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PLEASECOMEIN~~~1你心里越急，它跑的越快。。。。。。2静下心来看，这些线到底是不是直的？3O所谓“自我暗示”从心理学角度讲,就是个人通过语言、形象、想象等方式,对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示常常会于不知不觉之中对自己的意志以致生理状态产生影响。O对病人来说,积极的自我暗示会使人有战胜疾病的信心,建立良好的心境,从而有益病情稳定和症状消除。而消极的自我暗示会破坏和干扰人们正常的心理和生理状态,以致体内各种器官功能紊乱,抗病力降低。O暗示在我们的日常生活中是最常见的特殊的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受了这种信息,从而做出相应反应的一种心理现象。巴甫洛夫认为,暗示是人类最简化、最典型的条件反射。O举个简单的例子:平时,任何人都敢站在桌子上,丝毫也不感到害怕。但如果同样宽的一块木板很牢固地搭在山涧之间,下面是万丈深渊,这时敢站在木板上的人恐怕就寥寥无几了。大多数人在还没迈上木板前恐怕早就头晕烟花、心跳加速、浑身颤抖了。这就是最常见的一种“心理暗示”。什么是心理暗示4心理暗示的分类和作用O心理暗示分为自暗示与他暗示两种。“自暗示”是指自己使某种观念影响自己,对自己的心理施加某种影响,使情绪与意志发生作用。例如,有人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。有人从镜子里看到自己脸色不太好看,并且觉得上眼睑浮肿,恰巧昨晚睡眠又不好,这时马上有不快的感觉,顿疑自己是否得了肾病,继而觉得全身无力、腰痛,于是觉得自己不能上班了,甚至到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。有位朋友怀疑自己得了癌症,吓得要死怕得要命,不到10天工夫体重减了10多斤。后来经多家医院检查,完全排除患癌的可能,他才慢慢恢复健康。O而有人则不是这样。当在镜子里看到自己脸色不好,由于睡眠不好而精神有些不振,眼圈发黑时,马上用理智控制自己的紧张情绪,并且暗示自己:到户外活动活动,做做操,练练太极拳,呼吸一下新鲜空气就会好的,于是精神振作起来,高高兴兴去上班了。这种积极的自我暗示有利身心健康。5心理暗示的不同结果O某人出门旅行,途中投宿一家旅馆。睡至半夜,哮喘的老毛病又发作了。他背靠在床上,依然感到呼吸困难、胸部憋闷。黑暗中,他摸索了好一阵子才找到窗户,可任凭他怎么使劲,也无法将其打开。情急之下,他只得举起拳头,把窗子的玻璃砸碎。顿时,一股凉爽的新鲜空气迎面扑来。他探身对着被击碎的窗口深深地吸了几口气,哮喘明显减轻,不一会儿就安然入睡了。次日凌晨醒来后,他想起夜间发生的事,赶忙查看到底是哪扇窗子被他砸碎。奇怪的是,所有窗子都完好无损。原来,被他砸碎的竟然是挂在墙上的那面挂钟的玻璃。O这个人的哮喘发作是事实,打破挂钟后,哮喘被控制了也是事实。而“治好”哮喘的那“一股凉爽的新鲜空气”却并不存在,这种“想当然”就是心理上的暗示。O还有一个人,进入冷藏室后不小心被关在了里头,他顿时极度紧张,越想越怕,越怕越冷,最后被“冷”得缩成一团,竟在惊恐中死去。可当时冷冻机压根儿就没打开,冷藏室的温度并没冷到冻死人的程度。这个人被“冻”死就是“心理暗示”精神作用的结果。他老想着“我快死了”,一遍遍地进行“自我暗示”,结果导致死亡。6临床上,暗示还可治疗疾病。自我暗示疗法是由法国医师库埃于1920年首创的,他有一句名言:“我每天在各方面都变得越来越好。”他让病人不断重复这句话,以利康复。实际上,暗示疗法就是让病人有个好的心情,这样就能调动人的内在因素,发挥主观能动性。古人说“情极百病增,情舒百病除”,说的就是这个道理。美国新奥尔良的奥施德纳诊所做过统计,发现在连续求诊而入院的病人中,因情绪不好而致病者占76%。这告诉我们:情主健康沉浮,凡事往好的方面想,自然就能战胜疾病。有位妇女因丈夫突然在车祸中死亡,精神受到强烈的刺激,悲痛得双目失明。但经医生检查,眼睛结构没有病变,诊断为心理性失明。用许多方法都没治好,后来进行催眠治疗,催眠师暗示她视力已恢复,对她说:“我数五个数,数到第五个时你醒来就能看见东西了!”催眠师很慢地数一、二、三、四、五,果真数到五的时候,病人醒来,发现视力完全恢复。自我暗示是种疗法7*白色白色包括全部的光谱，有增强作用，对人体的全部能量系统有净化和排污作用，可以唤醒人体巨大的创造性。它能够稳定人的能量系统，使之整体提高。即白色放大各种颜色的疗效。*黑色黑色也包含了全部的光谱，还是一种遮盖混乱的颜色。黑色是保护色，可以帮助特别敏感的人平静下来。黑色激活人体的雌性和磁性能量，并强化他们的功能。帮助极端的人恢复平衡，特别是那些要失控的人黑色和白色混合使用效果最佳，黑色可以激活下意识水平，帮助疏导冲动和疯狂的想法。要谨慎使用黑色，过多使用黑色会引起沮丧，强化消极情绪和思想。千万不要单独使用，必须与其他颜色混合使用。*红色红色温暖、主动，能够唤醒我们身体的生命力。红色可以治疗感冒、弱循环和粘膜疾病。红色增强体力和个人意志，可以刺激根深的激情，例如：性和爱、勇气、仇恨和报复。红色还可以提高温度，促进血液循环。过多使用红色导致过分刺激，恶化病症。*橘黄色橘黄色是快乐和智慧色。它激发人的社会性，与我们的情感健康和肌肉紧密相连。它可以使身体恢复活力，促进食物吸收。一场大病后它是很好的滋补，因为它促进排泄系统的循环。该色主要与绿和兰的调和色结合使用。患情感麻痹的人和心情沮丧的人可以用它辅助治疗。*黄色黄色能刺激人的大脑能力，可以治疗沮丧，帮助重新唤起生活的热情，唤醒人的自信与乐观，治疗消化疾病，对于胃、肠、膀胱以及整个消化系统都有益处。黄色有助于平衡整个肠胃系统。金色和黄色的调和色对身体和大脑都有益处。*绿色绿色平衡人的整体能量，增加人的敏感性和同情心。绿色有安神的效果，对有炎症的身体特别有镇静作用，能够安抚神经系统绿色可以促进友情、增加希望、提高信任、增加和平。