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第六讲大学生的恋爱心理小练习心目中理想恋人的形象请列出你理想中的男朋友或女朋友的5条标准，然后在每条标准前面加上数字表示其重要性的顺序，1为最重要。互相讨论自己的择偶标准一、爱情是什么你认为爱情是什么？你是如何看待爱情的？爱情是一对男女之间建立在性需要基础之上的一种强烈的内心情感体验，是基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己的终身伴侣的最强烈的感情。爱情的实质对异性的欲望与需求－－生物性相互炽烈的情感－－心理性深刻的社会性－－社会性Sternberg爱情三因论爱情三种成分激情：源自本能、冲动――性爱亲密：情感方面，和谐融洽的内心体验――情爱承诺：责任和义务――忠诚专一婚姻八种不同的爱情关系组合1.喜欢：亲密2.迷恋：激情3.空爱：承诺4.浪漫之爱：亲密与激情5.伙伴之爱：亲密与承诺6.昏庸之爱：激情与承诺7.无爱：三个成分都不具有8.圆满的爱：亲密、激情与承诺下面哪种描述与你接近？1.我很容易与人接近，信赖他们或让他们信赖我是件开心的事。我不怎么担心被抛弃或害怕别人离我太近。2.与他人接近让我不安；我很难完全相信，依靠他们。有人对我太亲近时我会很紧张，并且爱侣想让我更亲近一点我也有点不自在。3.我想让人亲近我，可别人不情愿。我常担心我的同伴不是真的爱我或者想离我而去。我想和他人完全融为一体，可这个愿望有时会吓跑别人。爱情的依恋风格理论安全依恋型回避依恋型焦虑矛盾型爱情与友情爱情排他性，不愿共享彼此心理的深度开放具有“性”的属性友情友谊可以共享知心朋友心理开放程度深友谊多与性无关友情可与爱情互相转化二、大学生恋爱中常见的困扰感到自己缺乏吸引力恋人难寻：择偶标准相爱容易相处难：恋爱疲倦，嫉妒，冲突如何面对婚前性行为失恋单恋/暗恋其他：三角恋，爱上不该爱的人，爱的动机不恰当，同性恋苏格拉底与失恋者的对话苏格拉底：孩子，为什么悲伤失恋者：我失恋了苏格拉底：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入比你对恋爱的投入还要倾心呢？失恋者：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非各中人，怎知其中的酸楚啊。苏格拉底：丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。失恋者：我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。苏格拉底：但这一天也许永远不会到来。失恋者：那我就用自杀来表示我的诚心。苏格拉底：如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。失恋者：您说我该怎么办？我真的很爱她。苏格拉底：真的很爱她？那你当然希望你所爱的人幸福？失恋者：那是当然。苏格拉底：如果她认为离开你是一种幸福呢？失恋者：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候，她才感到幸福！苏格拉底：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。失恋者：这就是说，她一直在骗我？苏格拉底：不，她一直对你很忠诚的了。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却要装着对你很有感情，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。失恋者：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱爱着她，这是多么不公平啊！苏格拉底：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！失恋者：依您的说法，这一切倒成了我的错？苏格拉底：是的，从一开始你就犯错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。失恋者：可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？苏格拉底：当然可恶。好在你现在摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。失恋者：高兴？怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了。苏格拉底：时间会抚平你心灵的创伤。失恋者：但愿我也有这一天，可我第一步应该从哪里做起呢？苏格拉底：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。失恋者：为什么？苏格拉底：因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。三、培养健康的恋爱心理提高自己的“爱商”1.树立恰当的恋爱观摆正爱情在人生，在生活中的位置建立恰当的择偶标准真诚相待，忠诚专一2.学会与异性友好交往3.妥善处理恋爱冲突挫折4.培养健康的恋爱行为5.培养爱的能力（前提：爱自己）识别爱的能力表达爱的能力拒绝爱的能力维持爱的能力思考题你在爱情方面的心理困惑是什么？你觉得你自己爱的能力如何？推荐阅读[美]莎伦·布雷姆著，郭辉、肖斌、刘煜译：《亲密关系》（第3版），北京，人民邮电出版社，2005