搜索
阳光心态速特非凡员工素质教育---心态篇2012/12/07你幸福吗？我们现在幸福吗，我们的幸福感强吗？为什么？因为我们的心态出了问题！心态决定一切1、心态不仅仅影响到你的心理，而且能影响到你的生理。举例:9人过桥滴血试验心态影响生理的成语：怒发冲冠心如刀绞不能自己归心似箭捏一把汗如释重负心潮澎湃伤心欲绝喜上眉梢黯然无神坐立不安2、列举一下你曾经因为心态影响过你的事情。人类共有的六个恐惧和九类情绪一、六个恐惧：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老、怕死亡。前2个通过努力可以改变，中间2个通过努力可以部分改变，后2个我们无法改变二、九类基本情绪：兴奋、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前2个是正面，第三个是中性，后6个是负面。健康的定义健康不仅仅是没有疾病，还有很多很多。。。对健康需要有一个全面理解，它包括：身体健康/心理健康/社会适应/道德健康拥有一个完整的健康包括：足够的自我安全感生活理想符合实际保持良好的人际关系调节阳光心态的方法一改变态度，自我调节。。。当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对其的看法。也许换一个角度，你可能会有新的发现、好的发现。正可谓：塞翁失马，焉知非福也。拥有自我调节能力，才能真正拥有健康。方法二学会享受过程•享受过程，精彩会体现在我们生活的每一天。•生命其实就是一个过程，不是一个结果。•生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡。我们要做的事情就是添括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满。•做事情，结果固然重要，如果你同时也能享受过程，做事情的心态和你的心态就完全不一样了。•案例：旅游小孩出国人的一生充满的是快乐和不快乐，快乐的（。。。）乐观的人的一生，红色代表快乐，空格代表不快乐（。。。）不乐观的人的一生，蓝色代表不快乐，空格代表快乐我们用缩放原理来看人的一生，只要我们今天开始学会快乐，那么你的一生都将是快乐的！学会享受过程•使得生命快乐的途径有两条：•第一，发现使你快乐的时光，增加它；•第二，发现使你不快乐的时光，减少它。•故事：云南老太太•懒惰的年轻人方法三活在当下，面向未来最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。•把握现在，不要活在后悔当中。•案例：的士司机•你以往的一切成绩、错误都只能属于过去的你。•你目前是活在当下、当前、现在。你发展的时间和空间在现在，在未来。案例：掉崖，绝症世界末日王浩雅典奥运方法四把握自己。。。把自己幸福、希望等建立在别人行为的基础上，是十分危险的，你将有不确定感甚至可以发展到恐惧感。努力做自己的事情，努力实现自己的目标。反过来，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情。你的幸福可能与你的欲望成反比。方法五学会感恩从而获得好心情总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大概是如此缘由吧！请相信：感恩会使人际关系就变得和谐。反过来，你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。感恩可以使你和对方均获得好心情。不信的话，你可以现在试试看。方法六阿Q精神•如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉的。•如果想不到，那么请记住这个故事。•故事：印度一个建筑工的悲惨遭遇。方法七天堂、地狱由心造•一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没有任何关系，幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。•案例：老板和收垃圾的喝粥•学会优待身边的人，古话说：远亲不如近邻。关键时候只有你身边的同事、朋友能帮你。•如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里，如果你把别人看成是天使，那么你就活在天堂里。方法八压力太大的时候要学会弯曲学会自我检讨，自我提升。遇到问题不能钻牛角尖。小两口离婚太极归纳：阳光心态的主要内涵是什么？第一：不能改变环境就适应环境第二：不能改变别人就改变我们自己第三：不能改变事情就改变对事情的态度第四：不能想上比就向下比。拥有阳光心态，非凡人生更精彩！