绿色对于负担过重的大脑有安神和激发活力的作用。适合治疗心脏类疾病、高血压、溃疡、疲劳和头痛。对于癌症、肿瘤及任何有肿胀的病人千万不要使用绿色。*蓝色蓝色对我们的系统起到冷却和放松的作用，镇静能量系统，还有抗菌作用。蓝色可以唤醒知觉缓解孤独，还可以激发艺术灵感和表达方法。颜色的心理暗示8*深紫蓝色深紫蓝色能够激活我们的面部表情，并平衡与之相关的各种体征。深紫蓝色也有镇静作用。人在默想以进入深层次意识的时候，可以用该颜色起镇静作用，它可唤醒专心和直觉，排除某些强迫的念头。但使用过多会导致抑郁症，并有和他人隔离的感觉。*紫色紫色影响人的骨骼系统，抵抗病菌和内部清洁的能力非常大，对人的生理和精神都能起到净化作用。它帮助平衡体力和精神力量。紫色也有利于提高人体消化和矿物质利用，可以激发灵感和谦恭，紫色还有助于改善睡眠。默想的时候，紫色帮助打开晚日的记忆。*粉红色粉红色可以唤醒怜悯心、爱心和单纯，可以缓解生气和被忽视感。它帮助刺激人体胸腺和免疫系统。默想的时候粉红色可以辨别真相。粉红色安抚情感能量。*柠檬色：柠檬色刺激大脑，有洁净作用。它能帮助把毒素带到体表、排出体外。*金色：金色是人体免疫系统的强力兴奋剂，帮助协调动人的内在治疗能力，恢复体内平衡恢复热情*品蓝：品蓝色抗菌性很强，促进有氧呼吸，治疗大脑迷糊，有助于防止负面生理状况对大脑的影响。*浅绿色：浅绿色冷却人体系统，舒缓发烧症状，平衡人体个系统.*浅粉蓝：浅粉蓝安抚人体系统，它综合了蓝色和绿色的功效，既能刺激又能净化系统。对皮肤疾病有效，也对剧烈疼痛和耳痛有效。*银白色：银白色可以帮助发现和应用自身的想象能力，并开发天生的知觉。*棕色：棕色有助于提高基本常识和辨别力。有助于帮助人实时让步，让人有“退一步海阔天空”的感觉。颜色的心理暗示9心理暗示的14种规律O1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。O2、期望定律期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。O3、情绪定律情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有理性地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，理性地思考本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。O4、因果定律任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。O5、吸引定律当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。O6、重复定律任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。O7、累积定律很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。10O8、辐射定律当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。O9、相关定律相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。O10、专精定律专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。O11、替换定律替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。O12、惯性定律任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。O13、显现定律显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。O14、需求定律任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求心理暗示的14种规律AgameAvideo11*解释O《心理学大词典》上是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。O我们是怎样受到暗示的？就用一个测试题来实例分析一下。O测试开始，是一连串的简单加法，它起到的作用是一种极浅层次的催眠，而催眠、冥想、瑜伽、气功、打坐，都属于心理暗示。我们的自我意识在不断计算数字的过程中慢慢被打散，全神贯注于测试本身，于是思维被测试题的编写者所左右。O“随便在12到5的中间挑一个数字！”表面上编者在说“随便”挑，但是我们的眼睛看到了“中间”这个词，位于12和5正中间的数字是什么？7！和答案一样，于是我们不禁开始相信这套测试的神准，更加为编者的思维所左右。O“双手做卷纸的动作。快！想一个蔬菜的名字！然后继续往下卷动！继续卷动……”编者不断地强调一个动词：卷。普通人的思维很难跳出编者所营造的氛围。“卷，然后再卷……”O常见的卷着长的菜，除了大白菜，似乎也没有别的了。其实，洋白菜、生菜也是卷着长的，但大白菜是我们从小吃到大，最熟悉的卷着长的菜，所以98%的人最先想到的就是大白菜！于是我们中招了。之后的题目也是如此。12我们该如何把心理暗示应用于学习生活呢？O《心理控制术》教的一个方法就是：写下自己的目标，并且每天花半小时，找一个安静的地方，好好的想象自己已经成功的样子，关键是每天都要坚持！O拿破伦*希尔的《思考致富》一书教的有六个步骤：写下自己想要达到的目标，确切具体的金钱数目（关键一定是具体的数字）；自己要花多少代价达到这个目标，写下期限日期；列出达到目标的计划，如何实现目标；写下来这上面的东西，每天睡觉之前看一遍，并真切的想象已经成功的样子，可以真切的感觉得到，早上又看一遍！O陈安之还有一个方法，就是写下自己的具体目标，比如我们什么时候要赚到100万，买一辆什么样子的车子，娶一个什么样的老婆......，每天睡觉前和起床之后