考研心理辅导

考研心理辅导米卢说：“态度决定一切。”如何保持积极的情绪、投入的状态、不骄不躁的心态、坚定如磐的信念，在每一个考生的考研备考中，都是万丈高楼的基础，至关重要的环节。在考研之旅伊始，我们就帮助大家未雨绸缪地扫清“心理障碍”，打好“心理基础”，坚定地迈出“考研长征”的第一步。一.明确考研目的及目标认定自己的考研目标之后，如何才能付诸实现？欲把目标变成现实，需要采取以下几个步骤。首先，书面制订一个计划，安排应该适当，最后期限应该明确。自己想要完成什么，书面目标不仅为你提供一个参考，而且能时常提醒你。比之模糊的目标(比如我要考上研究生)，适当的目标(比如，考研成绩超过380分)更容易实现，因为你要获得的东西非常明确具体。任务一旦明确，你便会竭力抽出时间来完成它。比之“有朝一日”完成某个目标，制定一个最后期限，有助于你实现既定的目标。第二，你需要把自己的目标分成长期目标和短期目标。考研的目标不可能在一夜之间完成，而是需要一步一步地进行。为了完成目标，应该决定首先需要做什么，这便构成了你行动的第一步。比如，确定学校，搜集学校及专业课资料。获得考研目标的步骤，包括大任务和小任务，包括长期目标和短期目标。长期目标通常包括一个学期或一个月(比如，完成政治基础知识点的记忆，做完数学《复习全书》)。短期目标通常持续一天或一周(比如，写一篇英语作文或做一年的数学真题)。通过短期目标，你便可以实现长期目标。第三，你的目标应该能够看得见。你是否在决定考研的那一刻就立志许愿？有些人把自己的决心和计划写下来，束之高阁，随后便遗忘殆尽。能使他们再度想起自己的目标和计划的，只是下一个年头了。为了实现自己的计划和目标，应把它们张贴在你经常可以看见的地方(比如，张贴在你的告示牌上，日历上，课程表上，或在你的镜子上)。请随时随地问自己：我到底想要什么?是想要，还是一定要？如果是想要，我们可能什么都得不到；如果是一定要，我们一定能够有方法得到。考研成功就在于你做决定的那一刻。知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步。强烈的驱策力会使一个人去克服许多的困难。所以，复习一开始就要确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定个位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水。二.10位考研成功者的经验谈1.从技校生到研究生西南交通大学硕士研究生郑浩生如果说身体的折磨会让人留下伤痛，那么思想和精神上的折磨就令人几近绝望。每天一个人只面对着客房的四壁、面对自己、面对一张张无情冰冷的脸。房一间间清理下去，日子一天天过去，心血一点点冷却！当咨询得知技校生也可以参加成人高考时，我的心一下亮了起来，仿佛看到了未来。我告诉自己，无论如何，一定要去尝试，与其被环境改变自己，不如自己去改变自己！我还年轻，年轻就是资本，那怕是赌，也要赌得壮观、赌得精彩！经过第一次考研，我明白了这样一个道理：当我们不甘于平凡，为了理想而不顾一切地付出所有时，我们要有足够的勇气去承受失败，学会坚强。让我感动的是，我的导师也和我一样有着曲折的求学经历，在复试的时候导师对我说：“当年我是当了九年铁匠才回来读书的，人的基础不是最重要的，只要永不放弃就没有什么事情做不到”。上篇寻梦1997年，那个属于我的夏天和我的中考，39度高烧的我是在迷迷糊糊中度过的。原本是学校考重点高中的培养对象，最后却拖了后腿……看到儿时的伙伴们有的早已弃学打工，有的子承父业，可我实在不想就这样在小镇里去过我的一生！后来一所高级技工学校给我寄来了录取通知书，于是，我便匆匆地踏上了这条求学路。在那个狭小的海滨城市和那个偏僻的小校区，每天过着平静而简单的校园生活。现在常常在记忆里萦绕的是那些和我一样懵懂而又渴望知识的农村孩子一起去海边看日出日落的日子。技校毕业原本我可以留在那座海滨城市工作，但实在不愿意过那种一成不变、没有激情的生活，于是我选择了一个充满未知却又充满诱惑的地方——深圳特区。