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海伦·凯勒，著名的美国女作家、教育家、慈善家、社会活动家。在十九个月时因患急性胃充血、脑充血而被夺去视力和听力。1899年6月考入哈佛大学拉德克利夫女子学院。1968年6月1日逝世，享年88岁，却有87年生活在无光、无声的世界里。在此时间里，她先后完成了14本著作。其中最著名的有：《假如给我三天光明》《我的人生故事》《石墙故事》。她致力于为残疾人造福，建立了许多慈善机构，1964年荣获“总统自由勋章”，次年入选美国《时代周刊》评选“二十世纪美国十大英雄偶像”之一。海伦接受生命的挑战，用爱心去拥抱世界，以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了人生的光明，最后又把慈爱的双手伸向全世界。创景设情在这些情境中：O你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？O说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。你在成长过程中遇到过哪些挫折？提示：考试失败别人指责家庭贫困亲人离去伤残等生活难免有挫折学习新知1挫折的内涵生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。生活难免有挫折学习新知2对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。O请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。O面对挫折时，你会采取哪些行动？探究与分享O惊慌O无助O愤怒O烦恼O焦虑O紧张O担忧O沮丧O气馁O悲伤O着急O……失落、焦虑、难过、愤怒、不满等及时调整自己，愈挫愈勇、挫而不折，勇于战胜挫折。生活难免有挫折学习新知3挫折的消极影响面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。探究与分享从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？生活中的挫折时我们生命成长的一部分，面对挫折，我们不能一味消沉，而要及时调整自己，正确看待挫折，并能愈挫愈勇，战胜挫折。史铁生总梦想自己是一个田径运动员，最好有“一米九以上的身材”，并且跑起百米来要超过“九秒九几”。他最爱看的电视节目是田径比赛，他甚至能说出“所有田径项目的世界纪录”。但因为瘫痪，这个病人已经在轮椅上度过了整整38年。2010年12月31日，在距离自己60岁生日仅仅4天的时候，因为突发脑溢血，史铁生带着永不能实现的梦想和未完成的书稿，离开了这个世界。这个一直自嘲“职业是生病，业余在写作”的男人，终于“辞职”了。从21岁那年开始，史铁生就一直没有逃过病痛的折磨。他把身体比喻成一架飞机，先是作为“起落架”的两条腿瘫痪了，然后像是“发动机”般的两个肾也“一起失灵”，患上了尿毒症。他不得不每周接受三次透析，全身的血液先被抽出来，再被输回去。经历过1000多次的针刺，手臂间肿胀的动脉和静脉就像“3条大蚯蚓”。他的身体已经虚弱到“甚至就连喝汤时呛了一口都可能感染肺炎”。可是，在朋友们的眼里，史铁生乐观得“根本不像一个被重病缠绕的病人”。几乎所有采访过他的人都提到，他很少一脸愁容，恰恰相反，他“太爱笑了”，黑镜框后的“小眼睛眯成一条缝，有时还透着几分孩子般的狡猾”。当然，并非从一开始，这个病人就能笑着面对他无法摆脱的梦魇。21岁时，他“活到最狂妄的年龄上忽地残废了双腿”。朋友们还记得，那时，如果有嘲笑他的腿，“他恨得想抱着炸药包冲过去”。史铁生：再见轮椅！再见世界！生活难免有挫折学习新知4正确认识挫折生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。产生挫折的原因客观原因自然因素：社会因素：包括各种更由于非人为力量所造成的时空限制，不利条件等因素，如人的生老病死，各种天灾人祸等。包括人在社会中受到的政治、经济、道德、宗教、习惯势力等因素的限制，如学校中不公正的评价制度、经济上享受不到合理待遇等。主观原因个体的生理因素：个体的心理因素：包括个体的生理素质、体力、外貌等因素，如身体缺陷造成个体的自卑感和挫折感等。个体的需求、动机、气质、性格等因素，如在学习过程中，设定过高的目标造成的挫折感等。1我们需要发现、发掘自己的生命力量我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。2培养面对困难的勇气和坚强的意志“天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。方法与技能增强生命韧性的方法欣赏、培养幽默感。笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生命智慧、人生哲理。1和自己信任的人谈一谈。和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的经验、建议。2考虑并接受最糟糕的结果。预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转问题的解决。3关心、帮助他人。