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怎样保持健康提高性能力zec5e广州番禺男科医院男人壮阳助性是很正常的事，但是许多人都是因为健体不健康导致性功能下降。如何才能保持健康，提高性能力？保持健康，提高性能力的八大建议1、别忽略胸口痛胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。2、保持一定的体力活动体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。3、自觉去做例行体检长期不去，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。4、注意隐秘的睾丸癌20岁~40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去检查。5、注意饮食多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。6、不抽烟如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。7、别忘记高血压的威胁高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病情有所好转也不能停药。8、入厕时间变得过长，也要当心男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时最好去检查。