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主编：王朔副编：毛毛王晓清——六（3）班主题班队四年级近视的人数1人周旺旺五年级近视的人数增加到4人周旺旺罗欢金佳怿甘叶顺六年级近视的人数增加到20人罗欢茹扬张莹李闪叶青魏展王晓清丁雨杰杨芳怡邹武辉王义华郑文志杨鑫晨周旺旺孟若凡甘叶顺赵梦想徐浩东杨晨萍金佳怿我班现在的近视率占全班人数的69%不同年级的近视率四年级3.4%五年级13.8%六年级69%1.总在电视和电脑前徘徊，辐射太大所以近视。2.晚上在被窝里面看书。3.写作业的姿势不对。一边写作业一边看电视.4.在强烈的阳光下看书。5.一边走路一边看书。一边写作业一边走路。1.生活不方便，近视戴眼镜的人都知道，看不清怎么做事情。2.影响智力发育：人对外进信息的获取有90%是通过眼睛来完成的。青少年智力发育期更离不开外界信息。由于近视视物不清，孩子只好缩小兴趣范围，变得内向、孤僻，更严重影响思维和智力发育。3.影响身体健康：戴镜后限制了一些体育活动，使身体发育迟缓。4.影响学习：看不清黑板，注意力不集中，自然学习成绩受影响。5.影响前途：因单眼或双眼近视不能选择的专业达30多种，每年高考具有众多学子因视力问题而影响志愿填报。这必然给将来的就业和人生发展带来不良影响。6.并发症危害：随着近视加深，会引起如视网膜脱落、青光眼、玻璃体变形等严重并发症，甚至导致失明，遗憾终生。1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。电脑室内光线要适宜，显示器光线既不可太强，与不可太弱.二是操作时坐姿应正确舒适，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右，每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。关于眼操：极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。对眼睛有益处的维生素、脂溶性维生素中的A和E，水溶性维生素中的B和A，都很重要。但眼睛的食补则是足够就好，吃越多越补的观念是错的，所以，由维生素药丸来补充，还不如调整自己的饮食习惯，一方面可以避免因维生素过量带来的副作用，另一方面是因此不能吃得快乐又健康。维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中，尤其是黄色和绿色蔬菜里面，各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富，如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等，都是对眼睛极有帮助的蔬菜维生素E则主要存于坚果及小麦胚芽中，但补充维生素E时，要特别注意本身尿酸值的高低以免引起痛风发作。维生素B族，这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖，其含丰富的维生素B1，有益于神经性疾病。最后，维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、柠檬、柑橘等，这些水果的营养成分容易被破坏。菊花既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。好好保护学习认真加强视力