中医保健皮沙士中医讲座

1皮沙士中医讲座中醫秘笈大公開---家家必備十良方...........................................................1良方十帖演講摘要(一)......................................................................6良方十帖演講摘要(二)......................................................................8良方十帖演講摘要(三).....................................................................11良方十帖演講摘要(四).....................................................................14良方十帖演講摘要(五).....................................................................17良方十帖演講摘要(七).....................................................................19良方十帖演講摘要(九).....................................................................23良方十帖演講摘要(十).....................................................................26保健筆記(皮沙士講學員OO謄)...............................................................27感冒筆記1(皮沙士講OO學員謄)..............................................................41感冒筆記2(皮沙士講OO學員謄)..............................................................49感冒筆記3(皮沙士講OO學員謄)..............................................................53感冒筆記4(皮沙士講OO學員謄)..............................................................57中醫講記1（部份）95.10.21...............................................................60中醫課2（部份）95.10.28..................................................................62中醫講記3（部份）95.11.4.................................................................63陰陽五行學說.............................................................................64再論五行與陰陽虛實.......................................................................67中醫秘笈大公開---家家必備十良方一、感冒為萬病之源人體的大腦中有一造熱中樞，能不斷地產生熱能，並調節溫度以維持體溫的恒定（36.5度C左右），遇冷則毛細孔收縮，遇熱則擴張以散熱。