第三章心理发展与心理健康

学习要点一．什么是生命周期？二．什么是健康？三．心理健康的标准是什么？四．人生各个发展阶段的身心特点是什么？第一节概述第二节儿童心理健康第三节青少年与青年心理健康第四节中年人心理健康第五节老年期心理健康第一节概述一、人的发展与生命周期种系发展：指人类种族在地球生物种系发生中的有关过程。个体发展：个体从生到死的过程。人的发展生命周期(lifecycle).个体发展种族演化生物进化一、人的发展与生命周期发展的基本观点1.发展是毕生的；2.发展是多维和多向的；3.发展是成长与衰退的结合。德国巴尔特斯-毕生发展观第一节概述二、健康与心理健康(一)健康的概念1.传统医学和世俗观念：“健康就是无病、无伤、无残”。2.1948年，WHO的定义：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态”。3.1990年WHO定义：“健康是指，一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全”。生理心理社会道德健康的十大准则：1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。健康与疾病•亚健康健康疾病头痛、头晕、乏力烦躁不安、脑功能下降失眠、心慌、躯体四肢疼痛麻木人体生命过程中的两种状态(二)心理健康的概念心理健康(psychologicalwell-being&mentalhealth)，也称心理卫生(mentalhygiene)。意指一种良好的心理或精神状态。一般认为：心理健康就是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。(三)心理健康的标准马斯洛等人提出的标准：（1）有充分的自我安全感；（2）能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力；（3）生活理想切合实际；（4）不脱离周围现实环境；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）善于从经验中学习；（7）能保持良好的人际关系；（8）能适度地宣泄情绪和控制情绪；（9）在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；（10）在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。(三)心理健康的标准我国学者提出的标准：（1）智力正常；（2）情绪良好；（3）人际合谐；（4）适应环境；（5）人格完整。是正常生活最基本的心理心理条件保持愉快，充满希望乐于与人相处，有知已的朋友积极处世，协调统一不存在缺陷与偏差，清醒的自我意识，积极进取的人生观(三)心理健康的标准1946年世界心理卫生大会提出四条心理健康的标准:(1)身体、智力、情绪十分调和;(2)适应环境,人际关系中彼此谦让;(3)有幸福感;(4)在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。心理健康与疾病的关系机体免疫功能下降神经-内分泌功能的失调不健康的心理疾病的发生心理应激状态器官功能失常维护和积极促进心理健康人生各个阶段面临的问题及如何维护心理的健康(五)心理健康的维护与促进目的：为了加强人们的心理健康和消除身心不健康因素，提高生活质量。人生九个发展阶段的身心特点胎儿期怀孕～出生10～1岁2婴幼儿期1～3岁3幼儿期3～6、7岁4儿童期（学龄期）6～12岁5青少年期12～18岁6青年期18～35岁7中年期35～60岁8老年期60～死亡9婴儿期第二节儿童心理健康胎儿期怀孕～出生婴儿期0岁～1岁婴幼儿期1岁～3岁幼儿期3岁～6岁、7岁儿童期6岁～12岁一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期胎儿期心理健康1.孕妇营养及其保健与胎儿健康–胎儿期是大脑发育的关键时期2.孕妇的情绪与胎儿健康–情绪不稳定易导致一系列后果，故孕妇应保持稳定、愉快的心理一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期受怀孕母亲的影响很大1.母亲自身情况年龄：最佳23、24～28、29超龄：35唐氏综合征、难产、死胎体重：超标准25％：影响胎儿低于25％：营养不足，影响智力体格身高：低于140cm，过小骨盆，影响发育。孕史：4次以上：有危险，容易出现低能儿和死胎。2.母亲的情绪及行为3.孕期营养及保健4.环境：饮食、药物、射线5.胎教一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期0～3岁第一加速期新生儿0～3岁人生第一加速期婴幼儿期的心理健康婴儿期的心理健康是心理健康的起点物质营养（母乳喂养）信息刺激母爱-依恋三大营养新生儿一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期0～3岁第一加速期1.无条件反射(70多种)吸吮反射：行走反射：6～10周抓握反射：3～4月一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期吸吮反射一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期行走反射一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期抓握反射（脚和手都有）一.胎儿期二·婴儿期三.幼儿期四.儿童期0～3岁第一加速期2.感觉能力视觉：20CM(表情丰富的脸，女人的脸)听觉：母亲嗅觉：出生12小时有嗅觉。臭味：紧闭双眼香味：愉快满足一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期视觉一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期0～3岁第一加速期深度知觉：视崖实验（吉布森），6个月第二节儿童心理健康0～3岁第一加速期深度知觉：视崖实验（吉布森）研究者制作了平坦的棋盘式的图案,用不同的图案构造以造成视觉悬崖的错觉，并在图案的上方覆盖玻璃板。将2~3个月大的婴儿腹部向下放在视觉悬崖的一边,发现婴儿的心跳速度会减慢，这说明他们体验到了物体深度一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期0～3岁第一加速期深度知觉：视崖实验（吉布森），6个月0～3岁第一加速期深度知觉：视崖实验（吉布森），6个月当把6个月大的婴儿放在玻璃板上,让其母亲在另一边招呼婴儿时,发现婴儿会毫不犹豫地爬过没有深度错觉的一边,但却不愿意爬过看起来具有悬崖特点的一边,纵使母亲在对面怎么叫也一样。