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有备分娩—分娩球的应用为什么要练习分娩球•孕期对于盆底肌的练习是非常重要的，矫正倾斜的骨盆，可协助胎儿在分娩时进行一系列的扭转，达到顺利分娩。•分娩过程中的体位转换，有利于纠正头盆不称、加速产程、减轻疼痛•降低侧切比率了解骨盆骨盆倾斜•孕期由于子宫对骨盆的压力增大，使得骨盆出现倾斜角度达到30—45度。•倾斜的骨盆会影响骨盆的入口平面和出口平面。•孕期调整骨盆倾斜是使产程顺利进行的第一步。盆底肌的锻炼•协助宝宝在分娩过程中完成以下一系列动作•衔接•下降•俯屈•内旋转•仰伸•腹围及外旋转•胎肩及胎儿娩出衔接•胎头双顶径已经进入骨盆入口平面，胎头颅骨的最低点接近或者到达坐骨棘水平，以枕额径入盆，呈半俯屈状态，矢状缝在骨盆入口右斜径上下降•有子宫收缩，迫使胎头沿骨盆轴下降，此动作贯穿整个分娩过程中，系间断性的，抬头下降的程度作为判断产程进展的重要标志之一俯屈•胎头继续下降至骨盆底遇到阻力，处于半俯屈状态的胎头借助盆底肌的力量进一步俯屈，是胎儿的颌部更加接近胸部，使胎头衔接时的枕额径11.3cm拂去后改变为枕下前囟径9.5cm，有利于胎头的进一步下降内旋转•抬头为适应骨盆绕纵轴旋转，使其矢状缝与中骨盆及出口前后径相一致仰伸•当胎头经过内旋转后，俯屈的胎头即到达阴道外口，宫缩、负压和膈肌收缩迫使胎儿下降，而肛提肌收缩又将胎头向前推，两者的合理使胎头沿骨盆轴下段向下向前的方向转向上，胎头枕骨下部达到耻骨联合下缘时，以耻骨弓为支点，使抬头的顶、额、鼻、口、颌相继娩出。胎儿双肩径进入骨盆入口左斜径上。复位及外旋转•儿头娩出后，枕部岁内旋转相反的方向转45度，使儿头与胎背呈正常关系，为复位，当胎肩在骨盆内下降及内旋转时，枕部在外继续旋转45度，为外旋转。此时胎儿双肩径与骨盆出口前后径相符合，前肩达耻骨弓下，此后前后后肩相继娩出。胎肩及胎儿娩出•胎头完成外旋转后，胎儿前（右）肩在耻骨弓下先娩出，随即后（左）肩在会阴前缘娩出。胎儿双肩娩出后，胎体及胎儿下肢随之取侧位顺利娩出。胎儿娩出过程完成侧切避免会阴撕裂伤避免胎儿缺氧产力减弱为什么要练习分娩球•孕期对于盆底肌的练习是非常重要的，矫正倾斜的骨盆，可协助胎儿在分娩时进行一系列的扭转，达到顺利分娩。•分娩过程中的体位转换，有利于纠正头盆不称、加速产程、减轻疼痛•降低侧切比率分娩球的练习方法•在专业老师的指导下练习•将分娩球引入到日常生活当中•每天坚持在球上活动两小时能有效降低侧切比率78.4%产程中的体位转换•产程中的体位转换，主要是利用体位的变换达到胎儿顺利入盆，有利于胎头下降，加速产程。•配合呼吸法的应用可以降低产痛。