2学校心理健康教育内容

第五章学校心理健康教育的内容第三节讨论的重点内容学习问题的心理教育与辅导1.学习动机的问题2.学习策略的问题3.考试焦虑的的测查方法4.如何应对考试焦虑第三节学习问题的心理教育与辅导*一、学习动机辅导（一）学习动机的涵义及其作用1.学习动机：是直接推动学生进行学习的内部动力。2.学习动机的内容：对知识的兴趣（学习兴趣）、对知识价值的认识（知识价值观）、对自身学习能力的认识（学习能力感）、对学习成绩的归因（成就归因）四个方面，是学生学习动机的主要内容。一、学习动机辅导（二）学习动机的功能1.始动功能2.指向功能3.强化功能4.调整功能（三）学习动机与学习效果的关系1.燕国材的研究2.耶尔克斯----道德逊定律一、学习动机辅导（四）学习动机辅导的具体内容*1.培养学习兴趣2.及时反馈和适当评价学习结果3.合理运用奖励和惩罚激发学习动机4.把握学习动机发展规律培养学习动机5.进行成就动机训练提高学习能力感6.归因训练1.培养学习兴趣趣兴趣是最好的老师.知之者不如好之者、好之者不如乐知者孔子你的兴趣是什么?小活动:1.1寻找我的学习兴趣:我最感兴趣的课程:原因是:比较感兴趣的课程:原因是:不太感兴趣的课程:原因是:不感兴趣的课程:原因是:1.2.寻找我的其它兴趣:我的爱好:电视,书报,美术,体育,闲聊,唱歌,跳舞,艺术表演,书法,摄影,美容,收藏集邮,上网,电子游戏,静思….我喜欢的色彩:红色,绿色,兰色,黄色,黑色,白色,青色,紫色,橙色,粉红色,玫瑰色…我喜欢的音乐:舞曲,民歌,儿歌,流行歌,美声歌,进行曲,钢琴,电子音乐….我喜欢的运动:游泳,篮球,乒乓球,羽毛球,排球,蹬山,跑步,体操,武术…我喜欢的自然及人文环境:河流,山川,森林,草原,小桥,高楼大厦,乡间小路…分析其它感兴趣事件的原因感兴趣的事件原因分析1---------------------------2---------------------------3---------------------------4---------------------------5---------------------------6---------------------------2.及时反馈和适当评价学习结果激发学习动机2.及时反馈和适当评价学习结果激发学习动机18169080701006050测验分数学习时间（周）知道学习结果每日每周八周第一组第二组第三组图2.反馈的效应（P119)3.合理运用奖励和惩罚激发学习动机(P128)4.把握学习动机发展规律培养学习动机4.把握学习动机发展规律培养学习动机核心核心层外表层过渡层内因层核心层5.进行成就动机训练提高学习能力感阿特金森的成就动机理论认为，成就动机由两部分组成：追求成功的意向和避免失败的意向。追求成功的意向Ts=Ms×Ps×Is追求成功动机的强度成功的主观概率即期望值成功的激励值即诱因5.进行成就动机训练提高学习能力感避免失败的意向Tf=Mf×Pf×（-If）阿特金森认为：活动动机的强度应由两者组成Ta=Ts+Tf避免失败的强度失败的主观性概率避免失败的激励值6.韦纳的成就动机归因理论正确归因提高学习动机强度归因：是指人们对自己或他人活动成功或失败原因的分析和推论。归因维度原因源（内部或外部）稳定性（稳定或不稳定）可控性（可控或不可控）常见归因努力程度、能力、任务难度、运气表1：韦纳的成就动机归因模式结果归因责任归因稳定性内在性可控性能力高低努力程度任务难度运气好坏身心状态外界环境稳定不稳定内在外在可控不可控积极与消极成就归因模式成就状态原因例子能力我擅长数学成功努力我复习得很充分任务难度这次考试太容易了运气这次考得好，太运气了能力我不擅长数学失败努力我准备得不充分任务难度这次考试太难了运气这次我很不走运数学考试成败的原因分析归因训练正确归因训练：引导学生进行积极的归因归因训练方法：①团体发展法——以韦纳等人（1971）有关成就动机的归因理论为依据。