利用强化练习、实战对抗练习和比赛练习发现问题和改进不足，使个人及全队的技战术水平符合职业队比赛的要求。2020/1/2210身体体能能力培养的整体构思培训各个阶段的身体和体能能力培养需要有着严格的限制和要求，一旦违背少儿成长发育规律和运动训练规律，体能训练超过一定的范围或限度就容易造成对队员的伤害。所以在每一个阶段都应当根据少年儿童的身体生长发育规律，特别是要把握住各个身体素质发展的敏感期。在启蒙阶段和初级阶段，要注意抓住队员速度素质、协调性和灵敏素质发展的敏感期，利用有利时机有重点地发展和提高灵敏、动作速度、动作频率和奔跑速度；在中级阶段要注意在全面发展各项身体素质的基础上，重点培养和提高速度耐力和爆发力。2020/1/2211启蒙阶段（6～9岁即U7和U9年龄组）培训目标：学习和掌握各种基本的个人技术技能及其实战运用方法；学习和掌握各种“一对一”～“四对四”人数范围内的比赛游戏方法和实战对抗技巧；掌握简单的防守技术技巧及形成在防守干扰条件下的控球和小团队配合进攻能力；了解简单的足球知识和规则，形成对足球的兴趣和爱好；吸引更多的儿童长期坚持足球运动和培训活动。基本思路如下：（1）让儿童在轻松的状态、优良的环境及在好玩的游戏中学习、掌握足球知识和技巧，要以让儿童体验快乐、展现个性和富有成就感为主导，培养孩子对足球的兴趣和爱好。（2）以比赛实战所需要的基本个人能力培养为核心目标，在学习各种个人技术技巧及其运用方法的同时，初步培养阅读和洞察比赛的意识及队员之间的交流与呼应配合的能力。（3）以简化的“一对一”～“四对四”的小范围比赛对抗作为实战练习的主要形式，使实战练习符合儿童的生理、心理特点和喜好，符合儿童体能能力和技术技能的水平。（4）利用足球专项培训过程及专门的练习，并利用各项素质发展的敏感期使儿童的柔韧、协调和灵敏素质得到全面和充分的发展。2020/1/2212初级阶段（10～13岁即U11和U13年龄组）培训目标：全面、系统、扎实地掌握足球个人技术技能及实战运用技巧；掌握各种“三对三”～“八对八”的比赛方法和实战对抗技巧；在具备全面个人攻防能力基础上培养队员团队整体攻防的意识和能力；系统学习足球专业知识和规则，加深对足球的兴趣和热爱；在普及少儿足球的基础上发现和选拔有培养前途的职业梯队竞技人才。基本思路如下：（1）利用足球技术发展的敏感期，以“球”为中心，全面、系统地掌握足球技术及各种组合技术和技能，完成各种复杂和有难度技术动作的学习；也利用身体素质发展的敏感期，发展各种速度素质及灵敏素质，提高对时间和空间的感知能力。（2）全面学习和掌握足球技术和提高个人攻防能力的基础上，仍然以兴趣为导向，促进队员小组和团队攻防战术意识及能力的提高，为培养整体大团队战术能力做准备。（3）以简化而丰富多彩的“三对三”～“八对八”小型比赛对抗作为实战练习的主要形式，比赛实战练习要充满乐趣并带有一定的挑战性，要重视队员实战技巧和能力的提高。（4）各项运动素质的发展应当主要从技术技能训练和比赛实战中获得，特别注意不能过度进行力量、耐力等大负荷量的身体素质训练。2020/1/2213中级阶段（14～17岁即U15和U17年龄组）培训目标：系统、综合、细化地进行足球技术技能的强化练习并形成个人技巧及比赛位置技巧；掌握各种“四对四”～“十对十”的比赛方法和实战对抗技巧；在具备全面能力和突出个人特点的基础上培养团队整体的攻防作战的意识和能力；掌握各类与足球竞技相关的专业知识并深入理解规则，把对足球的热爱与个人发展相统一；从技术、身体和比赛经验等全面打好作为职业球员的基础，为向职业球员过度做准备。基本思路如下：（1）以现今足球最高竞技水平的需要为导向，严格按照职业队员的标准和要求，使个人技术技巧和能力得到最大限度的发展和提高，形成个人特点和比赛位置技能。