那年的深圳人才市场上本科学历是最抢手的，而技校生所能得到的机会很少，周折了一个多月始终没能找到合适的工作，恐惧和迷茫把来时的豪情壮志扫得荡然无存！为了维持生计，中秋前夕我在一家酒楼做两个月的“月饼暂时工”。这就是我在特区的第一份工作，也是人生的第一份工作，那段日子使我真正体会到了异乡人漂泊在外求职是何等的不易与艰辛！后来，我去一家四星级酒店做了一名客房服务生。每天必须负责16间客房的整理清洁工作，一个人推着清洁车在走廊来回奔跑，重复着查房、铺床、擦玻璃、洗厕所、吸尘等工作……客房服务工作的强度和压力是没有从事过的人所无法想象的。就在短短的十个月里，我竟然在酒店那高级地毯上磨破了8双布鞋！如果说身体的折磨会让人留下伤痛，那么思想和精神上的折磨就令人几近绝望。每天一个人只面对着客房的四壁、面对自己、面对一张张无情冰冷的脸。房一间间清理下去，日子一天天过去，心血一点点冷却！每天生活在这样的环境，面对着这样的工作，我处于一种极度压抑和痛苦之中，一度变得不爱说话，厌恶与人交流，这种精神状态使我对外面的世界有着一种恐惧与渴望、绝望与希望、遵从与反叛的复杂矛盾心理！每当周末，我总喜欢一个人游荡在深圳大学和暨南大学中旅学院的校园里，看着学生们自由自在的学习、生活，心中便生出无比的羡慕！那年春节，我没有申请回家过年，而是留守在客房楼层。看着同事们一个个欢天喜地回老家过年去了，我一个人坐在空空荡荡的楼梯过道里，周围没有任何一点声音，只听得见自己的呼吸声和心跳声，呆呆的，死死的。也就是那一刻，我开始感觉可怕，一种浓厚的孤独感将我包裹，我还未满19岁，难道就这样过一生吗！？站在酒店顶层天台上，我像一头猛然觉醒的雄狮，面对着城市的夜空，含着热泪大声嘶吼出自己的尊严与誓言！春节过后，辞职的想法渐渐占据了我的思绪。当咨询得知技校生也可以参加成人高考时，我的心一下亮了起来，仿佛看到了未来。我告诉自己，无论如何，一定要去尝试，与其被环境改变自己，不如自己去改变自己！我还年轻，年轻就是资本，那怕是赌，也要赌得壮观、赌得精彩！于是，我开始了我人生的第一次逃亡与选择。也开始了我求学生涯中的第一次具有里程碑意义的策划。从辞职到考试，我用了三个月时间完成了报考、复习、考试的全过程。可以说那是一种接近疯狂忘我的学习状态，对于求知的渴望从来没有如此强烈过，要求改变命运更使我突破了一切障碍。终于，凭借“坚持到底、永不放弃”的信念，那年7月我被广州大学录取。深圳，这座曾经给过我希望，也曾让我痛过、挣扎过的城市，我依然要感谢她，是她让我意识到差距与不甘，使我在不被周遭环境所同化的同时学会了思考，学会了坚强，并尝试去改变自己。中篇追梦2001年7月，我开始了第一次从社会到校园的回归。尽管眼前的大学与理想中的学术殿堂相差甚远，但来之不易的求学机会依然能使我怀着谦卑的心态去珍惜眼前这来之不易的学习机会。我的课余时间都几乎与书泡在了一起，那时我的阅读很广泛，哲学、文学、历史、管理等几乎都想去读，图书馆有文科类的书被我轮流重复借阅。因为遗憾没上过高中，于是我还偷偷地借了高中三年的教材通读了一篇。春去春又来，两年的专科生活很快就在不知不觉中度过了。还记得毕业的那个晚上，我们全班同学都坐在麓湖的中心长栏上，谁都不愿离去，更不期待明天的到来。毕业意味着什么？我终于如梦初醒，毕业不仅仅意味着要告别校园，告别学生时代，也意味着告别真正的青春年华！告别那个我不曾留下太多感动，也没有给过我多少伤痛的校园！不知不觉中，我有些伤感，为那消失在风雨中的青春张扬，还为那不再属于我的年少轻狂……毕业后，我先是在广州一家旅行社当了一名全陪导游。然而，很快我见识到了这个“风风光光”的服务业本质，意识到导游这个职业并不适合我，我厌烦这种24小时都围着人和钱团团转的生活。后来我去了公司业务拓展部，开始跑业务的时候，我几乎跑遍了广州城里城外的高楼大厦和大街小巷，还记得我足足用了三天的时间才把63层的国贸大厦“扫”了一遍。每天面对一张张漠然不屑的脸，重复着同样客客气气的询问，却一次次被拒之门外，一次次自尊受到严重的打击！