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十二种生命能力：1、觉察自己和他人与人共处的能力2、倾听与表达自己心声的能力3、倾听他人心声的能力4、觉察自我与他人情绪的能力5、缓解情绪与压力的能力6、理解与支持他人的能力7、换位思考的能力8、有效解决问题的能力9、人际沟通有效交流的能力10、避免攻击与被攻击的能力11、自律的能力12、告别的能力(以下链接如在PPT内打不开，可复制到电子表格内即可打开）▲关于“12种生命能力”在《成长导航联合会》的文库内有全套可下载=ucPop▲在联合会的《培训天地》里面有12种生命能力全套资料可长期使用▲《成长导航联合会》还有许多心智成长方面高能量的免费信息，一辈子看不完健康（高能量）的生命形式1、脑袋里面想的2、嘴巴里头说的3、脸上摆出来的4、动作身体仪态做出来的完全统一生命教育最重要的追求表里一致：里外都是人，诚于内诚于外，诚于已，诚于人。创造环境：创造美好的内在环境与外在环境。第一生命能力：觉察自我（享受自己好的特点；享受自己的生命能力）◆享受自己“生命能力”得以发展的过程◆享受自己的生命昂扬！●觉察：（感知自我生命状态）觉察我心声(观念、想法)行为是独处还是与人共处状态觉察我生命所抉择的方向是平庸还是杰出觉察我生命能力是停滞还是在发展状态！●抉择：（创造什么样的生命形态）我在意依赖而无能的轻松还掌握感能力的轻松?我创造平庸者还是优秀者的生命形式？我想成为消极或积极的人？我要不要发展自我生命能力？我享受生活的放松\闲散\随意,还是享受生命能力昂扬的发展？●发展：发展自己生命能力第二种生命力：觉察他人(享受他人好的特点，享受他人的“生命能力”)▲除了觉察自己以外，还要觉察你的同桌、你的同学，你的家人认识和不认识的人▲在任何一个空间里面，不管空间里面有几个人只要你在现场，人家在干嘛你必须要知道。▲如果只看到自己的需求，只看到自己要的，只看到自己讨厌的，只知道自己在这里想干嘛，今天干嘛，不想干嘛……只关心他自己只知道自己要的＝？自私生命教育（一齐带感觉的动作）：我要跟身边每个人一起活着；我不但要感受我自己，还要感受到别人！觉察、抉择、发展、享受自己生命的能力觉察、抉择、发展、享受别人生命的能力第三种生命力:与人共处把自己的生命与他人的生命成为一体，走到哪里都跟每一个人成为“一体”的能力（1）、把我和你变成“我们”（2）、回到家_做家庭的我们，在学校_同桌的我们，在班\在校的我们（3）、与同学建立我们的联系：见面点头微笑。（4）、案例：学员举例怎样把自己生命与他人生命成为一体？▲调查：你见面两个人，一个人来去都用眼神表示喜欢你，一个来去都不理采你，你喜欢跟哪一个打交道？▲训练：一半的人员，从外面进来，眼睛关注到每一个人，自然地跟人点头、微笑或询问关心其一些人。▲提示：要让自己养成这样的常态：练习跟群体内更多的人能够互动，能影响和鼓励他人。一个崇高的人格，不是完全活在自己的世界；走到哪里都跟每一个人成为一体作业：●你与哪些“我们”有：相互鼓励、共同努力、相互关心●你将来在哪些环境里，能够努力创造“我们”接触有三种：身体的关注、眼神的关注、心灵的关注在心灵上与人接触良好的人，与人容易产生“能量共振”训练优秀的人格特质：虽然成绩是读大学的跳板,可是我们更看重好成绩的背后的人格：（1）、主动去追求目标,不怕任何风吹雨打。（2）、不怕任何挫败,各种心理的纠葛（3）、各种人际的冲突,都还要坚持读书（4）、能玩能读,玩得好,读得也好（5）、像这样子的读书,出了社会,才是国家的栋梁,社会的人才（6）、努力去做！不但要做得很好（7）、要做得高高兴兴快快乐乐：让所有人的特点来丰富你的生命；让这种感情的交流来滋润你的生活●努力读书是你高考之前最重要的目标●高考之后，不管考上或考不上它不是最重要的目标了●人生有好几个不同的阶段这叫“生涯发展”●自己想一想该不该读书？要不要读书？读书读书工作年老农作你的生涯发展分成好几个阶段把被动型变成主动型的过程中不得不……我要……我要懂得主动型一个崇高的人格不是活在自己的世界如有时间后面可作为练习用人格是由“特点”组成问题：人们不知如何去欣赏觉察自己的特点！这优点不算什么怎样对待自己的特点？删除和编辑演示：1、去掉和删除不好的特点（不是隐藏缺点）2、编辑保留受欢迎的特点优点放大？判断他人特点（作业）练习1、你一定要养成习惯，觉察身边每一个人的特点（1）、面部五官特点：（2）、身材特点：（3）、性格特点：内向、外向（4）、动作特点：（5）、行为特点：附合常规的还是随意的，粗心的，细心的（6）、情绪特点：沉默的、爱笑的、快乐的、严肃的、容易感到、不容易感动（7）、能力特点：（8）、品德特点：面对他人特点1、激发和享受他人优点特点。2、把他人的特点当成自己的资料库。4、作业：我的特点A、B3、因为有你让他愿意把自己的优点展现出来（问对方为什么，打消他的顾虑）后面为多余片觉察自我抉择发展发展享受生命的能力一、觉察自己的能力（一）、作业：我的优缺点我的优点我的缺点（二）、我的特点（优点和缺点）1面部五官；2身材特点；3性格特点；4动作特点；5行为特点；6情绪特点；7能力特点；8品德特点好的或喜欢的特点：不好或不喜欢的特点：愿意给人看到的有时不想给人看到的愿意给人看到的有时不想给人看到的健康的生命形式：享受生命过程觉察抉择发展（三）、觉察、抉择、发展、享受自己的生命力：1、觉察：生命形式，心声自我状态，在意什么，行为朝向。2、抉择：发展出哪些生命的能力？决定往哪里去？要创造什么样的生命形式？要放大哪些优点？要修改哪些行为？要成为什么样的人？3、发展：发展自己健康的人格特质，发展自己的12种生命能力。认识自己与别人特色（特点）的能力