向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。4培养某方面的兴趣。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。53寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。拓展空间O在老师的帮助下，查阅有关资料，根据自己的情况，有选择地学习并整理至少一种应对挫折的有效方法。O在历史上，你知道哪些面对挫折而自强不息的感人故事？你从中收获了什么？与同学一起分享。感人故事收获课后训练一、单项选择题1.“如果生活只有晴空丽日而没有烟雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么这样的生活就不是生活——至少不是人的生活”。这句名言说明（）A.生活是痛苦不堪的B.不要把生活想的那么美好C.生活就是每天经历欢乐、痛苦D.所有的人都会经历挫折和失败D2.“时代楷模”朱彦夫，在抗美援朝战场上失去四肢和左眼。退休后，靠视力只有0.3的右眼，硬是“啃”下了100多本中外名著。他用嘴衔笔、残肢抱笔，创作完成了自传体长篇小说《极限人生》和《男儿无悔》。朱彦夫的感人事迹让我们明白（）A．只要经历挫折，人生就能成功B．挫折会使人前进的步伐受到阻碍C．坚强的意志能帮助我们战胜挫折D．挫折是人们成就一番事业必不可少的条件C3.一位心理学家说过：“一个人如果没有任何阻碍，不经受任何挫折，将会永远保持其满足和平庸状态，将会变得愚蠢又糊涂。”对这段话理解正确的是（）A.在人的一生中，可以采取措施避免各种挫折B.积累受挫折的经验是可以帮助我们不断进步、走向成功的财富C.挫折是件好事，并且越多越好D.人生难免有挫折，在挫折面前任何人都是无能为力的B4.面对挫折，有的人意志消沉，无法自拔；有的人斗志昂扬，并最终获得成功，这表明（）A.对挫折的不同态度会产生不同的结果B.有了自强不息精神就一定能战胜挫折C.挫折是人生的一部分，成功的垫脚石D.要正确认识挫折，采取恰当解决办法A5.江苏网2016年4月21日讯，28岁的赵小阳是一名残疾人，四肢无法活动，去年开始学会用鼻子打字，速度与正常人相差无几，在家做做微商，家里的很多东西都是他做微商挣钱买的．赵小阳身残志坚的事迹告诉我们（）A．挫折会给人打击，带来损失和痛苦B．不同的人面对挫折会有不同的反应C．人生难免有挫折，经历挫折就能成功D．要提高承受挫折的能力，勇于战胜挫折D6.“是挫折使骨头坚如燧石；是挫折使软骨变成肌肉；是挫折使人战无不胜。”它阐明的道理是（）A.挫折对人具有双重影响B.挫折会给人打击，带来损失和痛苦C.挫折也是财富D.只要经历挫折就一定能够成功7．.挫折对于每一个人来说都是不可避免的。挫折既可能促使你走向成熟，也可能成为你成长的障碍，关键就在于()A.战胜困难的勇气B.对待挫折的态度C.学习的动机和目的D.树立崇高远大的理想CB8．“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”巴尔扎克的话不能说明的是（）A.心理健康对于个人成长非常重要B.人们对挫折的承受能力各有不同C.挫折既是好事又是坏事，具有双重性D.挫折孕育着成功A9.小强准备报考理想的学校，可在最近一次的模拟考试中，他没有发挥出应有的水平。对此，小强的正确认识应该是()A.我的理想彻底破灭了B．同学们肯定会嘲笑我C.我已经尽力了，还是放弃吧D．失败和成功一样对我有价值D初中生伊静茹一直是班里的佼佼者，性情也比较开朗，与同学关系融洽，因此她格外引人注目，得到的尽是赞扬和褒奖。中考前的一次模拟考试，她出人意料地考砸了，这是她做梦也没有想到的。考试的失败和周围的议论使她无地自容，她害怕见到熟人，害怕别人议论，于是把自己关在家里，也开始怀疑自己各方面的能力，觉得干什么都不行，没有人瞧得起自己。从此，她该高兴的事高兴不起来，该伤心的事也不觉得怎么伤心，什么事情都提不起她的兴趣，似乎变得对一切都麻木了。（1）伊静茹遇到的挫折是什么？（2）这些挫折产生的原因是什么？（3）你认为她应该如何处理这些挫折？遇到的挫折：考试失败产生的原因：她一方面把失败的后果夸大了，另一方面把失败归因为自己学习能力低下，全盘否定自己，把一次失败看做永远的失败，从而对前途丧失了信心。这些错误认识导致了她的自卑心理，使她变得对外界敏感、多疑，总认为别人会嘲笑她，瞧不起她，于是处处戒备有意躲避他人，于是最终导致神经性抑郁症。处理的方式：改变认知、行为调整、家庭成员配合课堂练习教育部和中央电视台联合举办的大型公益节目《开学第一课》中，无臂少年杨孟衡和刘伟勇敢面对逆境，最终实现梦想的经历，让全国的中小学生接受了一次心灵的洗礼。杨孟衡和刘伟的事迹说明（）A、缩短理想与现实之间的距离，关键在于能否拥有乐观心态B、坚强的意志是战胜挫折、实现人生目标的保障C、人生难免有挫折，经历挫折就能实现梦想B增强生命的韧性生命难免有挫折发掘生命的力量1.挫折的内涵。2.对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。3.挫折的消极影响。4.正确认识挫折。1.我们需要发现、发掘自己的生命力量。2.培养面对困难的勇气和坚强的意志。3.寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。