催眠教程：催眠术入门

催眠教程催眠术入门催眠术前的准备•催眠术实施催眠的环境和时间设置•环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。•时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。接受催眠调整期间的生活习惯：每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。几种简单的催眠方法•被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上，放松数分钟。暗示的语言必须坚定有力，简单明确、清晰。•1.光点刺激法：让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩，或凝视催眠师手中捧端的发亮物体，距离10厘米左右。集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重，头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合，说明催眠成功。几种简单的催眠方法•2.单调音重复法：让被催眠者闭目全身放松，倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给予类似的语言提示，在暗示时还可加上数数，典型语言有：“这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声，你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”•3.温觉引导法：净手并烘热，用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面，从其额部，两颊到双手，按照同一方向反复地，缓慢地，均匀地慢慢移动，同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤，只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。•以上就是催眠术的基础教程，事实上，学习催眠术教程并不能说掌握了催眠术，真正掌握催眠术要结合催眠术教程和实际操作汇集成自己独特的催眠特色，才能称之为理解催眠术。催眠的定义催眠的定义•简单地讲，催眠就是绕过意识的判断，而直接跟潜意识沟通，从潜意识提取资料或向潜意识输入资料的一种途径。所有的催眠都是通过催眠诱导指令来帮助受催眠者进行自我催眠。•我们可以用一个形象的比喻来理解催眠：•潜意识：足球门•意识：优秀的守门员，每次射来的球都能很轻易的扑住•欲与潜意识沟通的内容：足球•我们自己或催眠师：射门的足球员•催眠：就是把守门员请到看台上去休息，即让意识放弃警觉自我催眠的技巧•首先，选择一个最舒服的方式，轻松地坐着或躺着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然过来打扰你即可。•然后，闭上眼睛，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况，接着做三个比较深长的深呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更放松、更舒服。•接下来，就是自我催眠的关键之处，请大家在心里告诉自己：“现在，我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。”•说完后，就请大家以三到五秒钟的间隔慢慢在心里从一数到二十，这个过程是很享受、很舒服的。当你数到二十的时候，就请细细品味安详宁静舒适的催眠状态，接下来，你可以反复暗示一句催眠金句：“每天，在各方面，我都越来越好！”我建议大家，反复对自己暗示至少21次，暗示完毕后，就可以睁开眼睛。如何判断催眠深度•一般情况下，催眠师简单把催眠深度分成三种，即是轻度催眠状态、中度催眠状态与深度催眠状态。•轻度催眠状态：被催眠者身心放松，感觉很舒服，但对催眠指令的反应不佳。