第七章 记忆与遗忘

第七章记忆与遗忘本章主要内容一、记忆的概念和种类二、记忆的结构和过程三、遗忘的概念四、遗忘的原因五、影响遗忘进程的因素六、识记方法认识过程---记忆关于记忆我们知道什么？生命中有很多东西，能忘掉的叫过去，忘不掉的叫记忆…——海子如果某一天，你身上多了一个“恢复出厂设置”按钮，一按身体和记忆一切归零。你会去按它吗？因为右耳听到的信息汇入左半脑，而左半脑比右半脑更具记忆优势。所以要想让对方牢牢记住你说的话，对着ta的右耳说吧！记忆从记忆效应看记忆——序位效应•瑞士卢塞恩心理学学院发现，志愿者在实验中被重打屁股后，记忆力突然大增，考试成绩突飞猛进。这是因为人被打屁股时，其肾上腺素分泌会大幅上升，用以减低痛楚分泌的内啡，而内啡一旦跟肾上腺素混合，将会有效打通一个人从前没有充分利用的神经途径，进而提升IQ。从记忆效应看记忆——序位效应•看完一张排列名次的成绩单时，你会发现那些位置的人最容易被记住？•（榜首易记，榜尾也易记，中间人的人是谁不容易记。）•如果榜单上列有100个人的姓名，看过榜单而接受记忆测量者也有100人，将100个人所记忆的内容，做成一个次数分配，记得榜首有多少人，记得第二名有多少人，一直到榜尾为止，然后将其连成一条曲线时，该曲线大致会像一个碗型；两端上升，中间下降。曲线前端上升部分，表示最初学习的材料容易记忆，称为首因效应。曲线后端上升部分，表示最后学习的资料也容易记忆，称为近因效应。闪光灯效应在许多年前，曾有心理学家，在美国第16任总统被刺身亡后的33年，以179位中年以上的人为对象，调查他是否还记得林肯遇刺的时间、地点以及凶手的姓名等历史事件。结果发现，回答完全正确者，占71%。闪光灯效应指对引人震撼的事情，容易使人留下深刻的记忆。雷斯托弗效应(我们倾向于记住那些与众不同的、别具一格的事物、人、地点等等)在一个人数众多的宴会上，主人和来宾一一握手时，只能对身形、相貌、年龄、地位等特征最为突出者，即时地记下他们的姓名。有些人为了增加别人对他的印象，不是在服装上力求表现新颖，就是在言行上刻意突出。这个效应指学习材料中最为特殊的事件容易记忆。一、什么是记忆？记忆就是过去的经验在人脑中的反映。人的大脑感知过的事物，思考过的问题和理论，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都是记忆的内容。二、记忆的分类（一）根据记忆的内容可分为：1、形象记忆：对事物具体形象的记忆。2、语义记忆：对一般知识和规律的记忆。3、情景记忆：以个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件为内容的记忆。4、情绪记忆：个人以曾经体验过的情绪情感为内容的记忆。5、运动记忆：个人以过去经历过的身体的运动状态或动作形象为内容的记忆。（二）根据记忆信息加工处理方式可分为：1、陈述性记忆：是对有关事实和事件的记忆，可以通过语言描述与传授而实现。如人名、地名、名词解释、以及定律、定理等。又可分为情景记忆和语义记忆。2、程序性记忆：是对习得行为和技能的记忆，包括基本条件反射和各种习得的动作，通过动作来表达。如打字、拼图、写字、吃饭、骑车、打球时的动作等。主要包括心智技能和动作技能两部分。（三）根据记忆过程中意识参与程度可分为：1、外显记忆：是指个体有意识地或主动地收集某些经验来完成当前任务的记忆。其突出特点是强调信息提取过程的有意识性，能够用语言进行比较准确地描述，如通过自由回忆、线索回忆和再认等，将记忆中的经验表述出来。2、内隐记忆：是指在无意识情况下，个体过去的经验自动对当前作业产生影响的记忆。其突出特点是强调信息提取过程的无意识性，表现为个体在完成某些任务时不自觉地受到先前经验的影响。三、记忆的结构——记忆的三大系统（一）感觉记忆（二）短时记忆（三）长时记忆感觉记忆、短时记忆和长时记忆（时间）感觉记忆：当客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短的时间内（0.25~2s）保存下来，这种记忆称为～。短时记忆：是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间5s到2分钟。成分包含直接记忆和工作记忆。长时记忆：是指信息经过充分的和有一定深度加工后，在头脑中长时间保留下来。记忆系统工作模型信息传入感觉记忆选择性注意短时记忆未被注意未被编码为长时存储而成功编码长时记忆遗忘遗忘复述缓冲区1)最下面的小女孩拿着什么工具？2)最上面，中间的男士在干什么？3)右下角的妇女，她的雨伞的手柄钩向左边还是右边？三种记忆的比较种类时间特点感觉记忆（瞬时记忆）0.25～2秒容量相当大具有形象性短时记忆5秒～2分钟容量7＋2长时记忆时间无限容量无限心理活动的知识基础感觉记忆短时记忆长时记忆程序记忆陈述记忆语义记忆情景记忆记忆系统模型四、记忆的过程识记过程——编码过程保持过程——贮存过程回忆过程——提取过程编码存储提取•世界记忆冠军、武汉大学学生王峰刷新记忆心理学实验纪录。