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运动生理学学习材料简介教材：王步标，华明主编《运动生理学》，知识框架清晰，内容简介。参考材料：（1）全国体院通用版《运动生理学》，知识系统，详尽，密切联系教学训练。（2）左明雪主编《人体生理解剖学》，知识系统严谨。（3）温柔编著《舞蹈生理学》，与舞蹈学专业联系密切。绪论一、运动生理学的研究对象、任务和方法二、稳态—生理学的研究主题三、兴奋和兴奋性——反应和适应的前提四、反应和适应——运动和训练的影响绪论人体生理学（humanphysiology）是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。运动生理学（sportsphysiology）是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。一、运动生理学的研究对象、任务和方法（一）运动生理学的研究对象、任务研究对象：研究人体在参加体育活动中产生的各种功能活动的发展变化。运动生理学的任务是：（1）揭示体育运动对人体机能影响的规律及原理；（2）阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理；（3）指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动锻炼，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。一、运动生理学的研究对象、任务和方法（二）运动生理学研究的基本方法1.运动现场测定和监控法在运动现场对运动者在运动中（包括运动前、运动中、运动后和恢复期或运动中完成不同练习后），某些生理变化进行测定和监控。一、运动生理学的研究对象、任务和方法（二）运动生理学研究的基本方法2.实验训练法实施者按照一定研究目的而设计的实验方案，在实验室内利用一定的训练器械，如炮台、自行车功量计，各种力量训练装置进行试验训练，并在训练前后对欲研究的生理功能变化进行测定，以了解各种训练方法对人体生理功能的特定影响。一、运动生理学的研究对象、任务和方法（二）运动生理学研究的基本方法3.功能测试和评定功能测试和评定时通过对不同年龄不同性别的经常锻炼者和不锻炼者，或不同训练水平，不同运动项目的运动员在同一条件下各种生理功能状态或变化进行测定，以了解体育锻炼和运动训练对提高人体各种生理功能的作用。二、稳态——生理学的研究主题（一）内环境这个人体所生活的大气环境，称为外环境。而人体内每个细胞所浸润的液体环境，称为内环境。由组织液和血浆构成。体液(bodyfluid)包括细胞内液和细胞外液。正常成年人的体液量约占体重60%，其中细胞外液占总体液的1/3，细胞内液占总体液的2/3，细胞外液中约3/4分布于细胞间隙，称为组织间液或组织液（tissuefluid）；其余约1/4则在血管中不断循环流动，即为血浆(plasma)。此外，还有内环境少量的淋巴和脑脊液。血浆、组织液和淋巴都是细胞外液，共同构成机体内细胞生活的直接环境。血细胞所生活的液体环境是血浆，毛细血管壁的上皮细胞的内环境是指血浆和组织液。因细胞外液深居于身体内部，所以名为内环境，用来区别于机体赖以生存的外环境。相关概念二、稳态——生理学的研究主题（二）稳态内环境的动态平衡及其调节过程。（三）生理功能的稳态调节1.神经调节2.体液调节3.自身调节人体生理机能的调节——体液调节人体生理机能的调节二、稳态——生理学的研究主题（四）反馈在稳态调节中的作用1.正反馈与负反馈相反，如果反馈信息能促进或加强控制部分活动，这种反馈称为正反馈（positivefeedback）。正反馈往往是不可逆的，是不断增强的调控过程，直到整个生理过程结束为止。如排尿反射、分娩过程、血液凝固等均属于正反馈调控过程。2.负反馈在人体生理功能调节的自动控制系统中，如果受控部分的反馈信息能减弱控制部分活动，这样的反馈称为负反馈（negativefeedback）。负反馈是可逆的，是维持人体生理机能活动经常处于稳态的重要调节机制。如在人体正常体温、血压、心率和某些激素水平等指标的维持过程中负反馈调节发挥着重要作用。二、稳态——生理学的研究主题（五）前馈调节在控制系统中，有时干扰信息在作用于受控部分引起输出效应发生变化的同时，还可以直接通过受控装置直接作用于控制部分，这种干扰信息对控制部分的直接作用称为前馈（feedforward）。在前馈调控过程中，机体的控制部分可在其输出效应尚未发生偏差而引起反馈之前，就可对受控部分发出纠正信息，使机体的控制过程不出现较大的波动和反应滞后的现象，从而能更有效地保持生理功能活动的稳态。因此，前反馈控制系统所起的作用是预先监测干扰，防止干扰的扰乱；或是超前洞察起因，及时作出适应性反应。条件反射活动是一种前馈控制系统活动。例如，动物见到食物就引致唾液分泌，这种分泌比食物进入口中后引致唾液分泌来得快，而且富有预见性，更具有适应性意义。三、兴奋和兴奋性——反应和适应的前提（一）兴奋和兴奋性反应：当机体生活的环境发生变化时，细胞、组织或机体的内部代谢或外部表现都将发生相应的改变。刺激：环境中各种能引起机体反应的变化。兴奋性：在生理学中，将组织受刺激后产生动作电位的过程或动作电位本身成为兴奋，组织这种受刺激后产生兴奋的能力则成为兴奋性。四、反应和适应——运动和训练的影响（一）反应反应：当机体生活的环境发生变化时，细胞、组织或机体的内部代谢或外部表现都将发生相应的改变。（二）适应适应：指长期反复地进行同样的练习，所引起的人体功能和结构的持久性变化，它在训练后不会即刻消失。沃尔夫定律——运动强壮骨骼