在这种状态下，被催眠者的心里防卫渐渐降低，能说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理咨询。•中度催眠状态：被催眠者身心放松，对催眠指令反应良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。此时，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面。•深度催眠状态：被催眠者身心放松，对于催眠指令反应非常好，但意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。结束催眠时，也无法记得催眠中发生过的事情。催眠舞台秀就是刻意将参与者催眠到深度催眠状态，夸张地表现出「完全被催眠师摆布」的娱乐效果。如何判断催眠深度•在心理治疗时，深度催眠状态并不需要。尤其心理治疗常常着重在当事人对于过往经验的重新诠释、人生经验的统整，这些都需要清醒的意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。•另一种分类将催眠深度分为以下六种•第一阶段：轻微催眠，当事人还不觉得自己被催眠。小的肌肉开始受到控制，例如眼皮胶黏反应可以在这状态下出现。•第二阶段：更加放松了，大的肌肉开始可以被控制，例如手臂僵直反应（ArmCatalepsy）。•第三阶段：所有的肌肉都可以受到控制了，可以让被催眠者坐在椅子上站不起来，无法走路，不能清晰地数数字，痛觉部分丧失。舞台秀催眠师至少要引导参与者来到第三阶段才能配合演出，例如下指令说：你可以动，可是走不出这个圆圈。他果然走到圆圈时，就无法跨越过去。如何判断催眠深度•第四阶段：开始产生记忆丧失（Amnesic）。被催眠者会真的接受指令而把数字、姓名、地址等等忘掉。另一个重要特征是，痛觉丧失（Analgesia），但是触觉还在，可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。被催眠者会感觉到好像有空气吹近伤口，但不觉得痛。•第五阶段：轻度梦游状态，出现完全麻醉现象，即痛觉与触觉全都消失。会出现正性幻觉（PositiveHallucination），看见实际上不存在的人事物。•第六阶段：深度梦游状态，出现负性幻觉（NegativeHallucination），看不见实际上存在的人事物。•据统计，大约有百分之二十的人只能到达第一、第二阶段的催眠深度，百分之六十的人可以到达第三、第四阶段的催眠深度，百分之二十的人可以到第五、第六阶段的催眠深度。如何成为一个合格的催眠师1、自学买相关书籍，看相关影视作品，把每天学到的知识点运用到生活中，边学边实践，去相关的论坛和贴吧把写自己的学习心得、与网友交流。2、报国内好的催眠师的培训课程选择好的催眠师方法，看他的作品（包括视频、音频、文章、书籍等），看他网络上的评价，看他的工作经历。自学催眠术•催眠术书籍和有声书包括：《催眠圣经》《灵魂炼金之旅》《换个心情过日子》《从烦恼到解脱的快捷方式》《禅门公案三百则》《禅门语录三百篇》《禅门诗偈三百首》《净土三系之研究》，及《超意识之旅：前世回溯催眠》《超越自己：实用催眠录音带》等•更多催眠知识就在：催眠心理网催眠治疗培训机构京师博仁催眠学院名师：1、廖阅鹏2、蔡仲淮催眠学院简介•京师博仁催眠学院勇担行业重任，致力于科学催眠的普及与推广通过帮助大众学、用科学催眠；帮助催眠工作者提供就业创业机会；帮助实现催眠行业专业化、标准化。引导催眠行业蓬勃健康发展！•催眠学院使命•致力于科学催眠的普及与推广，引导催眠行业蓬勃健康发展！•催眠学院愿景•帮助大众学催眠用催眠；帮助催眠工作者提供就业创业机会；帮助实现催眠行业专业化、标准化！催眠学院简介•催眠学院历史•2011年，•8月，学院筹备•10月，催眠催眠产品研发•2012年，•3月，邀请催眠名师蔡仲淮讲授，培养催眠治疗师•2013年，•10月，催眠技术普及公益讲座•12月，优秀催眠学员评选催眠学院简介•2014年，•5月，催眠导师制培养计划开始•8月，催眠咨询治疗室建立•10月，催眠师注册扶持计划•2015年，•8月，开设催眠系列微课堂•10月，国际催眠协会认证•12月，催眠专家委员会成立•2016年，•3月，催眠学院系统化、规范化•4月，催眠催眠网上线•5月，催眠系统人才培养方案开始•廖阅鹏，台湾基隆人，美国催眠治疗师学会(AAH)催眠导师、美国催眠治疗师学会(AAH)亚洲总监、美国临床催眠治疗学会会员、美国催眠师学会认证合格催眠治疗师暨催眠训练师，催眠谘商、催眠演讲专家，拥有心理学、佛学硕士双学位，研究心理、宗教、神秘学、潜能开发多年。