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喜怒惧哀复习：温故知新情绪的作用有积极影响与消极影响之分积极影响积极情绪提高活动效率能力消极影响消极情绪降低活动效率自控能力情绪的作用对人产生什么影响？Ｐ６３第六课做情绪的主人学会调控情绪教学目标1理解情绪对人行为和生活的影响和作用2了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要调控的道理3知道情绪调控的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，继而能够比较理智地调控自己的情绪【教学重难点】教学重点：调控情绪的方法教学难点：调控情绪方法的运用第二框学会调控情绪下雨了！怎么去踢球？好久没下雨了，噢！！下雨了？带伞就行了！思考：同样是下雨，三人的情绪是怎样的？为什么会不同呢？一、情绪是可以调适的1.理智是情绪的“闸门”2.情绪与个人的态度紧密相连活动一：面对下雨老奶奶情绪的变化取决于什么？调控情绪：个人的态度往往会有更多的积极健康的情绪表现有消极悲观态度的人往往会有更多的消极无奈的情绪表现有积极乐观态度的人一、情绪是可以调适的情绪与个人的态度时紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。Ｐ63（划书）活动二：齐齐来读书阅读书本65页2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角，一怒之下竟杀死其母。1.准备观看球赛,你认为韩国青年表现出什么情绪?2.听到母亲的斥责，又表现出什么情绪？3.假如您处在同样的环境中，您会如何调节自己的情绪？为什么情绪需要调控?二、排解不良情绪情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。——1.情绪是需要调控的，对任何人都一样，尤其对情绪多变的青少年来说，则更应该如此。2.调节情绪的方法P66--67注意转移法合理发泄法理智控制法改变注意焦点改变环境向亲密、可信任的好友倾诉在恰当的场合大哭一场参加体育比赛放声高歌自我暗示：其实这件事大不了，不值得我那样伤心自我激励：失败是成功之母心理换位：将心比心看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等学会升华：消极变积极情绪旅游——活动：同呼吸，共命运材料一：P67材料二：P68思考：薛阳、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？三.喜怒哀乐，不忘关心他人人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。小结:1.情绪可以调适2.情绪必须调控:3.情绪的调控方法:4.调控情绪时应注意:通过改变自己的态度注意转移法合理发泄法理智发泄法合适的场合和合理的方法不良情绪会使我们冲动、消极……课堂练习1.宣泄消极情绪的方式有（）A、哭泣宣泄B、倾诉宣泄C、运动宣泄D、书写宣泄ABCD2.《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这一事例告诉我们（）A、积极的情绪对人没人什么益处B、喜怒应有度C、应学会控制自己的情绪D、该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜BC3.王枫要参加一次辩论賽，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（）A、转移注意力，不要老去想辩论賽B、合理宣泄一下自己的紧张情绪C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕D、下工夫把辩论词背熟ABC