一旦受寒邪、風邪所侵，肌肉血管神經收縮，致無法正常散熱，引起體溫升高，即為發熱或發燒；使得代謝管道受到阻塞，代謝廢物滯留皮下，刺激知覺、癢覺、痛覺神經，因而產生搔癢，全身肌肉酸痛的現象，嚴重者造成骨節酸痛。侵及頭部則頭痛，至耳朵則造成內耳不平衡、暈眩、欲嘔；病毒若破壞視神經，就會出現角膜炎、結膜炎。侵及鼻子則有鼻竇炎及鼻塞、流鼻水。其初始症狀可能為流鼻涕，稀而白、甚至如自來水般流不止。若不予理會，又加上抵抗力弱，病情就會逐漸加重；若一直發燒，就會化熱而呈現熱症。（此時西藥的退燒藥及退燒針，只是抑制大腦的造熱中樞，掩耳盜鈴而已，並沒有真正退燒；假如人的正氣強，燒退了，就可以抵抗病邪，病也就好了。若本身身體虛弱的話，病就反反覆覆，一直好不了，並會帶來許多副作用。）由流清涕而化熱後，鼻涕、痰都會變黃、黏稠狀。侵及呼吸道而咳嗽有痰；若痰停於喉管不出則乾咳。久咳則胸悶、有壓迫感。侵及淋巴則導致淋巴腫。侵入咽喉部，會使得咽喉發炎、扁桃腺發炎，嚴重時連吞口水都有痛感。侵入呼吸道則為氣管炎，到胸腔則演變成肺炎，到腸胃道則會腹瀉或便秘，甚至併發急性腸炎。二、良方十帖介紹(對號入座、安全有效)(一)對號入座初起感冒葛根湯前額頭痛，後頭痛，脖子、肩膀、背部痠痛、不舒服葛根湯鼻涕或痰稀稀白白似雞蛋清小青龍湯鼻涕或痰黃黏稠麻杏甘石湯咳嗽痰稀白小青龍湯咳嗽乾咳、黃黏稠-麥門冬湯喉嚨不舒服吃冰或吹風就不舒服小青龍湯喉嚨不舒服咽喉痛、發炎麥門冬湯暈苓桂朮甘湯痛芍藥甘草湯肚子不舒服平胃散拉肚子一般水瀉胃苓湯拉肚子急性腸炎葛根芩連湯見藥方解說小柴胡湯2(二)藥方解說葛根湯感冒初起：頭痛、發燒、惡寒、脖子、肩膀、骨節疼痛，而無汗。一般頭痛、脖子、肩膀、背部痠痛都可以用。注意事項：一直在流汗的時候，不要服用。平常吃不會發汗，但感冒欲汗不得汗時，則會發汗。小青龍湯感冒第一、二天不要用，第三天後不管有哪些症狀，只要流清涕或稀白的痰都可以使用，一吃不管是咳嗽、流鼻水、發燒惡寒，通通可以痊癒。平常任何時候，只要見到流清涕就可以用。過敏性鼻炎，氣管炎、支氣管炎，動不動就打噴嚏，流稀稀白白的鼻涕(成泡沫狀似雞蛋清)。注意事項----感冒第一、二天不可以使用。(鼻涕黃黃、濃濃、稠稠不可以用。)寒性的氣喘—氣喘而有惡寒、流清涕或稀白的痰。麻杏甘石湯流黃稠的鼻涕或痰。熱性的氣喘、急性肺炎、熱鬱肺葉(胸悶、呼吸急促，唇紅似擦胭脂，量體溫卻不一定發高燒)。小青龍湯寒咳-咳嗽而痰白稀。一吃冷、一吹風就咳(或不舒服)。麥門冬湯　熱咳，乾咳—咳嗽無痰，喉嚨會痛、沙啞，或咳嗽痰黃稠。　扁桃腺發炎。　常說話者，最佳保養藥方。苓桂朮甘湯幾乎所有的暈都有效，包括內耳、前庭神經不平衡、低血壓…等。　暈車(上車前就吃或用濃縮藥粉填在肚臍，再上貼透氣膠布亦可；吃了不但不傷胃，反而胃口大開又健胃)。　眼壓過高(平常眼睛、眼眶會脹脹的)。　鼻涕倒流。青白色的痰或鼻涕。芍藥甘草湯　中藥的止痛藥，雖然不一定百分之百可以止痛，但簡單安全有效。　全身一切攣急疼痛都可以用，尤其---痛經、小朋友半夜哭鬧、治腹痛如神(日本漢醫博士極力稱讚)、爬山回來小腿肚痛。　打嗝、呃逆、放屁。肩腰腿腳痛、結石痛、腳無力…等，皆可緩解。　巴金森氏症、小兒腦性麻痺，皆可長期服用而緩解。平胃散　肚子不舒服、脹氣、消化不良、吃壞東西(肚子痛、拉肚子)。　注意事項：孕婦不要吃。(跟孕婦不能吃薏仁的理由一樣，不要想得太可怕)。　註：平胃散┼五苓散=胃苓湯。胃苓湯　拉肚子、水瀉、上吐下瀉(包含某些霍亂)、一吃就拉。　拉肚子不是很痛，拉的幾乎都是水。　注意事項：孕婦不要吃。葛根芩連湯　急性腸炎、一切細菌病毒感染之拉肚子(大便黏黏稠稠似稀飯)。　拉肚子來勢洶洶、肚子會絞痛、大便黏稠、肛門重重的，一直想拉卻老是覺得拉不乾淨，口會渴，嘴巴也會乾。　註：到大陸等落後地區旅遊一定要帶。小柴胡湯　感冒的中間期(已經不再發燒、惡寒，或有輕微的發燒，而不惡寒)口苦、咽乾、目眩、心煩、胸脅悶痛、食慾不振、有想吐的感覺。眼睛、耳朵、咽喉不太舒服、耳鳴、淋巴結癤。　