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今天您开始健康养生了吗？•现在的病人越治越多，似乎已经陷入了恶性循环，很多病人宁愿病了吃大量的药物也不愿意平时健康养生来预防疾病。我国传统中医学讲“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”，通俗的讲最高明的医生预防疾病的发生，把疾病堵在上游，未病先防；普通的医生只能治疗已经发生的病，仅是对疾病进行扑救式治疗。•似乎我们医生临床上大部分诊疗活动都是在做下工的工作，治疗已病。所以我医生在临床诊疗的过程中，还应该普及正确的健康养生知识，让患者未病先防，即使是已病还可以防止病情进展。治未病不仅是医生的工作，更重要的是患者的责任和任务，改变错误的观念是关键。医患共同努力才能做的更好！•试想：患者朋友们在抱怨看病难、看病贵的同时，你们是否想过你们平时有没有在预防养生呢？让自己不得病不更好吗？平时不养生，有病只能去医院花更多的钱！养生保健是花小钱来保存您更多的钱！你不养生，健康不找你！你乱养生，健康不找你！传播正确的健康养生保健知识，我们是认真的！大家还记得他们吗？他们赢了世界，却输给了健康•我们曾经熟悉的身影……高秀敏46岁心脏病邓丽君42岁哮喘突发罗文51岁肝癌大家还记得他们吗？他们赢了世界，却输给了健康•他们，你还记得吗？傅彪45岁肝癌梅艳芳40岁宫颈癌并肺癌柯受良50岁心脏病大家还记得他们吗？他们赢了世界，却输给了健康•他们更是家喻户晓……陈晓旭40岁乳腺癌赵丽蓉72岁肺癌侯耀文59岁心脏病罗京47岁淋巴癌大家还记得他们吗？他们赢了世界，却输给了健康•他们你可能更不知道焦连伟36岁清华大学教授冠心病心肌梗死高文焕46岁清华大学物理系肺癌肺心病何勇36岁浙江大学博导运筹学专家肝癌大家还记得他们吗？他们赢了世界，却输给了健康•他们，你知道吗？王均瑶35岁企业家均瑶集团CEO肠癌孙德棣38岁网易CEO胆囊癌萧亮中32岁中国社科院教授冠心病心肌梗死癌症：病出有因，绝非偶然饮食与肿瘤有关吗？营养支持治疗：肿瘤治疗的基石疾病和肿瘤是可以预防和治疗的！疾病和肿瘤是可以预防和治疗的•恶性肿瘤已是严重危害人类健康的主要疾病之一，在发达国家和发展中国家的大中城市已是最主要的死亡原因，在我国的大城市已是第一位死亡原因。预计今后25年中，全球将近有3亿新患恶性肿瘤病人，2亿人口将死于恶性肿瘤，而其中2/3患者将发生在发展中国家。•根据大量的科学研究及有效控制活动表明，1/3恶性肿瘤可以预防，1/3恶性肿瘤如能早期诊治，则可以治愈；1／3恶性肿瘤人可延长生命及改善生存质量。疾病和肿瘤是可以预防和治疗的•肿瘤的预防：•一级预防：病因预防•二级预防：早期发现、诊断、治疗•三级预防：合理综合治疗、降低病死率、提高生存质量肿瘤的膳食预防措施1.减少食物中致癌物和致癌前体物•摄入腌制食品：亚硝酸盐+胺类-亚硝酸•霉变食物：黄曲霉毒素2.平衡膳食•食物多样化、营养素齐全、平衡肿瘤的膳食预防措施3.增加保护性营养素：•适当增加肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品•增加膳食纤维•常吃抗致病菌的食物：大蒜韭菜•多吃提高免疫功能的食物：香菇、蘑菇灯真菌类食物•增加抗氧化营养素：VA、VE、硒，多吃新鲜蔬菜水果肿瘤的膳食预防措施4.维持正常体重，限制热能摄入肿瘤的膳食预防措施5.脂肪膳食控制在20%—25%总热能饱和脂肪酸：单饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸以1:1:1为宜6.食盐限量：6g/d饮食规律，进食不宜过快、过烫不饮烈性酒，不吸烟乐观开朗，经常锻炼慢性癌前病变定期随访、营养素阻断治疗防癌膳食建议：肿瘤的膳食预防措施