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1无锡树人企业管理咨询有限公司“雅致女人个人品牌增值12项魅力修炼”培训方案课程目录修炼一：雅致女人“自我品牌管理魅力”修炼…………………………………2修炼二：雅致女人“个人形象风格魅力”修炼……………………………5修炼三：雅致女人“气质魅力”修炼…………………………………………9修炼四：雅致女人“职场处事魅力”修炼…………………………………11修炼五：雅致女人“情爱魅力”修炼………………………………………14修炼六：雅致女人“家庭关系魅力”修炼……………………………………16修炼七：雅致女人“理财魅力”修炼……………………………………………19修炼八：雅致女人“养生与健康魅力”修炼……………………………………22修炼九：雅致女人“品味修养魅力”修炼………………………………………25修炼十：雅致女人“职业生涯管理魅力”修炼…………………………………33修炼十一：雅致女人“‘解读男人’魅力”修炼……………………………………36修炼十二：雅致女人“情绪商数管理魅力”修炼…………………………………382修炼一：雅致女人“自我品牌管理魅力”修炼第一部分：个人品牌—喜欢做自己，你本是生命的奇迹如果将生命比喻成一根木头，你是要用贤惠燃尽一生，还是以时光为斧雕刻成艺术品？如果将生命比喻成一条曲线，你是从30岁开始安心地做世人眼中的“豆腐渣”，还是要拥有一个不断增值的人生。让自己在80岁仍然会收到男人送上的TIFFANY？一、雅致女人‘个人品牌管理’概说---做岁月中的增值女性1、雅致女人‘个人品牌管理’—启动女人个人价值随岁月增长的时代2、个人品牌增值对中国女性的真实意义3、雅致女人‘个人品牌管理’的精髓与使命二、雅致女人‘个人品牌管理’萌芽---发现自己（WHOAMI）1、和谁在一起，青春都会流失—阿宝的故事2、中国主流价值体系中的的八个档次的女性3、中国女性偏低的幸福指数剖析三、雅致女人‘个人品牌管理’实质---认识、喜欢、喜欢做自己1、个人品牌究竟是什么2、个人品牌能做什么3、为什么要创造个人品牌4、女性在生命中感到不幸福的四个原因5、从发现自己到喜欢做自己----生命是一段旅程6、天地间你才是最大的品牌7、雅致魅力女人的四大特质8、雅致魅力女人的品牌管理故事第二部分：均衡—拥有幸福的源泉3认识真实的自我，建立内在的品牌价值体系，形成有质量和自我把控力的生命均衡体，拥有增值的内在动力和幸福的源泉。四、内在价值定位1、找准女人自我的品牌形象—从梅兰竹菊向荷花的意向转变2、我的精神世界：核心价值观确立，品牌建设的起点3、建立自己明确的人生承诺五、做均衡女人--赢得永久快乐源泉1、建立精神世界强大的自我均衡能力2、女人身体均衡的两件大事3、均衡操练ABC--在善变与执着中均衡4、身体均衡管理秘诀第三部分：风格—个人品牌的境界在这个境界里，风格成就着忠诚，风格吸引着热爱，风格聚敛了最多的财富与拥戴。在这个境界里，你没有竞争对手，你是你自己的竞争对手，竞争在另一个更高的层面上展开，你因此活的更加真实自我。六、品牌风格---可以被定位，但千万不要被定型1、通常的女性风格元素2、定位与定型的区分3、雅致风格女人区别与时尚界的风格4、雅致女人风格价值5、建立雅致女人风格的四大原则七、雅致女人的风格元素--建立个人品牌的首要要素1、雅致女人的五大风格元素2、我的品牌称谓--自我风格的一生暗示43、我的品牌形象--风格的外在呈现4、我的情感，我的性爱--个人风格的灵魂元素5、我的品牌故事--风格传奇元素6、我的品牌符号--风格独家标签7、雅致女人风格优势--终生的魅力第四部分：增值--增值人生促成持久和优雅的幸福到来品牌管理的手段中真正帮助女人去面对岁月侵蚀的解决方案。只有让女人的个人品牌资产通过专业管理增值，她才能够底气十足地说她并不害怕岁月的摧残，只有增值的人生才可能有持久和优雅的幸福到来。