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体育运动一、体育锻炼使你更聪明——促进智力的发展二、体育锻炼使你更“高大”——增强自我价值感三、体育锻炼是情绪的“遥控器”——调控情绪四、体育锻炼为你的意志力补“钙”——培养坚强的意志品质1、掀起你的“右脑风暴”认识大脑：大脑有左右两半球组成左脑——“雄辩家”“科学家”——语言、逻辑和抽象思维右脑——“艺术家”——空间知觉和形象思维一、体育锻炼使你更聪明——促进智力的发展请您自我进行以下测试：左脑储存所见、所闻、所感，它还支配人的右手，这就是人们多以右手为“优势手”的原因。右脑控制人的形象记忆，空间感觉和身体协调性，并且支配左侧肢体。丽水市学校体育网站体育锻炼是挖掘右脑这个“宝库”的重要手段2、运动是你的“健脑丸”跳绳运动的好处呼吸加深手握绳头，刺激拇指穴位提高心肺功能活跃脑细胞，提高思维3、运动助你消除脑疲劳生理学研究表明，脑疲劳也缺氧有关。体育运动促进新陈代谢，改善大脑供血供氧状况，从而使大脑得到充足的氧气，使你头脑清醒，思维敏捷。学习生活艰苦，与学习相关的大脑皮层处于兴奋状态的时间相对过长，大脑因而疲惫不堪。不妨运动运动，为你的“司令部”减负，相信运动后，你会有意想不到的收获。二、体育锻炼使你更“高大”——增强自我价值感我以前是这样的，你行吗？我努力了可以做到！！我怕自己做不好！自卑的“六点半疗法”自卑会使人产生一种惰性，导致人的生活懒散、没有规律，没有规律而懒散的生活有助长惰性。为此心理学提出“六点半疗法”，他要求自卑者早晨六点半准时起床，然后进行体育锻炼，用它来对抗因自卑产生的惰性，最终克服自卑。1、走出自卑2、自信=自负？自信：建立在客观现实的基础上——高的自我价值感，激发斗志，坚定战胜困难的信念。自负：脱离实际的盲目自信——对自己的能力评价过高，一叶障目，不见泰山。自卑者扩大优点，克服心理障碍，坚定信念自强者自负者正确估量自己，脚踏实地，勇往直前自卑、自负都可以向自强转化：林黛玉敏感、多疑、忧虑、自怨自艾，最后害病咳血而死！！！当代的哈姆雷特在追问生存意义？？？？？三、体育锻炼是情绪的“遥控器”——调控情绪消极情绪1、走出情绪的低谷危害身体健康日积月累参加体育活动减缓心理压力心情舒畅心理健康2、打造心情的屏障忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，使人强壮和长寿。——巴甫洛夫哈哈！还有半瓶水。哎呀！只有半瓶水了。四、体育锻炼为你的意志力补“钙”——培养坚强的意志品质1、不再做迷途的“羔羊”——目的性2、剪断“脐带”做大人——独立性有明确的目标要求：严格、刻苦，有责任产生巨大的内部动力实现预期目标3、勇敢果断把事做——果敢性2002年世界体操单项锦标赛男子跳马比赛中的“李小鹏跳”夺得金牌。4、坚韧刚毅为你护航——坚忍性悉尼奥运会女子柔道冠军唐琳从严重的腰椎病中解脱出来，获得金牌。5、最大的敌人是自己——自制性自制性是指能够自觉而灵活地控制自己的情绪和活动方式的意志品质。很多人之所以会成功，就是因为他们有很强的自制力，不会受到惰性和消极情绪的影响。运动项目主要品质次要品质更次要的品质跑、滑冰、游泳、自行车、划船坚忍性自制性果敢性、独立性体操、举重、田径运动、花样滑冰、射击坚忍性自制性果敢性目的性、独立性滑雪、跳水、摩托车、登山果敢性坚忍性自制性独立性球类运动独立性果敢性自制性拳击、击剑、摔跤独立性果敢性自制性、坚忍性学习小结体育锻炼不仅可以促进身体健康，还能增进心理健康。体育锻炼可以促进你的智力发展，使你更聪明。体育锻炼的过程可以让你体验到自我价值的实现。体育锻炼可以帮助你摆脱不良的情绪困扰、磨练自己的意志。祝你们健康快乐！身高不是问题的确，态度最重要！