电脑屏幕上1秒呈现1个数字，最终，他一口气记住了200个，大大刷新了80个的世界纪录。这个实验通常用来衡量一个人的基本的记忆能力，一般人的记忆广度为5-9个，你能记住多少个呢？•你怎样记一个新的知识？怎样记记得更快更牢？复述的种类：维持性复述精制性复述五、记忆的策略维持性复述(maintenancerehearsal)定义：是指一遍一遍地、原封不动地重复要记忆的信息。维持性复述针对的学习材料：意义性不强的学习材料（如电话号码，在科学学习中，对于数学公式、元素符号、金属活动顺序表、化学式、化学方程式、物理符号如：密度ρ、质量m、单位千克kg、g=9.8等）。精制性复述(elaborativerehearsal)定义：指将要记忆的信息与已贮存在长时记忆中的信息建立联系的过程。是通过精制策略实现的。所谓精制(elaboration)是指在工作记忆中完成的对新信息的精心制作或精细加工，是对要记住的新信息附加额外的信息的过程。精制策略的方式---1)对新信息进行联想：新信息进入工作记忆后，新信息本身处于激活状态，以新信息为线索，学习者展开有意的联想，贮存在学习者长时记忆中的一些与新信息有关的信息相继被激活，并进入工作记忆，与新信息建立起联系，从而完成具有学生个性特色的意义建构，加强了信息的记忆。对新信息进行联想的例子在电解水的实验中，正极产生氧气，负极产生氢气，发现学生经常记混了。可以引导学生对“负氢正氧”进行联想：“父亲头正痒”，学生一下子就记住了，而且不会出错。精制策略的方式---2)产生关于新信息的视觉表象认知心理学研究表明，运用多种感官协同记忆，既可增强记忆的效果，也有利于信息的提取。在提取知识时，只要回忆起当时的情景和现象，就有利于信息的再现。产生关于新信息的视觉表象的例子比如帮助刚学英语的孩子记住eyeeey精制策略的方式---3）对新信息的字面意思做进一步的扩展和延伸请看下面的一串数字：38611252365仔细观察那串数字，看你能想到什么?你会惊喜地发现这串数字与你所知道的一些其它事情有关：38→“三八”妇女节61→“六一”儿童节12→12个月52→52周365→365天精制策略的方式---4）把新知识同旧的知识进行比较在教孩子生字的时候，把同音的字进行比较，如“做、作”，“再、在”；让学生看看它们的不同。算术老师说：“做分数除法，先颠倒除数，然后再相乘”。一个学生听到后想：“这又是一个做分数的规则，在分数乘法时，不颠倒除数，相乘就行了。”精制策略的方式---5)补充新信息的某些细节在英语课上讲述介词后面只能放名词的时候，可以补充细节加深记忆和理解。六、遗忘遗忘的定义：记忆信息的消失或不能提取衰退说记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱遗忘的原因七、遗忘的原因干扰说*学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了遗忘。前摄抑制：先前学习对后继学习的干扰（先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深）后摄抑制：后继学习对先前学习的干扰（由于接受了新内容而把前面看过的忘了）系列位置效应：中间部分遗忘最多。遗忘的原因“睡觉前”和“醒来后”的时间是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。压抑说遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引起的。前额叶皮层(prefrontalcortex)通过抑制海马(hippocampus)活动来压抑那些不需要的记忆遗忘的原因提取失败存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有找到合适的提取线索。舌尖现象：在试图提取信息时，人们常常意识到他们在长时记忆中贮存了一些东西，但是他们无法准确地说出这些东西到底是什么。遗忘的原因遗忘的曲线：艾宾浩斯曲线遗忘的规律遗忘不是记忆以后很久才开始的，学习之后立即就开始了，遗忘的规律是“先快后慢”。（1）识记目的（2）学习态度（3）材料的性质和数量（4）对识记材料的理解程度（5）识记方法八、影响遗忘进程的因素识记方法整体识记法：将识记材料整篇阅读直至成诵为止部分识记法：将识记材料一段一段阅读分段成诵后再合并整篇成诵综合识记法：将整篇和局部材料相结合，即先进行整体识记再进行部分识记，最后再进行整体识记直至成诵九、识记方法三种识记方法识记效果的比较识记方法识记效果所需时间（分）20天后再现时平均需要提示的次数整体识记部分识记综合识记8166471.5本章结束