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不净观“我观察，自己的身体就是一个袋子，里面充满了种种不净物，这个袋子破了，各种不净物就向外流。我观察自身就是如此，怎么会瞧不起别人呢？”什么是不净观•作为一名修行者，我们必须面对自身色欲的挑战，这种色欲来源于追求感官满足的渴望，它根深蒂固。•不净观是对治色欲的最佳良方。可对人体的不净本质获得洞见。•不净观修习的成功度，以内心性欲望的减少度衡量。•为了让自己真正看见实相，准确清晰、没有怀疑余地，你必须坚持不懈、勤奋不止。这个修持如果只是做几次不足以带来有决定性的后果。你必须把它当成毕生的工作。拆解成一堆一堆智慧的修持从观身体开始，那是自我的身份中最粗糙、最明显的部分。修持的目的，是看穿它真正的本质。我们的身体，真如我们一直假定的那样，属于自己、并且很有魅力吗？为了测试这个阶段，我们必须彻底调查身体，在心里把它拆解成各个组成部分，一段一段、一块一块地进行。我们必须对自己熟悉的身体，从各个不同角度去探索真相。开始时头发、体毛、指甲、牙齿、皮肤，然后来到肌肉、血液、腱腔、骨，接着一个一个地解剖内部器官，直到整个身体完全剖解开来。要对这堆拆开的部件进行分析，对它的本质获得清晰的理解。把头发堆成一堆、指甲与牙齿放在另一堆，皮肤、肌肉、骨也放成一堆。哪一堆值得成为你的欲望目标？一个被肢解的女人爆炸案前后法医尸块被泼硫酸的少女车祸后的大腿车祸后的大腿•我们不能如实知、如实见，而缘表面的清净假相生起贪欲，颠倒迷乱，导致耽恋、热恼，得不到真正的宁静。•实际上，表面看来坚实、完整、具有形体之美的身体，都只是欺诳的假相而已。若按上述观法观察，应当发现，有漏蕴身除了是一堆不净物的积聚之外，实在没有半点如珍珠、琉璃、净水一般清净的自性。•按《瑜伽师地论•声闻地》所说，人体中的不净物包括：头发、体毛、指甲、牙齿、尘垢、皮肤、肉、骨骼、筋、脉、心脏、胆、肝、肺、大肠、小肠、生藏、熟藏、肚、胃、脾、肾藏、脓、血、热痰、脂肪、膏、肌、骨髓、脑、膜、鼻涕、唾液、眼泪、汗液、屎、尿。诸如此类，都是身体中污秽的不净物。真正要观想起来，应当反复念诵三十多种不净物的名称，最好能够背诵。然后安排次第，一样一样明显地观想。不清楚的部分可以对照人体解剖图，反复看反复观，直到逐渐清晰起来。爆炸后的手手指的皮剥离人皮骨架骨脑肺肠心脏被刺穿的心脏乳腺癌血管处理后肌肉表皮•表皮正是那个大骗子。因为它包裹整个人体，我们总是看见这个部分。但是它里面裹着什么？它裹着动物的肌肉、体液、油脂。它裹着筋骨。它裹着肝、肾、胃、肠、一切内脏。从来不会有人觉得内脏是值得贪爱、值得带着爱欲与渴望来欣赏的东西。•与血肉、内脏相比，表皮显得很有魅力。但是，要更加仔细地检查它。皮肤带着皮屑、灰垢、破溃、皱纹；它分泌汗水、油脂、臭味。我们得每天擦洗才能保持干净。那又有什么吸引力呢？皮肤大面积烧伤皮肤烧伤美女面部整形脚上的皮肤成绩•当智慧确信对身体每个部位有了完全的了解，自然就会从那些部位的执取中解脱出来。•基本上，整个人身是一具发臭的活尸体，一个充满恶臭、呼吸着的躯体。当这个达到一个精专水平，你一看某人，他们的身体立刻分解开来。你会只看见血肉、内脏、白骨。他整个显现的是一团粘性、红色的原生组织。皮肤一闪就消失了，智慧迅速穿透身体的内在空间。腐烂•腐坏与毁灭，是一切有机生命的天性。•在心里观想腐坏与分解的过程。把注意力集中在血、肉与其他软组织的分解上，看着它慢慢地分解，一直到除了散乱的白骨，什么也不剩。被杀的美女不净观的可行性•一个深刻的领悟：是心自己创造了丑，是心自己创造了美。这些素质在外在的物质世界中并不存在。心只不过把这些特点投射到了它所感知的事物上，接着欺骗自己，让自己相信它们是美是丑、可爱或讨厌。心是制造欺骗的罪犯，又是受害者；既是骗子，也是受骗者。•Sheisonlyameat