迈向幸福与卓越的教育人生

迈向幸福与卓越的教育人生——中山市教师进修学院教师培训讲座熊冠恒（学校研究部主任、研究员）深圳市教育科学研究院主要内容教师幸福人生的智慧教师职业生涯三重门教育人生的三项修炼教师发展的三个阶梯一、教师幸福人生的智慧（一）从调查看教师幸福感由东方教育时报和复旦大学新闻学院联合开展的上海市中小学教师工作压力和幸福感状况调查：受调查的上海市59所学校1429名中小学教师，86.6%的觉得目前工作压力大，仅有5.8%的觉得目前工作压力不大。每周用于工作的时间平均在45小时左右。中小学教师压力排行榜：有57.7%的教师，感觉目前最大的工作压力来自学生考试成绩；36.1%的选择教育科研；34.3%的选择班级管理；33.8%的选择上展示性公开课；33.5%的选择作业的布置和批改；30%的选择日常课堂教学；29.5%的选择课外个别辅导；28.3%的选择备课。教师的主要压力源：（1）教师职业竞争性（2）个人能力与成就感（3）个人发展与保障（4）角色模糊和角色冲突压力（5）人际关系压力（6）工作-家庭压力（二）关于幸福的概念关键词：人生、成就、地位、财富、自由、亲情、友情等。爱因斯坦：只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。哈佛《幸福课》主讲教授泰勒•本-沙哈尔：幸福才是至高的财富，是人生的最终目标。傅佩荣：离开人生，哲学是空洞的；离开哲学，人生是盲目的。1.如何理解人生幸福？•背景：这是当下世界性的问题——“幸福危机”•哈佛选修《幸福课》08年首次超过《经济学》；•之前成功学书籍为畅销书，目前幸福学为畅销书。•幸福是否是：拥有很多的财富，拥有很多的自由，拥有很高的地位，拥有很大的成就，拥有很高的知名度……•幸福是否是：身体健康，衣食无忧，家庭美满，关系融洽，天天快乐……•幸福无法界定标准，包含多方面多层次内容。•2.幸福的状态•幸福是一种对工作和生活的深沉的满足感，具有人生和社会的积极意义。•深沉：对达成目标后的复杂感悟：艰辛感与成就感，苦涩与甜蜜的交织。•快乐是一种应景性的轻松、愉悦的体验。快乐不一定具有积极意义。如“杀人取乐”。3.幸福如何得来？大量事实表明，幸福取决于两方面：向外求索：必要的物质作基础，功名利禄的动机牵引。——努力工作能获得幸福。向内探寻：即反求诸己，正所谓正心，即端正心性，使人心归于正途。《大学》：“欲正其心者，先诚其意。”——修炼心灵可获得幸福。幸福来自于人生中两个方面的不断调适。成就幸福人生的两条基本路径个体精神建设幸福人生努力工作不断调适（三）精神建设的幸福智慧1.修持的重要性《中庸》：喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。2.孝悌文化指导人际关系《中庸》：仁者，人也，亲亲为大。义者，宜也，尊贤为大。3.珍惜当下的幸福马斯洛需求层次理论（探求欲望和幸福的关系）：生理需求安全需求社交需求（归属与爱的需要）尊重需求自我实现需求启示：不应把对未来的众多欲望强加于眼前，珍视当下所得，幸福地过好当下。4.试试哈佛《幸福课》教授“幸福”的方法遵从你内心的热情多和朋友们在一起学会失败，从失败中学习接受自己全然为人简化生活；有规律地锻炼睡眠；慷慨；勇敢；表达感激。（四）教师努力工作的幸福智慧与学生的健康成长相统一，教师的幸福体现在学生快乐学习中；桃李满天下，幸福永久长；与融洽的人际氛围相统一，一荣俱荣，“大家好才是真的好”；与职业的发展相统一，是不断享受成就的过程；与学校的发展相统一，教师要成为学校发展的主人。