非感冒而有以上任何症狀時，亦可服用。　往來寒熱(發燒時不惡寒，惡寒時不發燒，但兩者明顯交替發作)　莫名其妙的發燒。　頭痛(痛在太陽穴附近)。(三)進階應用---舉例：1.口苦、眼睛不舒服、發燒、喉痛---小柴胡湯(3克)┼麥門冬湯(3克)。2.內耳不平衡、暈眩、眼壓過高---小柴胡湯(3克)┼苓桂朮甘湯(3克)。3.發燒、鼻涕黃稠、咳嗽、喉嚨痛---麻杏甘石湯(3克)┼麥門冬湯(3克)。4.口苦、眼睛、耳朵不舒服、發燒、頭痛、淋巴有節癤，肚子痛-小柴胡湯(3克)┼芍藥甘草湯(3克)。5.喉嚨不舒服、緊張就咳---麥門冬湯(3克)┼芍藥甘草湯(3克)。36.感冒引起拉肚子----小柴胡湯(3克)┼平胃散(3克)。7.感冒發燒，併發急性肺炎、喘、高燒不退---麻杏甘石湯(3克)┼魚腥草(1~2克)，一吃馬上改善。8.初起感冒，就鼻腔熱熱的，連自己呼吸都感覺到乾乾熱熱的，甚至會痛---葛根湯(2克)┼黃芩、桑葉、菊花(各0.5克)。(註：此時葛根湯用量比平時少一點。)9.初起感冒，就咽喉痛---葛根湯(3克)┼桔梗、百部、元參(各0.5克)。(註：麥門冬湯會影響葛根湯發汗的作用，所以初期感冒發燒惡寒，欲汗不得汗時不用。)10.喉嚨會痛、也有一些痰，但不是很稀---麥門冬湯(3克)┼苓桂朮甘湯(3克)。11.流清涕，但咽喉痛---小青龍湯(3克)┼黃芩、桔梗、百部、元參(各0.5克)；或苓桂朮甘湯(3克)┼麥門冬湯(3克)。註：小青龍湯原則上不與麥門冬湯或麻杏甘石湯一起使用。註：本內容之單味藥原則上僅供進階者參考以加強療效，不用準備；若要應用則視需要酌量使用一二味即可。三、劑量及服用法1.葛根湯：葛根(4錢)、麻黃(2~3錢)、桂枝(2錢)、芍藥(2錢)、甘草(2錢)、生薑(3錢)、大棗(4枚)。(水三碗半，先煮麻黃、葛根至二碗半，去掉水面白沫，入諸藥煎至八分，溫服，令汗微出)。(註：初起感冒，若有汗要去掉麻黃，或用桂枝湯。)2.小青龍湯：麻黃(2.5錢)、桂枝(2.5錢)、半夏(3錢)、細辛(8分)、生薑(2.5錢)、五味子(1錢)、芍藥(2.5錢)、甘草(2.5錢)。(水三碗半，先煮麻黃至二碗半，去沫納諸藥，煎八分，溫服)3.麥門冬湯：麥門冬(5錢)、半夏(1.5錢)、甘草(1錢)、大棗(4枚)、粳米(5錢)、黨參(3錢)。(水煎服)4.麻杏甘石湯：麻黃(1.5~2錢)、杏仁(3錢)、石膏(6錢~1兩)(碎，綿裹)、甘草(1.5錢)。(水四碗，先煎石膏至三碗半，再煮麻黃至兩碗半，去上沫，再納杏仁、甘草，煎至八分，溫服)。5.苓桂朮甘湯：茯苓(5錢)、桂枝(3錢)、白朮(4錢)、甘草(2錢)。(水煎服)6.芍藥甘草湯：芍藥(4錢)、甘草(4錢)。(水煎服)7.平胃散：蒼朮(3錢)、厚朴(2錢)、陳皮(2錢)、甘草(1錢)、生薑(2片)、大棗(2枚)。(水煎服)8.胃苓湯：蒼朮(2錢)、厚朴(1.5錢)、陳皮(1.5錢)、甘草(1錢)、生薑(2片)、大棗(2枚)、桂枝(1.5錢)、白朮(2錢)、茯苓(3錢)、豬苓(2錢)、澤瀉(1.5錢)。(水煎服)9.葛根芩連湯：葛根(3錢)、黃芩(3錢)、黃連(2錢)、甘草(1錢)。(水煎服)10.小柴胡湯：柴胡(4錢)、黃芩(2.5錢)、甘草(2.5錢)、生薑(2.5錢)、半夏(2錢)、黨參(3錢)、大棗(2枚)。(水三碗，煎至一碗半，去渣再煎至八分，溫服)*建議：到中、西藥房買以上十帖科學中藥(單味藥可以不用買；多跑幾家店，免得被貴去了)，放在家裡有備無患。出門旅遊隨身分裝一些攜帶著，可以令你出門更安心。*濃縮中藥的劑量：一天吃三次，不限時間。*單獨吃一種湯(或散)，一次可服3~4克(嚴重者，用到5克亦無妨)。*若兩種湯(或散)合用，每一種湯(或散)可服3克(兩種就合為6克)。*原則上，單味藥可以不用，若為了加強療效，每一種單味藥可加0.5克，至多加到4種；而每一種湯(或散)的劑量就酌量減少，使一次的總劑量限定在6克以內。*例：(小