智慧家长课程-心理学视角下的家庭教育

智慧父母讲堂心理学视角下的家庭教育启维心理咨询中心任小燕2003年从业，中心主任；首批国家二级心理咨询师；高级心理督导师；九三学社社员；中国心理卫生协会会员；中国整体疗法核心小组成员；淄博启维心理研究发展中心负责人；淄博市经济发展促进会心理专业委员会主任委员；淄博市预防医学会慢性病防治专业委员会常务委员学术专长：【专注于家庭心理教育·专业与EAP团体培训】家庭心理教育、政企心理培训（EAP）、应急心理干预、学校心理教育、强迫症专业治疗。联系方式：0533-7595195教育目的的思考一名从纳粹集中营生还的校长：我曾亲眼见到人眼所不应见到的情况，毒气室是由学有所长的工程师修建，妇女是被知识渊博的医生们毒死，儿童是被训练有素的护士杀害。所以我怀疑教育的作用。我对你们唯一的请求是：请回到教育的根本，只有在使孩子们更具有人性之后，读书、写字和算术的能力才具有价值。教育目的的思考弟子规圣人训首孝悌次谨信泛爱众而亲仁有余力则学文如何处理好你与孩子的关系？答案就是：处理好你与你信念的关系即可。人与外界所有人事物关系的本质都是你与自己关系的投射。也即是你与你念头的关系的投射。从这个角度讲，根本不存在一个亲子关系，你与孩子的关系是你与自己念头的外在投射而已，还是你与自己的关系。执著于“未完成事件”的人，即使后来环境已经很不同了，仍然会停留在他童年时期的需求里。只有我们回到当时需求被卡住的事件中去，直面这个事件，看见问题的关键所在，用当下的力量完成和穿越和疗愈，才能彻底的从这个缺失中走出来，让它不再成为心里的空洞，让它得到圆满。英国著名网球明星吉姆·吉尔伯特小的时候跟着妈妈去看牙医，她以为一会儿就可以跟妈妈回家了。但是我们知道，牙病是会引发心脏病的。可能她的妈妈之前没有检查出来存在这种隐忧，结果让小女孩看到的是惊人的一幕：她的妈妈竟然死在了牙科的手术椅上！这个阴影一直跟随她40年，可惜的是，她从没想过去看心理医生，以至她即使是牙痛的时候也不敢看牙医。后来，她实在被牙病折磨的受不了了，在家人的极力相劝之下，才把牙医请来家里给她诊治，谁知，当医生在一旁整理器械准备手术的时候，却发现吉姆已经断了气。从来不存在一个客观的世界，只有我们每个人眼中所见的世界。心理学研究发现，人们在日常生活中常常不自觉的把自己的心理特征（如个性、好恶、欲望、观念、情绪等）归属到别人身上，认为别人也具有同样的特征。由此，我们常常可以从一个人对别人的看法中来推测这个人的真正意图或心理特征。父母如何通过改变自己来改变冲突接受自己~~~人们对他人的接受程度与对自己的接受程度之间有着直接的联系。——自问：“我对自己的接受程度如何？”——找到生活中更多的价值满足。——跟在孩子的后面，不要走在他的前面英国皮斯特所说：“如果你想要孩子变成顺从而守教条的人，你就会用压服的方法；而如果你想让他们能够独立地、批判地思考并且有想象力，你就应当采取能够加强这些智慧品质的方法”。亲子关系是家庭教育成败的关键为什么我们会感到孩子逆反？父母成长孩子成长亲子关系遇到问题和困惑是正常；只需要让自己学习成长，当我们长大后，问题自然就变小了。(0—6岁婴幼儿期)，父母控制拉着走童年期(6—11、12岁)，小学阶段，父母和孩子共同控制。领着走青春期(11、12——17、18岁)，主要是孩子控制。跟着走（17、18以后青年期），孩子自己控制。自己走有些人是看到才相信，有些人是相信了才看到精神世界与物质身体“三岁看大，七岁看老”七岁决定了一个人对世界的评判标准，行为模式，情绪模式等人格——人格是一种具有自我意识和自我控制能力，具有感觉，情感，意志等机能的主体。它可以离开人的肉体，离开人所处的物质生活条件，而独立存在在人类的精神文化维度里。人格主要是指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格。人格是指一个整体的精神面貌，是具有一定倾向性的和比较稳定的心理特征的总和。