聚集情绪正能量 做最好的自己

2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！聚集情绪正能量做最好的自己凤城高中朱传胜2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！首先看一下这幅图，您看到的是什么？2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！•一皮鞋公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，两位调查员分别向公司作了汇报。Ａ调查员神情沮丧，说道：“此岛根本没有市场前景！”Ｂ调查员神采飞扬、兴高采烈地说道“此岛大有市场！”•小组讨论：•（1）Ａ调查员为什么会沮丧？•（2）Ｂ调查员为什么会兴奋？•（3）通过Ａ、Ｂ两位调查员的结论，你能悟出些什么道理？2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！事件积极评价消极评价积极情绪消极情绪2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！情绪ABC理论艾利斯：A（activatingevent），诱发事件B(belief)：信念和态度C(consequence)：引起的情绪和行为后果理论要点：影响我们情绪的是我们对事情的看法，而不是事情本身。2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！情绪ABC理论图解A诱发事件B信念态度C情绪行为2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！故事接龙：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！山倒了指________________________；水枯了指________________________；花谢了指________________________。2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！一向学习很好的小明，期中考试很不理想，竟然在班级排到了三十多名。他由于想法的不同会产生不同的情绪，请你们思考一下，产生这些情绪相对的想法是什么。2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！B（想法）C（情绪）行为1难过哭、不吃饭2懊恼不敢尝试其他事3担心不敢与同学玩4担心不敢回家5庆幸下回注意不再犯同样的错误6平静注意错误的地方，免得下回再错7振奋去念书8高兴更有兴趣念2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！什么是正能量?正能量泛指一切给予人向上，给予人希望和追求，使人行动的动力和感情2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！目录contents1234快乐的能量●爱的吸引力●命运=习惯●重塑全新自我●HAPPYLOVEHABITREMODELING2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！控制情绪创造快乐懂得幽默学会天真2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！人生的喜怒哀乐也可以因为角度不同而有所不同。任何事情都不是绝对的，就看你怎么去对待它。换个角度看问题，往往能海阔天空。2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！同一个人，对于同一件事情，可以从不同的角度来看2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！情绪ABC理论的应用他人对我挑剔，所以我不开心他人对我挑剔，我仍然能够接受，因为……2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！考试成绩不理想，我不开心考试成绩不理想，我仍然能够接受，因为……2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！感冒了，我不开心感冒了，我仍然能够接受，因为……2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！作业很多，我不开心作业很多，我仍然能够接受，因为……2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！和父母吵架了，我不开心和父母吵架了，我仍然能够接受，因为……2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！转换心情密码：改变态度•我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。•事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！•一名同学给我发过来的一封求助信：•老师:您好!•自从我来到这个与以前完全不同的学校后，我感到自己是班上最差的，我与每一位同学都存在着巨大的差距，在这么优秀的班级中,不该有我这么差的学生。过去我基本上是班上十二名左右，可现在一下子变得差的无可救药，我不再像初中那样开朗而自信了。从开学到现在，我不知流了多少次泪，那种以前我无法体会的差生的感觉让我痛苦万分。班上的那些活动我都没有参加,那些都是好学生的专利。2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！我觉得自己很失败，经常有一种莫名的恐惧感和不安全感，有些时候我也很讨厌自己，为什么自己的承受力是如此差,如此经不起风浪的考验。我现在应该振作起来，奋勇直追,这些道理我都懂，可为什么，为什么我还是如此懦弱？我觉得我的前途很渺茫，我也无法想象怎样面对高中这三年和三年后的角逐。老师，您说我该怎么办？请您帮助我。2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！情绪宣泄的方法•情绪可以通过释放而缓解；也可以通过改变认识与思考方式而间接地予以调控。2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！你们不开心时是怎么调节的？2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！几米漫画2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。2020/1/23态度决定命运，思路决定出路！赠言：从绝望中寻找希望，人生终将辉煌！俞敏洪新东方格言