半年下来，我那颗原本单纯的心也已支离破碎了。活着的尊严和生存的现实再一次让我陷入对未来、对人生深深的思考。我再也不想这样得过且过了，我必须去做自己真正喜欢的工作。一次偶然的机会，我得知广东某出版社正在筹划创办一本新杂志，对于新闻事业的热爱和关注使我勇敢地向编辑部推荐了自己，没想到的是，我对于杂志创办理念和构思的想法竟和编辑部主任的设想不谋而合。就这样，我加入了这个编辑部并开始了这段不同寻常的创业经历。编辑部刚成立初期，由于做事踏实认真，我得到了主任的器重，实际上负责了整个编辑部的管理工作。那时，创业的激情给了我无穷的动力，恨不得一天24小时都能投入到工作中去。在短短的一年里，我跑遍了省内的50多个市、县和开发区，采访了上百位各地政府官员。在这一段经历中，我平生第一次感受到了创业的乐趣与成就感。经过近一年的努力拼博，慢慢地，我们的刊物成了行业内小有名气的专业杂志，我们的客户和合作伙伴越来越多，服务的范围也越来越广，部门的业务也蒸蒸日上。就在一切似乎很顺利很平静时，就在所有人理所当然的等待着分享成功所带的喜悦和成果时，意想不到的事情发生了……由于公司股东在利益分配上产生严重分歧，相继有两家原始股东退出和新股东的介入，紧接着是管理层发生了深刻的变化，原来创业初期所承诺的员工业务分成大大缩水，其它待遇和激励机制也一改从前……新股东甚至意图抛弃创业团队独享创业成果！在劳资纠纷和谈判中，公司玩起了文字游戏，想尽一切手段削减员工报酬……由于无力打官司，在短短的时间里，先后有员工被迫陆续离开了团队。我是创业团队里最后一个辞职离开编辑部的，依照合同规定我至少可以得到五万多的管理分红和业务提成，可最终我只拿能所谓的“业务奖励”七千块匆匆走人。离开的那天晚上，一个人坐在空荡荡的办公室里，看着往日亲手搭建起来的一桌一椅而今已人去楼空，想起曾经为了杂志的定位和发展而不分昼夜开会讨论的场景……想着想着，好像被什么咽住了，想哭却又哭不出来，一种似乎厌抑了很久却无法释放出来的委屈在心里激荡着、沸腾着……经历了这一次轰轰烈烈的创业经验和教训后，我开始意识到，自己这些年来的误打误撞，很大程度上是由于学识和视野所限，而自己这种状态只能在社会底层苦苦地挣扎。在这个高速发展的社会里，如果自己不寻求改变和提升，也许某一天就会被淘汰。经过深刻的反思，我发现内心深处有一种叫做理想的东西在生长着，在呼唤着，是的，我要到校园去，我必须让自己有一个安静的空间去好好策划我的人生，那里有属于自己想要的东西。5月底的一个早晨，我带着一颗破碎疲惫的心上路了。回首在这个生活了4年多的城市，从校园到社会，从求职到创业再到辞职，依然有些眷恋和不舍。飞机慢慢升空，城市变得越来越小，别了，广州，别了，我曾经的梦！下篇圆梦初到西南交通大学，我带着一颗疲惫的心和破釜沉舟的勇气开始了考研生活。但我立即发现，前面的的困难何止重重，一方面是薄弱的基础，另一方面是轰轰烈烈的创业经历所留下的后遗症，使我一时无法做到考研所必备的六根清静和心如止水。考研需要看足够的书，也需要掌握足够的方法，还需要有足够的恒心。对我而言，英语的学习无疑是学习中最难以跨越的，可以想象，一个只有初中英语基础水平，时隔5年没有集中学习的人来说，真是“English之难，难于上青天”啊！没有捷径，我从ABC开始，记得刚开始看考研英语真题时，一个长难句足以花费半小时才能读懂。由于生词过多，加上没经过系统的语法学习，理解文章相当困难，更别谈做题的技巧和速度了……当我在学习中遇到一次又一次的打击时，我告诉自己，只要坚持就没有什么不可能！恰在这个时候，我在书店里偶然见到了《风雨考研路》，捧着它，我有一种似曾相识的感觉！在我考研的日子里，《风雨考研路》陪伴着我度过每一个日日夜夜，成了我唯一的课外书，一次次的阅读，一次次润泽着我的考研梦。很多时候，我觉得书中的许多内容就是在写我自己。当我读到那一版的最后一篇，关于一个乡村考研者独特而真实的故事时，我的心灵被深深的震撼，血液仿佛在沸腾着，与他的处境相比，我显得是多么脆弱与渺小。于是，我告诉自己，至少还有许许多多不