培养孩子完善的人格，修正自己人格中不完善的部分抓住孩子成长的关键期，培养良好人格关键期——学习的最敏感、最容易的时期。儿童心理发展最佳年龄期，关键期（或敏感期）是指在某一特定的年龄时期，儿童对某种知识或行为十分敏感，表现出高度的积极性和兴趣，学习起来非常容易，错过了这个时期，学习起来就会比较困难，甚至影响终生。关键期这一概念最初是由奥地利生态学家康罗德·洛伦兹(1937)提出来的。他在对鸟类自然习性的观察中，发现刚孵出的幼鸟，如小鸡、小鹅等，会在出生后很短的一段时间内学会追逐自己的同类或非同类，过了这段时间便再也不能学会此类行为或印刻自己的母亲，而这段时间是很短的，故称为人类的关键期，又称最佳期、敏感期、临界期、转折期。一岁之前是安全感的建立期孩子在妈妈肚子里，他已经习惯了在水里面飘来飘去的那样的一种生活状态，经过一阵苦难的磨砺他来到这个世界上，他的内心是充满着一种不确定的恐惧感，就好像是我们成年人，当我们对未来的这个世界有不确定感的时候，我们内心里就会很害怕，这个时候小婴儿就渴望去寻求一个支点，这个支点就是帮他们建立安全感的一个大本营，那么婴儿的这个大本营呢，就是他的养育人-妈妈，妈妈的心跳，妈妈的味道，妈妈的声音都是他曾经熟悉的，所以可以给他带来充分的安全的感觉，所以小婴儿是要妈妈亲自来带。婴儿刻板印象就像哺乳动物一样不要经常变换环境安全感建立不好缺失孩子会用所有的机会去寻求补偿亲子依恋类型回避型：这类儿童对母亲在场或不在场影响不大，母亲离开时，并无忧虑表现;母亲回来了，往往不予理睬，虽然有时也会欢迎，但是短暂。这种儿童实际上并未形成对母亲的依恋。反抗型：这类儿童当母亲要离开时表现出惊恐不安，大哭大叫;一见到母亲回来就寻求与母亲的接触，但当母亲去迎接他(她)，如抱起时，却又挣扎反抗着要离开，还有点发怒的样子，孩子对母亲的态度是矛盾的。他们即使在母亲身旁，也不感到安全，不能放心大胆地去玩耍。安全型：这类儿童跟母亲在一起时，能在陌生的环境中进行积极的探索和玩耍，对陌生人的反应也比较积极;当母亲离开时，表现出明显的苦恼和不安;当母亲回来时，立即寻求与母亲的亲密接触，继而能平静地离开，只要母亲在视野内，就能安心地游戏。口的敏感期（3个月-6个月高峰-9个月）让他吃手吃不同的东西每个固定时间品种不要太多过一段时间可以换手的敏感期腿的敏感期喜欢用脚来回爬楼梯信息传递到大脑大脑处理信息刺激大脑神经元之间的联通空间建构敏感期（1-2岁）破坏我是可以的自信的源泉弄乱家里推倒积木摸一下打一下；摔倒；逻辑关系第一反抗期2—3岁的儿童，随着其动作和认知能力的显著发展，他的探索欲望和自我主张越来越强烈，独立性和自主性也相应发展起来，幼儿初步认识到作为个体的“我”以及“我”的力量，但他们的欲望和要求常常遭到父母的禁止和限制。欲望、自我主张遭到阻止的幼儿则用反抗和拒绝行为来表明自己同别人的意志之间的冲突，他们不仅拒绝成人的命令和要求，甚至拒绝成人的帮助，事事要“我自己来”，这种持有强烈的自我主张，以及对别人的命令、要求、帮助予以拒绝的态度，称为第一反抗现象，这个时期称第一反抗期。“不”的表达经常因受挫而哭闹经验不足认死理家长：共情让孩子自己意识到与外界的边界探索和他人关系（3-4岁）开始上幼儿园帮助孩子交友手偶；处理孩子的情感支持注意误区：帮孩子习得焦虑——幼儿园孩子失去了家人的支持会有焦虑，如果妈妈也焦虑，那么就会强化孩子的焦虑。成为孩子情绪的支点妈妈要情绪平静什麼是情緒？(+-)★什麼事情會引發情緒？家庭因素、學校因素、社會因素、個人因素等情緒怎麼來？事件想法心理反應+生理反應行為反應正面的情緒負面的情緒快樂、喜悅、高興、幸福、期待、羡慕、關懷、自信…憂鬱、焦慮、憤怒、生氣、難過、哀傷、害怕、無助感、罪惡感…情緒的影響情緒與學習或工作效率（圖一）情緒與健康心血管疾病頭痛消化性潰瘍癌症情緒與人際關係情緒的迷思中國人的情緒規則：「忍一時風平浪靜」、「男孩子有什麼好怕的，要勇敢一點」、「不能生氣」、「不能表達悲傷情緒」、「小孩有耳無嘴，不要多說話」、「和氣生財」、「以和為貴」、「家和萬事興」……情緒的迷思：情緒都是不愉快的情緒是不好的，不要表現出來情緒管理的目的是把情緒壓抑下去情緒水庫優質的情緒管理創造雙贏的局面自己孩子情緒管理－3WWhat─我現在有什麼情緒？