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《青少年肥胖与减肥》----春禾社团小组指导老师：李春燕小组成员：陈丹丹、李林蔚、唐艺菡研究周期：2017年3月~2017年5月研究方法1.在互联网上搜索资料2.通过书籍报刊搜索材料3.对材料进行分析并总结4.撰写报告探讨的内容•摘要：随着社会的进步和发展，人们的生活水平不断提高，“肥胖”已经成为全社会关注的一个重要问题，也给越来越多的青少年的生活带来不便。本次论述的就是中国的青少年的生活中可能肥胖的原因以及如何健康的减肥。近年来，随着生活水平的提高，独生子女的增多，家中长辈的溺爱，营养和健康知识的缺乏，青少年的肥胖率日益增多。而肥胖对青少年的健康成长是极为不利的。臃肿的身躯、迟缓的步伐不仅给学习、生活带来不便，更对青少年生理和心理的健康发育造成了各种伤害。课题研究第一阶段引入资料事例7月25日凌晨5点，南京市公安局秦淮分局双塘派出所接到市民张女士报警称，自己的儿子睡觉时从床上摔下来动不了了。因为太胖，家人抬不动看着干着急，请求民警帮助。民警得知事发前一家人都在睡觉，因为张女士的儿子过度肥胖，在床上不断翻身一直喊热。没过一会，张女士就听见“咕咚”一声，紧接着就传来儿子小顾痛苦的叫喊。她赶紧来到儿子房间，发现儿子摔下了床。“孩子体重380多斤，我和他爸都这么大年纪了，根本抬不动儿子。”在拨打了“120”急救电话后，医护人员来了也搬不动。实在是没辙，只好求助民警。了解情况后，民警立即来到小顾身边检查他身体状况。发现他脸色惨白、双眼紧闭，不停地喊痛，无法和民警进行完整对话。医护人员告诉民警，他们给小顾检查后，发现他摔下时伤到了神经，导致上半身假性瘫痪无法用力。必须尽快将他送到医院，检查是否伤及内脏。民警和特勤吃力地抬着担架，一边怕颠着了小顾，尽量保持担架平稳，一边一步步小心踩着台阶。终于，民警花了近二十分钟走下7层楼，将小顾送上救护车。事例剖析身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。课题研究第二阶段接下来让我们通过问卷调查了解关于肥胖的一些问题0102030405060遗传不良饮食缺少运动贪睡三维柱形图11、青少年认为造成肥胖的原因3195512、你是因为什么原因减肥10(11%)35(39%)40(44%)5(6%)3、青少年一般通过哪些方式减肥8（6%）2（2%）65（52%）50（40%）总结课题研究第三阶段1、大多数青少年认为造成肥胖的原因是缺少运动以及不良饮食。说明大部分人觉得造成肥胖的原因是正确的。2、很多青少年是因为健康和拥有一个更好的身材而进行减肥的，但仍有一部分人是因为个人心理作用以及他人的评价而感到自卑而减肥的。3、大多数青年是通过运动以及调整作息规律来进行减肥的，也说明大家的减肥观念是正确的健康减肥的建议1.营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。做到这三个标准同时符合，就是健康减肥。2.在饮食方面，不要片面的节食或服用减肥药物，这些不但不利于青少年的正常发育，而且无法持久，是极其不健康的行为。最好多食用纤维素多、体积大的食物，并要细嚼慢咽。•3、同时，还要进行运动，最好的就是有氧运动(如步行、游泳、慢跑等)，最重要的是有着运动的兴趣爱好和坚强的毅力。也需要良好的心理，减肥的道路是漫长又艰辛的，不能有心理压力、担忧、冲突，不可有急躁的心理，时刻保持着自信而愉快的心情，才能成功的走完减肥的路程。谢谢观看！