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日一二三四五六1011121.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动131415161718191.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动202122232425261.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动27282930311.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动1.酌量补钙2.每日捏脊3.9点半睡觉4.泡脚5.腹部运动2017年8月（圆圆）GOALS：小团增重；小圆减腹WK日一二三四五六记事簿123456789101112131415161718192021222324252627282930天道酬勤人生不可能总是顺心如意的，但是持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却表明对的方向。2017年9月3536373839WK日一二三四五六记事簿12345678910111213141516171819202122232425262728293031天道酬勤身体是自己的，健康是自己的，难受也是自己的，所以不要想吃什么就吃什么。414243442017年10月40WK日一二三四五六记事簿123456789101112131415161718192021222324252627282930减少蜗居时间，亲近大自然。天道酬勤善于与人沟通，适度采纳别人意见。46474844452017年11月WK日一二三四五六记事簿12345678910111213141516171819202122232425262728293031生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美；生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺；生活没有永远的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有闪光的人生才算是生命的永恒。生命中，好多的事是这样，生活中，好多的情是这样，没有理由，也无需理由，爱就是爱，喜欢就是喜欢，没有结果，也无须结果，心甘情愿，无怨无悔。515253天道酬勤4849502017年12月WK日一二三四五六记事簿123456元旦十六十七十八小寒二十78910111213廿一廿二廿三廿四廿五廿六廿七14151617181920廿八廿九三十十二月初二初三大寒21222324252627初五初六初七初八初九初十十一28293031十二十三十四十五精诚所至，金石为开52018年1月52123WK日一二三四五六记事簿123十六十七十八45678910立春二十廿一廿二廿三廿四廿五11121314151617廿六廿七廿八廿九除夕春节初二18192021222324雨水初四初五初六初七初八初九25262728初十十一十二十三给自己一份好心情，让世界对着你微笑：给别人一份好心情，让生活对我们微笑，好心情是人生的财富，让好心情与我们时时相伴。精诚所至，金石为开567892018年2月WK日一二三四五六记事簿123十四元宵节十六45678910十七惊蛰十九二十妇女节廿二廿三11121314151617廿四植树节廿六廿七廿八廿九二月18192021222324初二初三春分初五初六初七初八25262728293031初九初十十一十二十三十四十五别自制压力，我们没有必要跟着时间走，只需跟着心态和能力走，随缘，尽力，达命，问心无愧，其他的，交给天。精诚所至，金石为开9101112132018年3月WK日一二三四五六记事簿1234567十六十七十八十九清明节廿一廿二891011121314廿三廿四廿五廿六廿七廿八廿九15161718192021三十三月初二初三初四谷雨初六22232425262728初七初八初九初十十一十二十三2930十四十五人生在世界是短暂的，对这短暂的人生，我们最好的报答就是工作15161718142018年4月WK日一二三四五六记事簿12345劳动节十七十八青年节立夏6789101112廿一廿二廿三廿四廿五廿六廿七13141516171819母亲节廿九四月初二初三初四初五20212223242526初六小满初八初九初十十一十二2728293031十三十四十五十六十七精诚所至，金石为开20212218192018年5月WK日一二三四五六记事簿12儿童节十九3456789二十廿一廿二芒种廿四廿五廿六10111213141516廿七廿八廿九三十五月初二初三17181920212223父亲节端午节初六初七夏至初九初十24252627282930十一十二十三十四十五十六十七智慧来源有四个：一从你的只是中来，二从你的经验中来，三从你的自我反省中来，四学习别人成功的经验。精诚所至，金石为开25262223242018年6月WK日一二三四五六记事簿1234567建党节十九二十廿一廿二廿三小暑891011121314廿五廿六廿七廿八廿九六月初二15161718192021初三初四初五初六初七初八初九22232425262728大暑十一十二十三十四十五十六293031十七十八十九要不断的研究自己的目标和梦想，把自己变成拥有成功特质的人，把焦点放在自我修炼上，你的目标和梦想就会实现。