二、教师职业生涯三重门（一）职业认同（二）外在诱惑（三）职业倦怠（一）职业认同教师职业认同是指教师个体或群体对所从事的职业的认同程度。包括对行业、学校和岗位等的认同。教师职业认同感高低影响工作成效。取决因素：一是职业岗位的吸引力，如经济待遇、社会地位；一是个人自身的条件，如任职资历、理想追求。赢得教师对学校的认同是校长的一项重要工作。据宋广文、魏淑华2006年的职业认同程度调查：4～10年教龄和31年以上教龄的教师之间存在显著的差异；31年以上教龄教师比4～10年教龄教师职业认同程度高；其他年龄组差异不明显。工资满意度越高，职业认同程度越高。学段差异：小学教师认同度高于中学教师。具有“自我价值实现的需要”动机的教师，职业认同程度最高。（二）外在诱惑“好”工作的机会“身在曹营心在汉”，“骑驴找马”，在本职岗位上没有长久打算，难以把工作做好。家教等兼职更有甚者：课堂留一手，课外露一手。炒股、炒房、炒汇等投资投机行为情绪随着走势的涨跌在起伏，如何能好好面对工作。（三）职业倦怠职业倦怠指一种工作状态，是指因长期的情绪紧张和人际关系紧张形成的应激反应，表现出一系列心理、生理综合症。（1970年代美国学者弗登伯格提出）中度：常常不在状态——工作满意度低，热情和兴趣丧失，情感疏离和冷漠。重度：消极情绪扩散，丧失信心，动辄贬损学生。极端：有自伤或自杀倾向，以及攻击、打骂学生等行为。危害：对学生的成长和发展有巨大的消极影响。构成：情感枯竭、个人成就感降低和人格解体是构成教师职业倦怠的三大因素。云南师大李辉教授调查（2007）：昆明市城区小学教师中，60.38%表现出了倦怠状态，其中44.11%和14.13%处于轻度和中度倦怠状态，2.14%的教师处于高度倦怠状态。天津市南开区教育中心调查（2009）：只有33.5％的教师“相信通过老师的帮助，学生一定可以转差为优”，而65.7％的教师对转变“学困生”信心不足。教师职业倦怠产生的原因内因职业认同感产生高原反应成就动机很低内心与现实的矛盾外因经济与社会地位职业环境缺乏新颖感身心负担长期过重学校人际环境教师激励机制单一从学校视角看经常调整对教师的评价为教师创造更多发展机会发挥不同教师的特长创新学校环境与文化氛围从教师个体来看发挥特长，激发工作的兴奋点改变心境，提高工作适应性保持乐观，善于激励自己创新自我，发现自身新价值健康身心，丰富文化生活三、幸福教师的三项修炼（一）“修好这颗心”（星云大师）（二）培育教育信念（三）阅读与反思习惯（一）“修好这颗心”修好包容心——能包容，才大、才多、才有；慈悲心——慈悲就没有敌人；感恩心——有感恩心的人，是一个富贵的人。忌讳嫉妒心——人际关系的一大障碍；是非心——提振集体士气的一大障碍。（二）培育教育信念龙应台：一个人所抵御的以及所坚持的，汇成一个总体，就叫做“信仰”。信仰深藏在日常生活的细节里，信仰流露在举手投足之间最寻常微小的决策里。宗教信仰——信念的力量虔诚的佛教徒：三步一扣，五步一拜；“人肉炸弹”：舍身成仁肖川：“教育只有基于信念的行为，才具有感染力和感召力，才是真正的教育力量，才能推动人和鼓舞人，才能唤起别人对于未来热烈的憧憬与向往，才能在别人的心中催生信念。”没有信念的教育教学方法将沦为“工具性的劝学”。教育信念就是一种教育信仰，是教育者信守的教育教学的基本信条或理念。教育信念包括：学生观、课程观、教学观、评价观、管理观、人才观等等。组成一个信念体系。正确的教育信念符合学生发展规律和教育规律。教育信念的形成：需经学习、实践检验、效果强化、不断应用等循环的过程。