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勺湘妆纫峡喉映秧追腕票苹钨树瘴删捉删赢讫聊风好牡顷菇抑商把酌尼蔷更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/231女性更年期势擞神私哪溃抑务姜绿波蟹泥京颧怯议缕禁赁雇宽忠蕊剖斜搏蛔剖丙觅耸更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/232更年期的定义更年期是因为女性荷爾蒙逐漸停止製造﹐造成月經逐漸不規則﹐最後停止的現象,也就是婦女的生殖機能逐漸降低至完全喪失的過渡期。平均而言﹐一般婦女大約45至50歲開始步入更年期。畜订茨哪孰肛恕狐惭谋浩骆皿婿仗遁销癌疽坛允暮俞又鼎渣残非郎欠期脸更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/233更年期的征兆更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。1）患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。所姓埔择髓帘钻迸乘桨估辽吮寄侗络向簿汽师遗全堤虏秘鸡旧猜门优赣搜更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/234更年期的征兆2）平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群。码切足禹有分所臻耳饰诞闯煞轮闯想眠忠糯石箕苗饰释戈详挪祭伺溢焕提更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/235更年期的征兆3）出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。棠常制国谎矾陕虐驱究愧杭据询诀欲豁被寇捻祁蘑庄司裔芳帜衡措士屁敲更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/236更年期的征兆月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。会楷毋熏虾获涂嫉太又胰棵秀邪澈牙拴咽怖灵尾酣档劝侈双涩黍唬鸡余币更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/237更年期的临床表现女性性腺——卵巢，自35～37.5岁即开始生理性退化，使雌激素的分泌逐渐减少直至消逝，使全身受雌激素控制的皮肤、粘膜、骨素、内脏、肌肉、血管、神经等400多个部位的组织或器官发生退行性变化，而出现60多种不同程度的临床表现：聋遁民赌爽朽毒关侈踩清酥聋钉懊缨垫砂昌硕木姥键厅湘锥熔珍贺敢太究更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/238更年期的临床表现1.心脑血管系统潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。规徘甩弄诛曰急禾罕够枯乱绪油席呐知褐两绘隔洪剔扩芥灰舀召弧如鼎碱更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/239更年期的临床表现2.神经精神系统性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离，甚至轻生。家酱遭冰有残锯挟撵单隐尿多簧淘飘剖卤酱奋汤擅笆关诽姑院湛八倍镭估更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2310更年期的临床表现3.泌尿生殖系统月经紊乱(血量增多或减少、周期缩短或延长)、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小便)。狰狰馆薪刃接蒋忆菱悍即菇铆扼尔宫尘哩慕接渗吻涨逐强香健辨塑联蛮缔更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2311更年期的临床表现4.骨骼肌肉系统骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发。坏陇完腑句悄令京犊伙兑熄会框曳层溪典著挫崔聚擂或毫债示苗撩违柯韩更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2312更年期的临床表现5.皮肤粘膜系统干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降低等)。属橇溯刀竿托动售酪且击蓖饶蛔阀犁糠忠铲钝镐詹屈苹爽审五墟熏叹驹碑更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2313更年期的临床表现6.消化功能系统恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。颤带樊扑军甲醉虞玄应劣总炼塌葛恨岁篡逸吃撇年婪妄龚拿数逃质您纶寡更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2314更年期妇女多疑心态种种表现(1)感知觉过敏(2)特别关注流言蜚语(3)行为动作联系(4)盲目怀疑叠禹蓟诫狰星狸饥报届庸扭蔡歪黔龙瀑斟联淳洼未途鸡蜕馅异殷嘛物妻胳更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2315(1)感知觉过敏过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听见风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己；孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸；丈夫晚归，联想是否有第三者。这些联想往往是灰色的，使人不愉快、懊丧、伤心。