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幸福是自己一点一滴努力来的——传统文化全年整合培训组序号时间培训内容11月份《医学三字经》22月份《大学》33月份《中庸》44月份《论语》1-4篇55月份《论语》5-8篇66月份《论语》9-12篇77月份《论语》13-16篇88月份《论语》17-20篇99月份《论语》全篇整合1010月份《大学》上半部分1111月份《大学》下半部分1212月份总结传统文化大盘点是清代大医学家陈修园先生所著医学启蒙之作，以《内经》、仲景之书为根本，言简意赅，通俗而不离经旨。习医入门之作，内容从内、妇、儿各科疾病的诊治，不仅为初学必读，而且是诊家必备之书。《医学三字经》中风虚痨咳嗽疟疾痢疾心腹痛胸痹隔食反胃气喘血症水肿胀满蛊胀暑症泄泻眩晕呕哕吐癫狂痫五淋癃闭赤白浊遗精疝气痰饮消渴伤寒瘟疫妇人经产杂病小儿《医学三字经》冬季养生小保健1、运动2、穿衣3、早餐4、卫生5、通风6、隔离7、交叉感染8、积极治疗呼吸道疾病如何预防儿童感冒儿童冬季饮食富含维生素的食物富含膳食纤维的食物菌藻类食物润燥食物管住嘴红色，苦味食物——心——火——多绿色，酸味食物——肝——木——多黄色，甜味食物——脾——土——多白色，辣味食物——肺——金——益黑色，咸味食物——肾——水——善多吃慎吃管住嘴油——25克/人/天推荐：花生油盐——6克/人/天（啤酒盖一瓶盖）点心、饼干、面包都含有盐日主食：米、面、豆等粗粮应占3-5成日肉食：50-90克以内/人/天日果蔬：500克以上/人/天草莓、木瓜、苹果是所有谁公众营养最全的日零食：吃坚果推荐葵瓜子：120克/人/天睡眠好春三月夜卧早起夏三月夜卧早起秋三月早卧早起冬三月早卧晚起智慧存款太贵的不吃，太贵的不穿1、由俭入奢易由奢入俭难2、经典上说：“若今生能吃的全都吃光了，来世必沦落街头成为要饭的乞丐，而三餐难得一饱；若今生能穿的都给穿光了，来世必沦落为没有衣服可穿的飞禽走兽。勿以恶小而为之，勿以善小而不为《大学》《大学》是孔子讲授“初学入德之门”的要籍，位于“四书”之首。与《大学》、《论语》、《孟子》、《中庸》合称四书大学的八条目：格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下格物：纠正致知：求得知识诚意：诚恳的心意正心：端正心性修身：陶冶身心，涵养德性齐家：治家治国：治理国家政务平天下：安抚天下黎民百姓厚德载物培养善德的方法1、人家侮辱我、欺负我、占我便宜，如果我们能忍下来，不去斤斤计较别人占我多少便宜，也不去挂碍它，这样，便能平静无事，又能增长福慧，延长我们的寿命。2、非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动2、不做不近人情的事；不通不人性的事；不合不人道的事。正心感恩的心这世间大约有四等人：1、在无恩处，依然有恩；2、在有恩处，有恩；3、在无恩处，无恩；4、在有恩处，依然无恩。有感恩的心便什么都有，没有感恩的心，便什么都没有。《中庸》就是解释中和这个道理，中讲的是天下之大本，和是说怎么达到这个根本。第一、切勿钻牛角尖第二、和平相处而不随流俗转移第三、学会换位思考，待人不要太苛刻第四、用物不要太荣《论语》《论语》是记录孔子及其弟子言行的一部书，共二十篇。是我国古代儒家经典著作之一，是首创语录体。孝只要“有孝’,一定能”有效“，”有孝“必‘有笑’，‘能顺’自能‘一切顺’，对父母一切都顺的人，一定一切都顺。孝顺、行善关于“友”选择很重要益友三种：A正直的人B诚信的人C见闻广博的人害友三种：A谄媚奉承的人B当面恭维背后诽谤的人C夸夸其谈的人不知则问不能则学子曰：“学而时习之，不亦说乎？“人不知而不愠，不亦君子乎？”——《论语.学而》子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”——《论语.为政》关于“求知”修身智慧生活智慧中庸智慧处世智慧论语智慧智慧存款命好心不好福变为祸兆心好命不好祸转为福报心命俱不好遭殃且贫夭心好命又好富贵直到老好好学习传统文化，愿您有一个崭新的幸福人生感谢聆听