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心理过程大学生心理健康教育研究中心杜小英心理学——研究心理现象的发生发展及其规律的一门学科。心理学心理过程个性心理特征认知情感意志性格气质能力感觉情操情感情绪想象思维记忆知觉独立性果断性坚定性自制力两小儿辩日孔子东游，见两小儿辩斗。问其故。一儿曰：“我以日始出时去人近，而日中时远也。”一儿以日初出远，而日中时近也。一儿曰：“日初出大如车盖，及日中则如盘盂，此不为远者小而近者大乎？”一儿曰：“日初出沧(cāng)沧凉凉，及其日中如探汤，此不为近者热而远者凉乎？”孔子不能决也。两小儿笑曰：“孰(shú)为汝(rǔ)多知(zhì)乎？”错觉错觉——完全不符合客观事物本身的特征的失真或扭曲的知觉反应。视错觉——人们凭借眼晴对客观事物产生的失真或扭曲的知觉反应。记忆可能是天堂，我们不用担心会被驱逐；记忆也有可能是地狱，我们想逃也逃不掉。——斯帕尔丁1、艾宾浩斯遗忘规律记忆有无规律(1)大多数遗忘出现在学习一小时之内;(2)遗忘的速度不是恒定的,而是先快后慢,最后逐渐稳下来;(3)重新学习要比第一次学习容易。2、最先记忆的内容印象最深刻记忆有无规律记住的量开始中间末尾单词的位置（1）学习的时候，应该不断变换学习的开始位置；（2）学习的过程中留下一点时间间隔可以加强记忆效果。记忆的结构瞬时记忆长时记忆短时记忆外部输入注意复述回忆衰退干扰取代在记的过程中三种记忆过程缺一不可，它们是这个过程中连续的三个阶段，少了任何一个，记忆都不能成功。瞬时记忆是记忆的第一步，外界事物首先在瞬时记忆上留下痕迹，那些比较特殊的、强烈的刺激受到我们的注意，就被选入短时记忆，那些没有被选择的刺激在随后很短暂的时间内就迅速消退了，其实大部分情况是它们还没有自行消失就被后面进来的刺激所覆盖了。进入短时记忆的刺激在此排队等候如召唤，准备进入长时记。因为短时记容量有限，如果要记住的内容比较多，就会有一些内容来不及进入长进记而被挤掉。而那些进入长时记忆的内容也要定整理一下，如果随便放置，一时需要也会找不到。记忆的过程处于意识边缘的记忆瞬时记忆的作用就在于它暂时保持了你接受到的所有感官刺激以供你选择。我们需要它，因为在判断周围环境的刺激哪些是重要的，啊些是次要的，并选择对我们有意义的刺激的过程需要时间，而且这段时间不能太长，否则，我们就可能丢失下面更重要的信息。瞬时记忆你一下能记忆多少？北京上海天津重庆电视机电冰箱录音机洗衣机欣喜愤怒悲哀快乐沙漠数学灯泡深刻网络天空情感成就日记电梯短时记忆如果我们知道得越多，知识越丰富，记忆就越轻松。如果我们长时记忆的存储丰富,将有助于短时记忆。短时记忆就相当于工这个大工厂的一个重要车间，这个车间里的工人从瞬时记忆中选取材料，按照从长时记忆中拿来的图纸对这些材料进行加工，加工后就分类堆放在长时记忆里。短时记忆是不是无限的？•当我们在记忆某些事情时，我们的大脑皮层的某一部位或某些相关组织发生了永久性的变化。(1936年加拿大潘菲尔德)•长时记是按照意义存储的。人们能够回忆起来的内容与他们进行记忆的内容有一定的差异。巴特雷特认为，人在记住某些内容时是将要记住的材料与自己已经知道的内容联系起来，如果新的材料中有些很难与我们已有的知识经验联系起来，就可能被换成别的东西。我们会忘事可能就是因为新的材料没有放到它应该放的地方，或者一个新的知识结构还没有完全建立。•知识按照一定的结构保存在大脑里。长时记忆1、这个词能填在下面的句子中吗？“我看见池塘里有一只--------”鸭子2、左边这个词是繁体字吗？祖國3、这个词与“智能”读音一样吗？技能4、这个词能填在下面的句子中吗？“火车肯定比----------快”飞机5、这个词与“实施”读间一样吗？逝世6、这个词是繁体字吗？笔记7、这个词能填在下面的句子中吗？“这个周末我们一起去看-------吧！”电影8、这个词是繁体字吗？书包9、这个词与“检索”读音一样吗？简单10、这个词能填在下面的句子中吗？“昨天我去了----------”广场11、这个词读音与“及时”一样吗？急事12、这个词是简体字吗？阅读13、这个词能填在下面的句子中吗？“我们的-------有两米高。”课本不同的观点——认识得越深记得越牢对大部分事物，情况也是这样，如果我们对它了解得越深，探究得越透，知道得越多，就越不容易忘掉。加工水平越高，记忆效果越好。要记住长久的东西就应该从理解的角度出发。1、遗忘是记忆的痕迹慢慢消退的自然过程2、遗忘是记忆内容的相互干扰所引起的情况一甲组：学习材料1——学习材料2——回忆材料1乙组：学习材料1——休息——回忆材料1情况二甲组：学习材料1——学习材料2——回忆材料2乙组：休息——学习材料2——回忆材料2遗忘是怎么回事？前面部分中间部分后面部分干扰干扰前后干扰跟学习的相似程度有关先前学习的内容如果我们已经很熟悉了，那么它对后面的干扰素不会很大3、遗忘是由于没有可依赖的线索造成的“舌尖现象”：我们大脑里确实可能存在某些东西，这些东西我们一时不能回忆出来。对记的内容而言，记忆过程发生的时间、地点包括你当时的心情，以及与这些内容有关联的东西都构成了以后回忆这些内容的线索。你在回忆的时候，如果一时想不起来，你可以通过这些线索回忆出来。遗忘是怎么回事？1、回忆的最佳环境就是记忆的地点2、学习到什么程效果最好3、记忆的自我参照效应4、特殊事件——不随时间消逝的记忆5、前瞻性记忆一些有趣的记忆现象背诵是记忆的基础；争论是记忆的益友；兴趣是记忆的动力；应用是记忆的要决；卡片是记忆的仓库；理解是记忆的根本；重复是记忆的窍门；联想是记忆的媒介；化简是记忆的助手；总结是记忆的强化。记忆歌•指导语：请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的记+2，比较符合的记+1，拿不准的记0，比较不符合的记-1，完全不符合的记-2。