孕期保健知识大讲

孕期保健知识大讲堂博爱县妇幼保健院刘冰恒孕早期保健要点1.避免不良因素对胚胎的影响A.不到人群拥挤的公共场所，避免病毒感染B.不接触猫狗，不吃未煮熟的鱼、肉类C.避免接触放射线，有毒有害物质，慎用药物，不抽烟、不喝酒2.少食多餐，吃一些清淡和富有营养的食品，呕吐后仍要进食3.注意休息，避免重体力劳动，切忌不要进行性生活，以免发生流产4.发现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应马上到医院检查孕中期保健要点进入孕中期，你的食欲明显好转，腹部会迅速增大，并可感觉到胎动，这个时期是胎儿生长发育最快的时期，胎儿身长由9厘米左右增加到30多厘米，体重由20克增加到1000克左右要注意以下几点：A.孕期检查，每4周1次，一直到32周B.保持情绪平静，精神愉快C.衣着要宽大舒适，乳房要用宽松的乳罩托起，穿平跟或半高跟的鞋，并且要注意个人卫生D.注意补充营养，保证各种营养元素的摄入E.预防贫血，若有贫血，应在医生的指导下进行防治F.适当的户外运动，和丈夫一起对胎儿开始胎教孕晚期保健要点到了孕晚期，随着胎儿发育，你的腹部更加膨大，并且非常容易疲倦，在孕晚期，少数孕妇会出现一些并发症，应当正确区分正常和异常情况要注意一下几点：A.孕期检查：30周后每两周检查一次，36周后每周检查一次，如有发现异常情况，应随时去医院检查B.坐、立注意姿势：背要直，腹部收紧，拾取物品时，切忌不可弯腰，应屈膝取物C.勤换洗衣物，勤洗澡，避免盆浴D.保证有充足的睡眠，每天8—9个小时，采取左侧卧位，以增加子宫和胎盘的血流量，有利于胎儿发育，起床时先侧身，再用手帮助用力支起上身E.禁止性生活，以免发生早产和感染F.每天定时监测胎动另外：现在国家免费为孕妇检查乙肝、梅毒、艾滋病等，并免费发放叶酸。注意：怀孕2个月的时候必须行B超检查胚胎发育情况怀孕4个月的时候B超检查胎儿一般发育是否健康，并做唐氏综合症筛查怀孕5到6个月的时候做四维彩超检查怀孕7个月的时候做一般彩超检查直至生产前做一般彩超检查关于辐射的问题：首先不要接触电脑和微波炉，其次不要往胸前挂手机，不要住刚装修的房子。向所有的准妈妈们说一声你们辛苦了！请多提宝贵意见谢谢！