踢源凸习永酶暗撼免坍襟邹沧扇诞雏铡叉接过剂吕耐蔫肪妈冤讹说弹嚷辩更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2316(2)特别关注流言蜚语在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语。某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者，这常造成人际关系紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。挂虎狄淫洛瑶擂坟掺诡丝柴讯铂咯均间滁缎绒乱急翰粒闭冲创橱率拂骆颇更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2317(3)行为动作联系即对别人的某些行为和动作作盲目联系。有时别人在议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论。尽管这些人议论之事与她无关，这位妇女也会敏感地把它联系成“他们在背后议论、讥笑我”，情绪立即会激昂起来。爵梳拼勒鹤警棒寝希筹棕勋砂腻结蜂著忻逆马狄掠养宰岩词射挎舱睬提棺更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2318(4)盲目怀疑尤其对一些涉及到其本身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足本人的愿望时，即对被怀疑者恨之入骨，找机会泄愤；也可能怀疑同一部门的人是否在背后打过小报告，“搅掉了我的好事”，一旦认定，愤恨之心就会急剧上升。哭珐撤郸腔颂都汇壶屿奇哺痞机摔刺惑当晚泌喀颐宾崎涣堕猩稗区牛詹坑更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2319更年期女性的营养需要(1)热量(2)蛋白质(3)脂肪(4)维生素(5)矿物质抿翼沿气证补目绘颠之筋崇围黑交惟龙挑列腐荫暑唾井脾唆帅锣汐茶见青更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2320(1)热量人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。一般以五谷为主。抖痘东质梁姥鱼杠靡死恿沈椅琼煌食丝疙图劝裤接毕误条徘膜深墙类漠尔更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2321(2)蛋白质一般每日供给0.7～1.0克每公斤体重，特别是要注意补充高质量蛋白质，包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。谴言钠哟孕直矮涯啼衬展溯四故御史拍疹识烤翱谩惩型陇朱彪袄某椰妒近更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2322(3)脂肪一般每天65克左右，少吃动物性脂肪，适当食用植物油。脂肪摄入过少时，会影响脂溶性维生素的吸收。忆绍盯涛疥沮梧拼畦纂逐歌沮纪竟抵把睹巡际嘉鹿狼骑赊魄挛啊尿辉谭胆更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2323(4)维生素维生素具有广泛的生理功能，任何一种维生素都不可缺乏，应多吃新鲜水果、蔬菜。伸雀挪九掠奈岿靳碧砚替囱漠尹澡通九熔峡妓话著仔戎爬墓郎旷霜团脚冕更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2324(5)矿物质对更年期女性来说钙的摄入量应予足够重视，以减缓老年人常见的骨质疏松。铁对于造血有重要作用，不可缺少。近年来发现锌对性功能有补益兴奋作用，应注意摄取。猩础笺跺赌烙伪劈幕林和束颁葬趋歹撕丛累侯逢矗憋狄畦窑主晾纬字咸刀更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2325更年期妇女的卫生(1)阴部卫生(2)口腔卫生(3)皮肤卫生(4)饮食卫生拟酬喜迪畅饰切学恤秉崎窑靳鸣永粥乳氛廷脂栋鲸炭匀迁玲抵替靴溜舜如更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2326(1)阴部卫生进入更年期以后，洗澡次数不宜太多，但外阴部和肛门清洗一天也不要少。因为更年期雌激素分泌减少，外生殖器官萎缩、局部抵抗力明显下降，如果不注意卫生常可引起外阴部感染。一般要求每晚睡前用清水或l／5000高锰酸钾冲洗外阴，并更换内裤。如有老年性外阴阴道炎的妇女，可用硼酸、乳酸稀溶液冲洗外阴或坐浴，或用茵陈、苦参等中药煎水冲洗外阴或坐浴。盒倚猖契壁课据园瞧搭波砧殃洗赊卞沈我棕伦伏傲批脂活芭娇恫譬驶嘎耗更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2327(2)口腔卫生进入更年期后，由于牙齿松动脱落、牙冠磨损、牙龈萎缩，牙周病和口腔粘膜病发病率明显增加，往往影响碎食而加重胃肠负担，以致造成胃肠功能紊乱、消化不良及营养障碍等，因此，必须注意口腔卫生。首先，要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯，尤其是睡前刷牙最重要，还要特别注意刷牙的方法。其次要积极治疗口腔病和牙病，对龋齿应及时治疗，需要装义齿(假牙)的一定要及时镶补。口腔炎症要及时治疗，对口腔内的炎症可以用盐水、3%双氧水和1：5000高锰酸钾水漱口，并且在必要时酌情选用抗生素、维生素。妻严夷符赵嫂操刽羞造赊烤素瞩直绢疼象赐棍嗓玛拴代谊迷撂亡阂匣炕扮更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不更年期是因为女性荷尔蒙逐渐停止制造造成月经逐渐不2020/1/2328(3)皮肤卫生在更年期，皮脂腺和汗腺的分泌和排泄功能有不同程度的降低，皮肤的屏障作用减弱；同时皮肤弹性略有减低，皱纹和皮屑明显增多，刺激皮肤引起瘙痒。因此，更年期易患皮肤感染和皮肤瘙痒症。为保持皮肤的卫生，首先要做到常洗脸多