宝宝睡得好

宝宝睡得好妈咪少担心食尚亲子/资讯B192010年1月14日星期四责任编辑孔凡丽徐明靖黎聪颖版式设计黎莹校对!冬菇凤爪汤不妨自己DIY，做营养美味的冬菇凤爪汤，放心地补充天然胶原蛋白吧！!!鸡爪、生姜、花生、冬菇、盐。#$!1、生姜、花生洗净沥干水分；2、鸡爪洗净剪去爪尖，用刀劈开，放入开水里，加入生姜汆烫2-3分钟，捞出洗净血水；3、所有材料放入慢炖锅，一次性加入足够的开水，大火煲开，转小火煲1-2小时；4、食用前加入适量盐调味即可。胶原蛋白是一种高分子蛋白质，存在于人体肌肤、骨骼、牙齿等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。从美容的角度来看，胶原蛋白是维持肌肤、肌肉弹性的主要成分。而从保健的角度来看，胶原蛋白能有效改善孕妇贫血的情况，且对宝宝发育有好处。作为现代女性比较关注的功效性成分，胶原蛋白已经深入人心，但经常会有计划怀孕或者即将成为妈妈的女性想知道，自己是否适合服用胶原蛋白。为了宝宝的健康，孕妇需要补充很多营养物质，其中胶原蛋白就是其一。它可以为胚胎发育提供营养，促进细胞膜的完整性，对胎儿身体发育及防止畸形有很好的帮助。另外，一般怀孕期妇女都会出现贫血症状，阿胶是补血养颜的佳品，而其主要成分就是胶原，将其进一步分解为更小分子量，就形成了胶原蛋白，所以胶原蛋白对于改善贫血效果显著。而对于分娩后的妈妈，提前补充胶原蛋白可以有效缓解乳房下垂及松弛、妊娠纹出现等现象。市面上有很多胶原蛋白的成品，如口服液、胶囊、片剂、颗粒剂等等，因为成品中都是需要添加很多其他成分以及赋形剂或辅料、调味剂等，这种不太建议孕妇服用。所以最好服用天然动物来源提取的纯胶原蛋白粉原料，虽然服用麻烦一点，但起码吃得放心。富含胶原蛋白的食物其实非常多，从昂贵的燕窝、鱼翅，到日常可见的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、凤爪等食物。最后给妈妈们一个美丽小贴士：在服用胶原蛋白滋养肌肤的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类、豆类等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。吃胶原蛋白做美丽妈妈■辣妈课堂仰卧着打鼾刚出生几天的小宝宝如果出现睡眠时鼻堵、吐沫或是张口呼吸等情况，父母应该考虑宝宝是否存在鼻腔狭窄等畸形，或是呼吸道感染的可能；如果年龄稍大的宝宝出现打鼾则要检查扁桃腺、增殖体是否肥大。头偏向一侧如果宝宝一出生就养成偏向一侧睡觉的习惯，会使后脑部变得左右不对称，导致宝宝只能偏向一侧睡觉。还有一种情况比较特殊，宝宝随着年龄的增长，脖子越来越偏，那是因为一侧颈部肌肉痉挛造成的。对于已经偏头的宝宝可以采取将一侧枕头垫高的方法来调控宝宝的睡姿，重塑头形。已经睡歪脸的宝宝要纠正他趴着睡或侧身睡的习惯，保持仰卧睡姿。对于斜颈宝宝要及时进行手术治疗，并配合功能锻炼逐渐恢复正常容貌。惊醒并啼哭如果宝宝在睡眠中突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地喘大气，并啼哭不止，这时候可能意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现。梦魇或夜惊症对宝宝而言，并不能算是疾病表现，这是因为他们的大脑还没有发育成熟所致。晚饭不要让宝宝吃得过饱，睡眠时室内要通风，不要老是训斥和责骂宝宝。%&’()*+!,-./0123451676电话：[phone]印尼国礼国宴专用!#$%&’()!*+,-./012345’6789:;!=6?@ABC##D=EFGHIJKLMNO7PQ;RSTUV$WX%!YZ[\]#^_‘Mabbcdefgh!#789:;’(=?@!浸泡水后的水面有油状物漂浮，水色白而混浊或有黏液；形状呈糊状或规则状；未煮即有蛋白腥味，煮后无蛋白腥味；煮后颜色白灰，对光照不透明；煮后膨胀至原来的倍数极小或极大。AB’(;=?@!单盏燕窝的重量约3.4!8克；浸泡水后的水无油渍亦无黏液；形状呈丝条状，长短粗细不一或结块状且不规则；煮后有淡淡的蛋白腥味，颜色呈淡乳黄色，不会太白且呈半透明。ijYklmnopqrs%tu=18-20vqwxyzo{|}~op#&&zzo8~8’做精明女人，识别真假燕窝宝宝睡姿大揭秘CDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXY;Z[\]^DD;_‘abcd;efgh#仰卧新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少；同时便于父母观察宝宝的表情变化，宝宝的四肢能够自由活动。但仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如父母发现不及时会呛入气管及肺内。侧卧侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶。特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。同时也要当心不要把宝宝的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也易变形。俯卧也就是我们常说的趴睡，一般情况下专家不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。有文献报道，俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。那些患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。三种睡姿，各有优缺点，最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，不能让宝宝老是每天同一个睡姿。因为睡姿直接影响到宝宝的生长发育和身体健康，不应固定睡姿不变，而应经常变换体位，更换睡眠姿势。然而到底哪种睡姿最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案。其实，宝宝的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可视父母的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定。不过切记，宝宝睡觉时一定要有大人在旁看护，才能确保宝宝的安全。▲▲ijkl