这似乎说明婴儿已经具备了深度知觉，但这种深度知觉是与生俱来的，还是在出生后几个月里学来的，目前还没有定论。一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期0～3岁第一加速期3.动作发展头尾原则:先头后尾；近远原则：先近后远；大小原则：先大动作后小动作。婴幼儿儿各项能力在活动中发展：•动作训练：益于脑的发育和动作的协调•语言训练：1—3岁是婴儿语言迅速发展的时期•游戏：目的在于通过感官认识世界独自游戏一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期心理健康的起点物质营养信息刺激母爱-依恋三大营养一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期如何促进婴儿心理健康发展？1．母乳喂养的重要性1．保证乳儿生长发育的营养2．满足乳儿的情感需求3．经常与乳儿进行言语交谈4．重视感官功能和动作训练5.选择断奶时间和注意断奶方式6.避免养成不良习惯，及时矫正不良行为一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期如何促进婴儿心理健康发展？2．增进母爱•1、依恋关系–指婴儿与主要照顾者之间的情感联结，影响其情绪发展；–关键期：出生24小时到3个月•2、分离焦虑–指婴儿离开熟悉的环境，或他所依恋的人离开他时所经历的紧张和不安。在8—12月时更明显。婴儿期增进母爱母亲爱抚对婴幼儿健康发展很重要一、胎儿期二、·婴儿期三、幼儿期四、儿童期如何促进婴儿心理健康发展？3．保证充足的睡眠促进大脑发育和心理健康4．促进运动与智力的发展一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期3岁～6、7岁3岁幼儿脑重已达成人的四分之三，7岁时已接近成人。一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期（一）幼儿期的生理心理发展特征:1.神经系统逐渐完善；2.语言进一步发展；3.感知觉迅速发展；4.意志行为也有进一步发展；5.个性初步形成，自我意识逐渐发展。幼儿期的生理、心理发展特征•3岁时脑重为成人3/4。•睡眠时间相对减少。•语言能力增强。•情感强烈但易变。•3岁时自我意识增长。•区分性别。会顶嘴不听话你是男孩，我是女孩一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期（一）幼儿期的生理心理发展特征:皮亚杰将2岁～7岁儿童的认知发展称为运算前期。认知特征：自我中心万物有灵论符号功能皮亚杰一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期如何促进幼儿心理健康发展？（二）幼儿期的心理健康幼儿期的心理健康1．促进幼儿言语的发展2．对幼儿的独立愿望因势利导•第一反抗期，培养自我管理能力3．玩耍与游戏•走出自我中心，学会与人交往4．正确对待孩子的无理取闹和过失•防止不良行为养成5．父母言谈举止的表率作用小环境：家庭，幼儿园，邻居中环境：两个小环境的相互作用外环境：爷爷奶奶，父母工作单位，父母的朋友，社区大环境：父母的社会阶层，价值观，法律，风俗习惯，父母的信仰是孩子心理健康的重要影响因素家庭教育方式在敌意中长大的孩子，他学会了争斗；在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人；在支配中长大的孩子，他学会了依赖；在干涉中长大的孩子，他学会了被动；在娇宠中长大的孩子，他学会了任性；在否决中长大的孩子，他反对社会；在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖；在专制中长大的孩子，他喜欢反抗；在淫乱中长大的孩子，他会心理变态；在民主中长大的孩子，他领导能力强；在鼓励中长大的孩子，他学会了自信；在公平中长大的孩子，他抱有正义感；在宽容中长大的孩子，他学会了耐心；在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己；在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期6岁～12岁。这个时期正是小学阶段，故也称为学龄期一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期（一）儿童期生理心理发展特征1.生殖系统接近成人；2.脑发育完善；3.智力发展最快-思维、感知、注意等都进一步发展；4.言语、情感、意志、能力和个性也得到不同程度的发展。一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期（一）儿童期生理心理发展特征迅速性可逆性协调性开放性一、胎儿期二、婴儿期三、幼儿期四、儿童期（二）儿童期心理健康如何促进儿童期的心理健康发展？儿童期心理健康1.科学合理安排学习•游戏主导→学习主导2.组织社会劳动•发展友谊和责任心3.培养开拓创造性思维4.注意“情商”的培养第三节青少年与青年期心理健康一、青少年期二、青年期青少年期12岁～18岁青年期18岁～35岁一、青少年期二、青年期第二加速期12岁～18岁，也称青春期第三节青少年与青年期心理健康是生长和发育的快速阶段，生理方面发生巨大的变化。一、青少年期二、青年期(一)生理心理发展特征1.体态骤变，身高、体重、宽度迅速增长；2.机能增强，身体素质提高;3.脑神经系统逐步完善，第二信号系统作用显著提高;4.性发育逐渐成熟，第二性征相继出现，功能逐渐完善。第三节青少年与青年期心理健康一、青少年期二、青年期(一)生理心理发展特征第三节青少年与青年期心理健康一、青少年期二、青年期主要矛盾心理：1.独立与依赖的矛盾。2.理想与现实的矛盾。3.坦率与封闭的矛盾。4.性意识与性道德的矛盾。5.情感与理智的矛盾。第三节青少年与青年期心理健康一、青少年期二、青年期(二)青少年期心理健康如何促进青少年心理健康发展？第三节青少年与青年期心理健康青少年期（中学时代）的心理健康（1）发展良好的自我意识；（2）保持情绪稳定（3）引导性意识健康发展；（4）消除心理代沟。认识身体的变化，客观认识自己和他人，确立奋斗目标性生理、心理教育；珍惜青春，防止早恋一、青少年期二、青年期是人生中最宝贵的黄金时期第三节青少年与青年期心理健康一、青少年期二、青年期1.生长发育完全成熟；2.第二性征完成，已完全具有繁殖后代的能力；3.各项生理功能日渐成熟；4.身体素质的发展进入高峰；5.脑的形态与功能已趋成熟。(一)青年期的生理特点第三节青少年与青年期