春季养生--预防流感

春季养生预防流感春季特点流感的相关知识春季养生概念所谓生，是生命、生存、生长之意；所谓养，是保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。春季特点•春季多风•春季气候多变•春主生发2流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病，以冬春季多见，分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，流感病毒容易发生变异，传染性强，常引起流感的流行。流感的相关知识3食物/媒介传播禽畜/动物接触传染病的传播途径直接/间接接触空气/飞沫传播流感症状流感与普通感冒一样吗？呕吐腹泻，可能也是流感流感的种类有很多，其中胃肠道流感就是一种，如果没有并发症胃肠道流感患者在发病后3至4天会渐渐恢复。老人、小孩与一些有慢性胃肠道疾病的患者因胃肠功能较弱，流感病毒会乘虚而入，“钻”进消化道引起消化道黏膜反应。春季养生预防流感4---衣◆添减衣物春季气温变化大，尤其是早晚与中午的温差大，宜穿着方便添减的两件衫。与大地回春的自然美景相映，衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳。◆莫忘“春捂”衣服宜渐减，衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。◆衣着宽松着装衣裤不宜过紧，特别是女性，过紧的裤子会引发妇科病---食◆营养平衡◆原则是“增甘少酸”◆饮食要清淡◆平时要多喝水◆多食蔬菜春季养生预防流感4---住◆居室经常开窗，保持新鲜空气流通◆家居绿化，可栽种能净化空气的植物，如吊兰、文竹等◆春天主张要晚睡觉，早起床◆注意睡觉保暖春季养生预防流感4---行锻炼身体，增强体质少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。春季养生预防流感4---其他保持良好的生活习惯，注意个人卫生保持良好的情绪春季养生预防流感4六步洗手法