1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。2遇到可气的事就怒不可遏，把心里的话全都说出来才痛快。3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。4.到一个新的环境很快就适应。5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。7.喜欢安静的环境。8.善于与人交往。9.羡慕那种喜欢克制自己感情的人。10.生活有规律，很少违反作息制度。11.在多数情况下情绪是乐观的。12.碰到陌生人觉得很拘束。13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14.做事总是有旺盛的精力。15.遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。16.在人群中从不觉得过分拘束。17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。19.理解问题总比别人快。20.碰到危险情境，常有一种极度恐惧感。21.对学习、工作怀有很高的热情。22.能够长时间做枯燥、单调的工作。23.感兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24.一点小事就能引起情绪波动。25.讨厌做那些需要耐心、细致的工作。26.与人交往不卑不亢。27.喜欢参加热闹的活动。28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。29.工作学习时间长了，常感到厌倦。30.不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32.别人总是说我闷闷不乐。33.理解问题常比别人慢。34.厌倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。35.心里有话不愿说出来。36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。37.学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。39.老师或他人讲授新知识、技术时，总希望讲得慢一些，多重复几遍。40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42.喜欢运动量大的体育活动，或者参加各种文艺活动。43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上。44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45.认为墨守成规比冒风险强些。无味，马上就会情绪低落。46.能够同时注意几件事物。47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。48.爱看跌宕起伏、激动人心的小说。49.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50.和周围人的关系总是相处不好。51.喜欢复习学过的知识，重复做熟练的工作。52.希望做变化大、花样多的工作。53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55.在体育活动中，常因反应慢而落后。56.反应敏捷，头脑机智。57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58.兴奋的事常使我失眠。59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。60.假如工作枯燥,就不想做下去.•包括2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58各题；胆汁质•包括4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60各题；多血质•包括1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57各题；粘液质•包括3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59各题。抑郁质•最后的评分标准是：•如果某种气质得分明显高出其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质；如两种气质得分接近（差异低于3分）而又明显高于其他两种（高出4分以上），则可定为二种气质的混合型；如果三种气质均高于第四种的得分且相接近，则为三种气质的混合型。胆汁质：又称为不可遏止型或战斗型。直率热情，精力旺盛，情绪兴奋性高，易于冲动，反应迅速，行动敏捷，具有外倾性。多血质：又称为活泼型。敏捷好动，善于交际，反应灵敏，在新的环境里不感到拘束，注意力容易转移，兴趣和情绪多变，缺乏持久力，具有外倾性。粘液质：又称为安静型。安静，稳重，沉着，沉默寡言，三思而后行，情绪不容易外露，注意力稳定而较难转移，善于忍耐，偏内倾型。抑郁质：属于呆板而羞涩的类别，又称为抑郁质型或弱性。情绪体验深刻，行动迟缓，具有较强的感受性，善于观察别人不易察觉的细节，富有幻想，胆小孤僻，具有内倾性。要有目标和追求经常保持微笑学会和别人一起分享喜悦经常帮助别人保持一颗童心和各种人友好相处经常保持幽默感能处乱不惊要学会宽恕他人要有几个知心朋友经常和别人保持合作，并从中得到乐趣享受你的天伦之乐保持高度自信尊重弱者偶尔放纵一下自己有空浏览安工大心理网站具备胆识和勇气不要财迷