他建立了具备中国文化特色的超个人心理学催眠理论，将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体，在众多催眠流派中独领风骚。•廖阅鹏老师04年来大陆教授催眠课程，己有十一年时间，教授中国大陆最权威，最系统的催眠课程，为中国培养了无数的精英催眠师，参加过老师课程的学员，普遍反映老师的课程让自己获益非常之大、影响深远。是国内最受好评的催眠课程。廖阅鹏老师本人更是被认为是华人界的催眠鼻祖。催眠名师廖阅鹏简介廖老师教学特色•廖阅鹏的催眠教学充满趣味与内涵，深获学员爱戴，老师以丰富的经验、娴熟精湛的催眠技艺，帮助不少人摆脱身心疾患，重新获得身心健康以及在心灵方面的提升。廖阅鹏老师常年在中国大陆开设催眠师认证课程，让学员得到科学的训练和系统的学习，培养了为数不少的精英催眠师及催眠治疗师，从业率达到了70%以上，是国内最受好评的催眠课程。•廖老师的课程，总是轻松有趣，又深刻隽永，在行云流水的带领下，学员不知不觉轻舟已过万重山，来到一处「芳草鲜美，落英缤纷」的心灵桃花源……欢迎你，送给自己一份心灵的礼物，来参加廖老师的催眠课程……AAH国际催眠师证书学员感悟学员感悟1•一晃，从28号晚上精彩的催眠秀和悠扬的班歌声中结束培训到现在已过去两天，在回家路上时不时想起同学们的滑稽表演还是让人忍俊不禁，虽是短短的四天，却留下太多美好回忆。•廖阅鹏老师循序渐进、注重体验的课程让大家在不知不觉中愉快度过，收获了满满正能量。•对于催眠我始终抱有浓厚的兴趣，最初是希望通过它解决自身存在和出现的问题，能够助已助人，并成为今后事业发展的方向。在没有接受系统学习前，曾以学习心理励志、心灵鶏汤类书籍的方式，帮助自身问题的解决，却因获取信息零散不系统，无实践指导，效果不明显。而此次催眠课程对于我却如甘泉雨露，身心放松，心情愉悦，身临其境地体会了催眠的神奇，有了更深感悟，之前的质疑随之烟消云散。学员感悟2•每当我们唱起老师创作的《大圆满之歌》中“对不起；原谅我；我爱你；谢谢你......”等歌词时，心中就升起对他人（众生）的一种原谅、感恩和敬意。四天的培训，使我更进一步理解了关怀和感恩的意义。每当放学时，廖老师一句“拥抱的时候到了”，就是非常有感染力的催眠词，使我们进入了拥抱的催眠状态，让我们关闭已久的心逐渐对外打开了，爱和真诚的人际关系让我们敞开了心扉，让我们找到了孩提时代的坦诚和温馨，使我们失落已久的心灵又找到了归宿。每天和老师、同学简单的一个拥抱，实际上是与爱心相拥，与真诚相抱。是感恩和包容的流露，是搀扶与牵挂的写照，每一次拥抱我都让自己全然放松，瞬间达到无我的境界，真正有了“众生一体，万物同源”的感觉。••学了催眠学才知道，虽然心理学和催眠学是同属一个领域，但却是两个完全不同的世界。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”自己决心潜心学习，取人之长，补己之短。善用老师赋予我们的能量，提升自己，造福他人。••人生无时无刻都在选择，我庆幸选择了廖老师的课程，等于送给自己一份心灵的礼物。最欣赏老师的一段话：“催眠不只是一门技术而已，催眠有其深度，有其高度，有其广泛的应用价值，催眠师本人对宇宙人生的体验，有多少深度、高度与广度，就能将其催眠挥洒淋漓至相应的境界——有一天，当你放眼望去，处处皆是催眠，那么，催眠就与道相合了。”学员感悟3•当心变得安静，在课堂中听课的时候，越来越多发现有趣、有意义的内容。背景音乐、互相练习时同学的催眠指令，感觉，都流进了心里，这感觉真不错。第三天下课之前，合着背景音乐，廖阅鹏老师讲了一番话，聆听时，感觉心里特别安静、舒服。下课回家路上，背景音乐继续在脑海中、或者说，在心里，轻轻扬扬地给了我一路宁静。•第四天课上，廖老师引导大家放松时，说到一句：“让音乐和指令，流到你的心里”，我的心突然一动，原来，这就是“流到心里”的感觉。