（2）在个人技巧、位置技术和团队战术配合能力发展的基础上，加强团队攻防战术配合的整体作战能力培养，适应球队的技战术风格和基本打法，过度到职业队训练方式。（3）以十一人制比赛为主导的比赛形式，兼而采用“四对四”～“九对九”的实战练习，模仿职业联赛周赛制的形式，严格按照职业队员准备联赛及状态标准来要求队员。（4）在身体素质得到全面发展的基础上重点发展速度、耐力和爆发力等专项身体素质，保证足球竞技能力发展的需要，在身体和体能方面为将来参加职业足球比赛做准备。2020/1/2214各培训阶段大纲内容的确定少儿培训是一个长达十几年的系统过程，培训是每2年为一个周期和独立体系。每个周期在相对固定的培训时限和次数范围，如何优化地设定培训目标和内容，这不仅需要参考国外相关教材的培训内容编排，还要经过对各个年龄段少儿培训的实验论证。培训6个阶段的内容，必须按照由易到难、由简到繁、由单一到综合、由个体到整体、由低级到高级、人数由少到多、对抗由弱到强的规律来编排，每进入一个新的阶段要系统重复前一阶段的内容，以保证队员在循序渐进中稳步提高各种能力。大纲内容的确定除了考虑各阶段队员心理特征和接受能力的差异，培训次数和总时数的不同，各个阶段具体内容的分类组合及其复杂性和难度差异之外，还要考虑各项具体内容之间的相互关联、实战对抗内容与其它内容的合理搭配和连接、各项技术技巧和战术配合的培训时间和重复次数等。大体上启蒙阶段的培训内容，实战对抗以1对1~4对4人数范围为主，技术技巧以单个和简单组合的脚下控球、假动作和短距离传接为主，战术配合以个人战术行为和2人配合为主；初级阶段实战对抗以2对2~8对8的人数范围为主，技术技巧以各种传接球、射门及与控球和假动作结合的组合技术为主，战术配合在个人和2人战术基础上以局部配合为主；中级阶段实战对抗以6对6~10对10的人数范围为主，技术技巧在全面、扎实、系统的单个和组合技术基础上，以位置技术和个性化的技术技巧为主；战术配合以局部战术和整体协同战术配合为主。2020/1/2215各阶段进度计划表的编排校园足球培训每一期都有一个进度计划表，每次课的培训是依据进度计划表来设计教案及进行培训的组织和落实。每个年龄组两年的培训内容按照一定的布局编排在20个进度计划表之中，编排要体现合理的顺序、新旧内容搭配、具体内容重复及系统整体重复。大纲中的战术配合内容融合在进度表的实战对抗内容中，身体体能内容融合在技术技巧内容中，心理品质和理论智能培养融合和贯穿于培训的全过程。每一期进度计划表都是固定的格式，表中每一次课都是分成左右两栏、每栏三项内容，左栏前两项是培训大纲中技术技巧的内容，第三项是实战对抗演练的内容；右边前两项是为了改进提高技术即重复左栏的技术技巧内容，第三项是演练基础上的比赛实战的内容。进度设计在启蒙阶段前期单个技术技巧较多、重复次数多，进度相对较缓，实战对抗内容也是重复次数较多，实战对抗的游戏设计要简单、不断变化、易于获得成功和体验快乐；启蒙阶段后期，技术技巧的组合内容适当增多，但实战对抗仍然以游戏方式为主。初级阶段的进度设计，技术技巧以组合性练习及其大量的重复为主，实战对抗4对4以上人数范围的明显增多，战术配合内容侧重局部战术配合。中级阶段的进度设计，技术技巧以组合性练习、位置技术及个性化技术练习为主，比赛实战以7对7以上人数为主，战术配合侧重整体攻守配合。2020/1/2216练习形式与方法的选用培训大纲确定了各阶段的内容和进度即标志着整个培训基本骨架的形成，但如何完成进度中每次课的内容，还需要通过具体的练习形式和方法来实现。完成培训内容要选择与之相适应的练习形式和方法，这要考虑队员的训练水平、内容难易程度、人数多少、场地设施条件等因素，一般练习形式包括纯技术练习、有防守干扰的半对抗练习和实战对抗练习，针对培训内容设计一种练习形式要考虑的