八、雅致女人个人品牌增值1、雅致女人个人品牌增值—帮助女人面对岁月侵蚀的解决方案2、雅致女人个人品牌识别系统3、雅致女人个人品牌沟通的三个方面4、雅致女人个人品牌管理5、建立雅致女人风格的四大原则九、雅致女人增值人生--幸福杂谈1、雅致女人个人品牌增值的典范2、个人品牌--用整个生命去开花3、小心你最亲密的人“偷走你的梦想”4、女人要有“三千万”5、用心优雅6、别拿你幸福的标尺衡量我的生活7、化妆是女人的权利，不是女人的义务8、宁爱真小人，不选伪君子5修炼二：雅致女人“个人形象风格魅力”修炼前言：什么是女性的形象？一个女人给出的第一印象画面，叫做女性形象。古往今来，在中国，有我们的四大美女为形象典型人物。西施的自然美，王昭君的古典美，杨玉环的浪漫美，貂蝉的优雅美，在西方还有一种大轮廓，大曲线的戏剧美，代表人物索菲亚罗兰。这么多的传奇女性，她们的形象深入人心，她们的形象故事引领着我们对美的判断，震撼着整个世界……塑造女性高贵的形象的五个秘诀是：一、脱俗的色彩——色彩是人们视觉的第一冲击力1、关注色彩——色彩是形象的第一视觉要素2、美丽色彩的基本概念3、鲜艳的颜色适合你吗？4、色彩中的女人情感5、色彩的冷暖A、明度B、彩度C、色调6、色彩与女人的凹凸有致7、色彩的应用8、人体色与服饰色彩匹配关系9、色彩的搭配艺术10、色彩的搭配规律11、个人色彩与影响选色配色的其他因素12、个人色彩属性与性格13、个人色彩属性与TPO风格14、个人色彩与体型搭配615、职业衣橱必备三色彩二、出色的款式——女性穿出个人的服饰风格1、款式与女性形象三属性2、女性五大款式风格3、女性五大款式风格型人的形象特点4、经典的五种类型人适用的服饰面料与质地5、依靠万能搭配必备的单品款式6、套裙――塑造典雅、大方、赢得尊重三、最精致的妆面---“女人味”妆面的几大方法1、‘女人味‘妆面――粉墨登场，塑造专业人生A、粉底——无妆淡雅自然流露B、遮瑕——简化你的底妆C、定妆——简洁利落展现自信D、眉毛——温柔婉约有气质E、眼妆——妆容里最生动的表情F、眼线——体现你的活力、稳重G、睫毛膏——让你的眼睛会说话H、腮红——在公务场合更具风采I、口红——配出美丽的特有唇色2、化妆的细节—决定化妆成败A、唯美女人黄金五官比例B、科罗拉女王画骨面肌结构手法C、出水芙蓉妆面重色晕染法D、娇容女性应该忽略的虚化法E、深邃眼眸克服眼纹的化妆技法F、吸引异性的“电眼”妆容妙招7G、营造丰满，苗条转型化妆处理H、唇彩‘晶晶’靓——选择与层叠技法I、万能眼影妆面与您年轻的机密关联J、光线与你浓妆淡抹总相宜K、面部美丽小贴士L、赴宴时美女补妆大全M、卸妆后的素面隔离养眼技法N、10分钟整体动人造型三大原则四、温婉的发型---憧憬与美好1、“白骨精”的好人缘发型2、居家温柔发型大盘点3、约会的俏丽发型4、婚礼、晚会、Party、派对、公众、主持发言等最贴题的时尚典雅发型5、出门工作无懈可击的发型6、五大类型女人发型宝典五、配饰—画龙点睛1、女性五大款式风格型人的穿衣场合、类别及其对应之饰2、五大类型整体配饰的搭配推荐A、高档品味――珠宝饰品B、不可或缺――丝袜C、脚下风情――制式皮鞋D、皮带的颜色及款式要求E、装饰经典――手包F、腕上风情――手表H、女人三件宝—项链、耳环、胸花3、服饰的魔法师---丝巾七大系法8六、私家衣橱搭配金律---女性穿出个人的高贵优雅1、服饰搭配金律--一个高平台A、三个基础颜色B、三个中性颜色C、三个辅助颜色D、黑色－永不退色的经典E、白色－追求完美女性的颜色F、红色--挡不住的魅力与诱惑2、一个主题--建立整体协调感A、服装服饰是一个动态的立体画面，B、相互关联，使之产生一个集中的感觉。3、一种不同穿法--一种不同穿法A、守旧的穿法让人没有朝气B、穿出服装的风趣、别具一格和品位！