例如：“虎妈”的教育信念；“孩子好的习惯将决定他一生的幸福与成功”。（三）好习惯——阅读与反思教师非常重要的人文知识为大学所忽视，业余阅读是最好的补充。2009年全国第七次阅读调查：深度阅读和精阅读在减少，而娱乐阅读和浅阅读在增多。人均每天读报时长为21.02分钟，人均每天读书时长为14.70分钟，人均每天读杂志时长为15.40分钟。建议：教师每天深度阅读时间30分钟以上，每天平均阅读量应达到1.2万字或以上（400字/分钟）。好习惯——反思人的生命系统靠生理机制来调节达致平衡，人的精神系统靠反思调节来达到心灵安宁。反思目的：强化信念，调整价值。发思方法：及时纠错；重组知识结构；增强统摄能力。四、卓越教师的三个阶梯（一）站稳讲台（二）站好讲台（三）用好讲台（一）站稳讲台释义：从职业生涯开始，逐步获得学生、家长和同行的认可。需要7-12年。核心提示：培养职业认同；逐步形成正确的教育价值观。关键能力：形成正确的教育理念，掌握学生成长规律，班主任工作基本技能，学科教学基本技能。需加强：反思教育教学行为，形成教育教学的正确价值判断。教师专业发展阶段与发展水平图（二）站好讲台释义：不断探索形成教育教学个性化发展的阶段。工作时段：7-20年以上核心提示：拒绝各种诱惑；尊重个别差异，探索有效的教育教学方法。关键能力：学科教研能力——发挥自身专长，探索形成有效的个人化的教育教学手段方法和智慧，并形成全面正确的评价理念。需加强：归纳教育教学特色，实践检验并系统化。（三）用好讲台释义：提升发展，授徒、交流发挥影响力阶段。工作时段：可持续20年或以上。核心提示：职业倦怠；风格化——广泛学习，补充完善自身的教育教学理念体系。关键能力：教育科研能力——将教学提升到教育高度，重新认识和评价教学行为。需加强：开展实验研究，写出系列论文，或著书立说。与大家共勉：点亮你的智慧三重门处，不再犹豫端正心性，加强修炼三个阶梯，步步为营目标就是：幸福与卓越的教育人生。附资料：星云大师“修好这颗心”1.要有惭愧心，惭愧、知耻才能庄严身心。2.要有慈悲心，慈悲就没有敌人。3.要有欢喜心，有了欢喜，人间才没有缺陷。4.要有孝顺心，有了孝顺，世间才有纲常纪律。5.要有信仰心，有了信仰，为人才有目标、才有力量。6.要有般若心，有了智慧，才能解决一切问题。7.要有柔软心，柔软才会包容，才能克刚。8.要有精进心，精进才能立志向前、向上。9.要有平等心，才能与真理相处。10.要有谦虚心，傲慢的人，永远敌不过谦虚的人。11.要有自尊心，尊严是心中的财富，是心中的宝典。12.要有和谐心，和谐才能团结人心。13.要有忍辱心，忍辱不自卑，才是至刚至大的力量。14.要有道德心，道德是做人的品牌。15.要有感恩心，有感恩心的人，是一个富贵的人。16.要有尊敬心，尊敬是学佛、做人所不可或缺的要素。17.要有包容心，能包容，才大、才多、才有。18.要有诚信心，有诚信才能得到别人的信赖。19.要有勇敢心，勇敢向前，才能开拓另外的世界。20．要有恒常心，有恒常心，才不会懊悔、犹豫。21．要有惜福心，惜福才会有福。22．要有大愿心，有愿就有力量，有愿就能突破难关。23．要有仁爱心，仁爱所至，无力抵挡。24．要有忠义心，忠肝义胆是天地间的正气。25．要有正直心，做人处世，正直为本。26．要有利人心，处处为人设想的人，必然受人尊重。27．要有专注心，专心注意，凡事能成。28．要有结缘心，广结善缘，更有人缘。29．要有喜舍心，喜舍是福慧增长之道。30．要有无我心，无我则凡事不计较、不比较。31．要有诚挚心，诚挚待人，即使吃亏也必得好报。32．要有随喜心，随喜顺人乃广交善缘之道。