②观察学习法——以班杜拉等人（1980）的观察学习理论为依据。③强化矫正法——以舍里格曼（Seligman,1967,1975)有关学习无力感的理论为依据。团体发展法团体发展法是以集体讨论的形式进行。小组成员（一般为3－5人）在一起分析讨论学习成绩的原因，由专门受过训练的教师对每个人及整个小组的学习情况做比较全面的分析，引导小组成员作可控制的、不稳定因素（如努力）的归因。主要是写出与自己学习成绩最有关的因素，并对几种主要因素（能力、努力、任务难度、同伴帮助等）所起的作用程度做出评定。然后，教师对其归因和评定做出及时的反馈，指出归因的误差，鼓励比较实际的、积极的归因模式。该方法比较适合小学高年级和中学学生，因为他们一般已初步具备了讨论问题的能力，自我评价能力也达到了一定的水平。观察学习法观察学习法是让学生观看有关归因训练的录像片，中学生完成任务后进行归因，并且学生完成任务成功和失败（比如，解题的对错）的顺序是预先确定的。每当学生做对题目时，就给与纪念品奖励并显示绿灯，片中的教师告诉大家：“他做对了，说明他努力做了”；当做错题目时，不给奖励并显示红灯，教师说：“他做错了，还应该更努力，才能做对”。训练时，让学生多次观看录像片，以加强观察学习的效果。在运用此方法时，应该使片中学生的特征（如性别、年龄等）与接受训练的学生尽可能的相似，所从事的任务也与他们的实际学习任务相一致，且难度逐步提高，并在观看录像后，让学生重复类似的任务。这样才能够让学生把观察学习的效果更好的迁移到日常学习生活中去。强化矫正法强化矫正法训练让学生在规定时间内完成具有一定难度的任务（如手工劳动或算术等学习活动）。然后要求学生根据任务完成的情况（成功或失败）进行归因。当学生做出比较积极的归因时（如努力或同学帮助），即给与鼓励或奖励（即强化），并对那些很少做出这类归因的学生给与暗示和指引，促使他们形成比较正确的归因倾向。这种方法可以个别进行，也可以多个学生同时进行。不过，个别训练时干扰比较小，效果也更好。并且这种方法特别适合儿童，其中的关键是掌握和灵活运用适当的诱导和奖励方法。（一）认知策略辅导*1、认知策略辅导的含义主要是对知识的接收、加工和组织过程的辅导，以求提高接收知识的量和速度，对所接受的知识能够进行正确的认识和形成合理的认知结构，当运用知识时能够准确迅速的提取。二、学习策略辅导*二、学习策略辅导2、调节人脑活动的三个机能系统（对认知活动生理机制的认识）维持觉醒状态的机能联合区—大脑网状结构（向上的激活系统）接收、加工和储存信息的机能联合区—顶叶、颞叶、枕叶等（初步和深度加工）规划调节人脑活动的机能联合区—额叶（选择和调节作用）大脑的结构与功能大脑皮质重要中枢鲁利亚的三个机能联合区的脑区图3、认知策略辅导的具体方法复述策略、组织策略、精细加工策略（对知识加工的两个编码系统）（二）支持性的学习策略支持性的学习策略主要指学习活动中的外显的操作活动，如划线、做笔记、写提纲、规划学习计划等。（三）元认知学习策略什么叫做元认知？二、学习策略辅导*1、元认知学习策略的含义元认知：是指个体对自己认识活动的认识。它包括元认知知识、元认知体验、元认知监控元认知策略包括：计划策略、监控策略、调节策略2、元认知学习策略的辅导方法示范法自我提问法直接指导法元记忆：是对记忆过程、记忆材料的特点及自身记忆能力知识的认识.