4、一个黄金分割定律遵循--人体美的规律遵循A、人体黄金分割律的着装B、符合黄金分割律的穿法：5、一个平衡美--服装搭配背后的三个平衡A、色彩、面料、款式的平衡B、点缀法－－成套服装的搭配C、安静法－－大花的颜色D、建立联系法－－找相关事物E、软硬兼施法－－极端面料的搭配F、松紧搭配法－－平衡美G、成熟与清纯的平衡法H、建立服装的基础设施9修炼三：雅致女人“气质魅力”修炼一、雅致女人‘气质’概说---有如自信而高贵的舞蹈一个美丽的女人，一定要有最佳的肢体语言、面部表情、行为举止，在一举手一投足之间尽显女性高贵的气质魅力。公认的经典人物：奥黛丽、赫本的古典高贵气质。林青霞的自然纯真气质，梦露的浪漫性感气质，泰勒的戏剧神秘气质，张曼玉的东方优雅气质；我们在充满“气质”的世界里……好长相不如好形体，好形体不如好气质。1、雅致女人‘高贵’气质启动男人对女人认同和倾慕2、气质‘佳’对中国女性的意义3、雅致女人‘气质精髓’二、雅致女人‘气质’修炼第一步---高贵的肢体语言1、女人的正确呼吸---吐气如兰2、女人的优雅静态---站如荷,坐如竹,卧如梅,蹲如菊A、女人的站相—婷婷玉立B、女人的坐相—高雅脱俗C、女人的卧相—沉淀韵味D、女人的蹲相—妩媚含蓄3、女人的完美动态---行如拧绳,上稳中空下韵A、头--延B、颈—端C、肩—柔D、胸—挺E、腰—韧F、手—轻G、腹—空H、臀—雅10J、跨—收K、腿—闭L、脚—韵三、雅致女人‘气质’实质修炼---认识、喜欢丰富典雅的“女人味”动作1、.什么样的形象搭配什么样的气质---自然,古典,浪漫,戏剧,优雅2、气质能为我们做什么---气息、开度、控度把握女性魅力的三关3、为什么要修炼气质---头、躯干、四肢的气质语言及联系4、解读高贵的形体气质---气质女人五种样本5、怎样用肢体语言---用行为构出“小脸、秀颈、纤腰、圆臀、长腿、玉足”的气质美人6、肢体动作怎样避免与服饰的尴尬---行为自然表现的两大关键四、雅致魅力女人的气质表情基础---眼神与微笑的配合1、雅致魅力女人的气质表情基础---眼神与微笑的配合A、男人眼中女人最迷人的微笑B、微笑时面部五官的积极调动C、怎样拥有一个迷人的微笑D、微笑时应该配合的动作2、雅致魅力女人的五大气质典范表情---恬淡,神秘,性感,真诚,自信A、自然配恬淡B、古典配神秘C、浪漫配性感D、戏剧配真诚E、优雅配自信11修炼四：雅致女人“职场处事魅力”修炼一、雅致女人职场处事之“心态修炼”1、如何成为职场中雅致的“38度”女子A、什么是“38度”职场雅致女人B、职场雅致“38度”女人的魅力2、精彩回眸职业女性典范之处事艺术A、精彩回顾加入王室的雅子B、精彩回顾39度女人花梅艳芳C、精彩解析职业女性典范杨澜D、精彩解析前途正好的希拉里E、精彩解析伟大永生的特蕾莎修女3、雅致女人职场处事的核心心态A、雅致女人职场处事的六大核心心态B、修炼核心心态，打造自我品牌4、雅致女人职场心态修炼之心魔A、女性职场处事的“杀手”B、女性职场处事的“心魔”C、雅致女人职场修炼的驱魔宝典二、雅致女人职场处事之“六合原则”1、让你职场处事游刃有余的“六合”原则A、什么是“六合”B、职场中的“六合”关系C、雅致女性如何横扫职场“六合”122、雅致女人职场“六合”之“对上”关系A、女性和上司相处的障碍B、“得罪”上司后的自我保护C、与上司处事的四种形式D、雅致女人职场对上技巧3、雅致女人职场“六合”之“平级”关系A、女性和同事相处的“禁忌”B、女性和同事相处的“3C”C、女性处理同级冲突的五大策略D、与不同性格同事交往的“小手腕”E、巧妙利用“性别效应”F、如何成为最受欢迎的雅致丽人G、“拒绝”小窍门，避免进退两难H、“薛宝钗”的平级处事艺术4、雅致女人职场“六合”之“对下”关系A、如何获得下属的尊重B、女性职场处理下属关系的“死角”C、四种类型下属的分析诊断D、选择有针对性的领导风格E、打造职场雅致女性的领导魅力三、雅致女人职场处事之“沟通技巧”1、雅致女人职场处事的技巧—有效沟通A、什么是有效沟通B、有效沟通的原则13C、有效沟通的障碍2、雅致女人职场沟通的法宝—“望、闻、问、切”A、雅致女人职场沟通法宝之“望”a、察言观色，职场沟通的利器b、发挥女性细腻，认真观察c、不同肢体