272829302018年7月31WK日一二三四五六记事簿1234建军节廿一廿二廿三567891011廿四廿五立秋廿七廿八廿九七月12131415161718初二初三初四初五初六初七初八19202122232425初九初十十一十二处暑十四十五262728293031十六十七十八十九二十廿一精诚所至，金石为开34352018年8月313233WK日一二三四五六记事簿1廿二2345678廿三廿四廿五廿六廿七廿八白露9101112131415三十教师节初二初三初四初五初六16171819202122初七初八初九初十十一十二十三23242526272829秋分中秋节十六十七十八十九二十30廿一受挫一次，对生活的理解加深一层;失误一次，对人生的醒悟增添一阶;不幸一次，对世间的认识成熟一级;磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。。从这个意义上说，想获得成功和幸福，想过得快乐和欢欣，首先要把失败、不幸、挫折和痛苦读懂。不管多远路，也能走到尽头;不论多深的痛苦，也会有结束的一天。背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强;怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩;只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。精诚所至，金石为开3839353637382018年9月WK日一二三四五六记事簿123456国庆节廿三廿四廿五廿六廿七78910111213廿八寒露九月初二初三初四初五14151617181920初六初七初八重阳节初十十一十二21222324252627十三十四霜降十六十七十八十九28293031二十廿一廿二廿三精诚所至，金石为开43394041422018年10月WK日一二三四五六记事簿123廿四廿五廿六45678910廿七廿八廿九立冬十月初二初三11121314151617初四初五初六初七初八初九初十18192021222324十一十二十三十四小雪十六十七252627282930十八十九二十廿一廿二廿三精诚所至，金石为开43444546472018年11月WK日一二三四五六记事簿1廿四2345678廿五廿六廿七廿八廿九大雪初二9101112131415初三初四初五初六初七初八初九16171819202122初十十一十二十三十四十五冬至23242526272829十七十八圣诞节二十廿一廿二廿三3031廿四廿五精诚所至，金石为开4748495051522018年12月WK日一二三四五六记事簿12345元旦廿七廿八廿九三十6789101112十二月初二初三初四初五初六初七13141516171819初八初九初十十一十二十三十四20212223242526十五十六十七十八十九二十廿一2728293031廿二廿三廿四廿五廿六52019年1月1234WK日一二三四五六记事簿12廿七廿八3456789廿九除夕春节初二初三初四初五10111213141516初六初七初八初九初十十一十二17181920212223十三十四十五十六十七十八十九2425262728二十廿一廿二廿三廿四精诚所至，金石为开567892019年2月WK日一二三四五六记事簿12廿五廿六3456789廿七廿八廿九三十二月初二初三10111213141516初四初五初六初七初八初九初十17181920212223十一十二十三十四十五十六十七24252627282930十八十九二十廿一廿二廿三廿四2019年3月WK日一二三四五六记事簿31123456廿五廿六廿七廿八廿九三月初二78910111213初三初四初五初六初七初八初九14151617181920初十十一十二十三十四十五十六21222324252627十七十八十九二十廿一廿二廿三282930廿四廿五廿六2019年4月WK日一二三四五六记事簿1234廿七廿八廿九三十567891011四月初二初三初四初五初六初七12131415161718初八初九初十十一十二十三十四19202122232425十五十六十七十八十九二十廿一262728293031廿二廿三廿四廿五廿六廿七2019年5月WK日一二三四五六记事簿1廿八2345678廿九五月初二初三初四初五初六9101112131415初七初八初九初十十一十二十三16171819202122十四十五十六十七十八十九二十23242526272829廿一廿二廿三廿四廿五廿六廿七精诚所至，金石为开38383536372019年6月WK日一二三四五六记事簿30123456廿八廿九三十六月初二初三初四78910111213初五初六初七初八初九初十十一14151617181920十二十三十四十五十六十七十八21222324252627十九二十廿一廿二廿三廿四廿五28293031廿六廿七廿八廿九精诚所至，金石为开394041422019年7月43WK日一二三四五六记事簿123七月初二初三45678910初四初五初六初七初八初九初十11121314151617十一十二十三十四十五十六十七18192021222324十八十九二十廿一廿二廿三廿四25262728293031廿五廿六廿七廿八廿九八月初二2019年8月WK日一二三四五六记事簿1234567初三初四初五初六初七初八初九891011121314初十十一十二十三十四十五十六15161718192021十七十八十九二十廿一廿二廿三22232425262728廿四廿五廿六廿七廿八廿九三十2930九月初二2019年9月WK日一二三四五六记事簿12345初三初四初五初六初七6789101112初八初九初十十一十二十三十四13141516171819十五十六十七十八十九二十廿一20212223242526廿二廿三廿四廿五廿六廿七廿八2728293031廿九十月初二初三初四2019年10月WK日一二三四五六记事簿12初五初六34567