心理健康测试题

心理健康测试题：测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。测试题：1.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.感到很多事情不称心，无端发火。33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。34.经常怀疑自己发育不良。35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。39.经常有离家出走或脱离集体的想法。40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。测评方法：√得2分，△得1分，×得0分。评价参考：1)0-8分。心理非常健康，请你放心。2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。心理健康自测量表每个人都非常关心自己的健康，无论是心理上的还是生理上的，那么，什么才是心理健康呢？它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一，并能良好的适应社会、环境的一种心理状态。它有这样几个指标：对自己有恰当的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、热爱生活，乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪，保持良好的心情、有健全的人格、心理特点要符合年龄特征。以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚的认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是，中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。【测试试题】1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。（）2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（）3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（）4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。（）5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（）6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（）7.总是担心这样做是否顺利？，以致无法放手去做。（）8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。（）9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。（）10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（）11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（）12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。（）13.心中无端的产生这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。的感觉。（）14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。（）15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（）16.常自言自语或暗自发笑。（）17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（）18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着我被人嘲笑。（）19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。（）20.当东西丢掉时，便不由自主的想到大概是某某偷去的，当受到老师的批评时，立即会想到一定是某某告密的。（）【评分标准】是：2分无法确定：1分不是：0分结果统计：1～11题作为A类你的总分是：12～17题作为B类你的总分是：18～20题作为C类你的总分是：结果分析：A类和B类的得分都在：4分以下：心理非常健康，神经也非常正常；5～7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人；8～10分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好是设法减轻学习的压力，进行娱乐以调节生活而放松精神；A类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了；B类得分在11分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理辅导老师进行辅导，早些预防；C类得分在4分以上：就有强烈的妄想倾向，最好是尽早的请老师进行辅导。社会交往能力自测表请同学们根据以下情况给每道题目如实打分：符合：2分；基本符合：1分；难以判断：0分；不太符合：-1分；完全不符合：-2分。【测试试题】1.我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情就会下降。2.我看见陌生人常常无话可说。3.在陌生的异性面前，我感到手足无措。4.我不喜欢在大庭广众之下说话。5.我的文字表达能力远比口头表达能力强。6.在公众面前讲话，我不敢看听众的眼睛。7.我不喜欢广交朋友。8.我只喜欢与我谈得来的人交往。9.到一个新的环境，我可以接连好几天不说话。10.如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。11.如果在主持会议和做会议记录这两项工作中选择，我肯定选择后者。12.参加一次新的聚会，我不会结识好多人。13.别人请求我帮忙而我无法满足对方时，我常感到难以处理。14.不是万不得已，我决不求助于别人，这倒不是我的个性好强，而是感到难以开口。15.我很少主动到同学、朋友家串门。16.我不习惯和别人聊天。17.领导、老师在场，我讲话特别紧张。18.我不善于说服别人，尽管有时我觉得很有道理。19.有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。20.我不知道怎样同嫉妒我的人相处。21.我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。22.我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。23.我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然、亲切。24.别人话中带刺愚弄我，除了生气外，我别无它法。25.我最怕接待工作，因为要同陌生人打交道。26.参加聚会，我总是坐在熟人旁边。27.我的朋友都是同我年龄相仿的。28.我几乎没有异性朋友。29.我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束，很不自在。30.我要好的朋友没几个。【评分标准】得分在30以上，说明你的交往能力是很差的，得分在0---30之间，说明你的交往能力比较差；得分在-20---0分，意味你的社会交往能力还可以；得分在-20分以下，说明你交往能力强，善于交际。