＊有关自我记忆的知识＊关于记忆任务的知识弗拉维尔(美国)＊关于记忆策略的知识2、记忆监控：主体在记忆活动过程中，将自己的记忆活动做为意识对象，不断地对其进行积极的监视、控制和调节。三、考试心理辅导*考试焦虑:在一定的应试情绪激发下，受个体认知评价能力、已有的经验、人格倾向及其它身心因素所影响和制约，以担忧、恐惧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。表现：“临近考试前的几个晚上睡不好觉”“考试时一进考场就发晕”等等。三、考试心理辅导*（一）考试焦虑的表现及影响考试焦虑：考试焦虑对学习及身心健康的影响A、对认识过程及考试成绩的影响B、对身心的危害C、对前途的影响（二）考试焦虑的诊断（自我检查）(三)考试焦虑的可能原因（四）考试焦虑的疏导与调节焦虑、动机与表现的关系：成绩成绩图1.图2.最佳水平考试焦虑的诊断：自陈量表法行为评定法生理测量法投射测验法临床法考试焦虑自我检查表的分析测查受测人考试焦虑的来源或原因。分析受测者考试焦虑的表现。测查受测人一般性焦虑的状况。考不好怎么办？考试焦虑自我检查表的内容归类与所属题目序号类别，测查内容题目序号考试焦虑的来源1、担心考糟了他人对自己的评价3，10，17，25，32，41，46，47；2、担心对个人的自我意象增加威胁2，9，16，24，31，38，40；3、担心未来的前途1，8，15，23，30，49；4、担心对应试准备不足6，11，18，26，33，42；考试焦虑的表现1、身体反应5，12，19，27，34，39，432、思维阻抑4，13，20，21，28，35，36，37，48，50；其他一般性的考试焦虑7，14，22，29，44，45。你的紧张程度如何?家庭考试焦虑之“焦虑”的来源——对考试的错误认识考试焦虑的疏导与治疗：快乐很简单方法很重要自信训练原理——交互抑制使考试焦虑患者自我表达正常的情感和自信使得那些消极的自我意识得到扭转，借以削弱或消除其考试焦虑两个主要步骤（１）要训练自己向已经觉察出的消极的自我意识挑战。(2)用积极的自我暗示培养自信心三、考试心理的辅导*1、自信心训练(4个环节)A、找出个人消极的自我意识B、向消极的自我意识挑战C、要坚信自信是成功的一半D、积极自我暗示的作用2、放松训练深呼吸放松肌肉放松a.肌肉的放松达至身体的放松b.放松的顺序：自上而下c.时间：15—30分钟、2-3个月三、考试心理的辅导*3、系统脱敏克服考试焦虑学习放松技巧建构焦虑等级系统脱敏（1）期末临近，大家开始议论考试的事（2）考试时间已公布可我心理一点都没底（3）一想到考试我就紧张（4）考试前一天晚上，我翻来覆去睡不着（5）考试当天，早晨起来头昏昏沉沉的（6）考场外面许多同学都在猜测可能出的内容，而这部分我没做为重点复习，心里特别紧张三、考试心理辅导*（7）监考老师严肃地站在讲台上，用锐利的眼光扫视着考场（8）大家正等着教师发卷子，考场上鸦雀无声，我的心在砰砰的跳（9）终于拿到了考卷，可一看，第一题就不会（10）我从眼角看到老师正盯着我（11）有许多同学交卷子了，我无论如何也做不完了（12）走出考场发觉自己忘写名字了（13）考试后与别人对答案，发现又错了一题第五章第二部分复习思考题一.名解认知策略辅导、归因、考试焦虑.二.简述题1.学习动机的辅导包括哪些内容2.你是怎样养成学习兴趣的3.用实例说明激励对学习动机的影响4.如何进行有效的放松训练二.论述题1.论学习动机的辅导和养成2.设计一个用”团体发展法”培养学生正确归因的活动.3.用实例说明自信心训练的4各环节4.如何分析学生的考试焦虑