Why─我為什麼會有這種感覺（情緒）？How─如何有效處理情緒？優質情緒管理十二招(1)一：先覺察並接受自己真正的情緒情緒記錄、情緒日誌*二：選擇適切的時機表達情緒宣洩三：清楚具體地表達四：使用「我訊息」與「你訊息」*五：表達正面情緒，增進良好關係時間事件想法反應結果情緒反應生理反應行為因應92.03.12同事老出狀況，要我幫忙善後他應該把事做完，不能連累別人生氣，擔心心跳加快、胸悶腦筋一片空白不敢跟同事與主管反映，將情緒壓抑在心裡，自己的事也因此被耽擱92.03.18男朋友送花好幸福哦高興，喜悅臉紅心跳擁抱男友從此白雪公主和白馬王子過著幸福快樂的日子情緒日誌：認識自己的情緒如何使用「我訊息」與「你訊息」(1).當…時候（陳述引起情緒的具體事件或言行）「當你告訴我你不能和我一起去看電影的時候…」(2).我覺得…(陳述你的感受)「我覺得相當失望的」(3).因為…(陳述引發你情緒的理由)「因為我希望你能多花一些時間陪陪我」優質情緒管理十二招(2)六：認知分析與調整七：避免衝動與直率判斷八：調節生理亢奮程度至理想水準九：正反兩面訊息都兼顧的正確知覺十：由負面的事情中發現正面的意義十一：自我對話來指導與勉勵自己十二：轉換想法，改變心情*認識情緒ABC理論(鞋子)A（事件）B（想法）C（情緒）D（駁斥）路不轉，心轉：搬走心裡的石頭改變的第一步：覺察情緒改變的第二步：分辨理性或非理性的想法改變的第三步：駁斥非理性的想法改變的第四步：創造優質的情緒如何轉換想法，改變心情範例(B)：「我必須能力十足，各方面都有成就，這樣才有價值」駁斥(D)：1.這種想法讓我覺得壓力好大，我似乎不能片刻懈怠，我真的好累！2.一個人一定要很有能力，各方面都有成就，這樣才有價值嗎？3.如果我不是有能力，不是各方面都很有成就，結果就會很糟、很可怕嗎？新想法1：雖然我想要能力十足、各方面都有成就，不過不是一定得如此不可，如果不能這樣，我還是可以忍受。新想法2：一個人不可能在每一方面都很有成就，那是不切實切的期望。新想法3：事實上我在領導、體育、理科方面表現不錯，雖然音樂、美術較不在行，但我還是有能力的，應該自我肯定。做情緒的主人喜悅由心而生快樂：50%基因、10%外在環境、40%自己充滿感謝睡前列出五件今天最感謝的事笑臉迎人磁鐵理論幫助別人，對人慷慨友善像小孩一樣玩耍每天活動30分鐘給自己安靜放鬆的時間个案：美国一位心理学家介绍了一个女病人的故事：艾丽斯几年前因失恋得了抑郁症，离开东部老家，移居到中西部去生活。中西部生活节奏慢，人与人之间的关系很温情。好几次，艾丽斯从停车场出来上车道，尽管车道上排着长长的车队，但总是有人给她让道。这种彬彬有礼、先人后己的行为，让艾丽斯深受感动。时间一久，艾丽斯也养成了给停车场出来的车让道的习惯，她喜欢这种友善的行为，每一次小小的“付出”，都会给她带来一种无可名状的快乐。一年以后，艾丽斯的抑郁症不治而愈了。为何个案的抑郁症会好了?因为，“付出友善”，哪怕是对别人付出一个微笑，传递一个幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白浓度就会增加，这种抗体能增强人的免疫系统。爱出者爱返能量守恒方法篇大人在和孩子交流的时候，也应该注意一些细节，这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通。第一招，借第三者之口赞美孩子。第二招，用书信或日记与孩子交流情感。第三招，用温和的语调交谈。第四招，及时让孩子知道错在哪里。第五招，巧妙转移孩子的注意力。第六招，与孩子打成一片。第七招，一次只交待一件事。第八招，常常表达