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这是一个完整的团体咨询方案1．方法：1．1被试采取自编的《大学生自立意识量表》将被试分为实验组与控制组，在三个自立意识分表的中有两个量表分低于规定线的学生中，抽取10个学生为实验组，均为一年级学生。男生4名，女生6名。另随机抽取10个学生作为对照组。1．2材料咨询前后用自我概念量表、人际和谐一致性量表、自我统一性、大学生自立意识量表对团体进行测量。试图通过自我探索来影响学生的对自己的认识。1．3团体咨询方案根据团体成员的基本情况，借鉴国内外的相关经验，遵循研究假设，提出团体咨询的方案如下：一．团体类型：本团体是帮助大学生进行自我探索从而树立积极的自我形象而设置的，它不针对有严重心理问题的学生，而是面对大众群体的学生的在发展中必然要遇到的一些心理问题进行辅导，因此属于发展性团体咨询。在团体活动开始时，组织者给成员一些建议，帮助他们在活动中获得最大的收获，并协助他们建立起互相尊重、相互信任的团体气氛；与成员一起讨论活动活动的目标与内容。这里的计划是一个方案，成员们经协商后可以做不违背目标的修改。活动时间：每周两次（星期一晚上7-9和星期四晚上8-10），共9次，每次2小时，活动地点：心理系会议室二．团体目标：团体中人际关系的气氛是开放的、暴露与无设防的。在团体中，成员们互相认真地检审自己的思想、情感与行为，从中获得新经验，获得成长。成员是积极的活动者，而不是被动的观望者。当然成员有权决定自己暴露的内容、深度及时间。具体而言，通过参加此次团体活动要达到如下目标：1．发展足够的团体信任，使大家能坦诚地分享感情与态度，以及学习将这种信任带到日常生活中。2．了解与发现自己想法、优点与缺点。3．发展自我接纳与自我依赖。4．学会正确独立的做决定的方法。三、基本的理论在本次活动中设计所依据的理论有Mead的符号作用理论、Kelly的个人构念理论及团体活动的基本理论。四、活动方式表3-37团体辅导活动一览表团体发展阶段预期目标团体活动*活动次数活动的导入阶段1．了解团体的目标与活动过程2．建立良好的团体气氛3．建立人际间的互相信任4．进行初步的自我探索1．团体讨论2．热身活动3．团员信任感活动共三次活动完成活动的实施阶段1．进一步加深团员间信任感2．对自我做深层的暴露3．了解自己建构系统的信息1．信任感发展的活动2．自我探索的活动共五次活动完成活动的结束阶段1．了解独立做决定的方法并做尝试2．总结团体活动的收获1．学习并讨论2．总结一次活动完成（一）导入阶段的活动：1．热身活动（一）目的：放松、减轻焦虑，活跃气氛。体操可以协助成员对自己身体更加敏感,对自己存在更有实质的把握。时间：15分钟准备：全体成员围成圆圈，面对圆心。指导者也在队伍里。进行：指导者先带头做一个动作，要求成员不评价不思考，跟着模仿做三遍。然后每人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。2．热身活动（二）外星人打招呼目的：觉察他人的非言语信息时间：15分种进行：成员之间是来自不同星球的外星人，言语不通，要求跟10人以上打招呼，不能用语言，只能用想象的姿态。3．问与答目的：通过问答形式促使成员关注他人，也体会到被关注的感觉并达到相识。时间：约60分钟操作：成员自由协商，确定组长，然后向一个成员提1个自己想知道的问题。每人向他提出一个自己想知道的问题。回答者会把注意力集中在组内。对A提问结束后，可以围绕A再自己交谈几分钟。轮流。4．镜中人目的：培养成员对他人的敏感性，互相沟通而互相接纳时间：约25分种操作：团体成员二人一组，一人自由做动作，另一人模仿，互相轮流模仿2分钟后互换角色，不可说话，用心去体会对方的心意。结束后相互交流，看看自己对对方的理解是否正确。然后仍然两人一组，一人说话，另一人照原话说，两分钟后换角色。结束后两人交流思想，全身心地理解观察他人。在今后生活中如何应用各种感觉。5．哑口无言目的：学会非语言形式理解他人感受时间：20分钟操作：全体围成圆圈，每个人闭上眼睛，回顾一周的生活感受，是兴奋、是疲倦、焦虑……回顾后，用手势、表情等身体语言表达出来，让其他成员猜测他的感受，被猜测者说出别人是否准确，学会用非语言理解他人。6．戴高帽子目的：学习发现别人的优点并欣赏促进相互肯定与接纳时间：约50分钟操作：5-10人一组，请一位成员坐或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……）。然后被称赞的成员说出自己的优点哪些是自己以前察觉的，哪些是不知道的。规则是必须说优点，态度真诚，努力发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧。参加者要注意体验被人称赞时的感受如何？怎么用心去发现别人的长处？怎样做一个乐于欣赏他人的人？（二）实施阶段7．信任之旅目的：通过助人与受助体验增加对他人的信任与接纳时间：60分钟准备：指导者事先选好盲行路线，如上楼、下坡、拐弯，室内室外相结合，每人准备蒙眼之物。操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助者的，盲人蒙上眼睛后，原地转3圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领盲人绕室外活动。期间不能讲话，只有用手势、动作帮助盲人体验各种感觉。活动结束后两人交流当盲人与帮助别人的感觉，并在团体内交流。然后互换，再交流。交流集中在以下几个方面，对于盲人，你看不见是什么感觉？使你想起了什么？你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么？8．信任考验（一）目的：增加成员间的相互信任，做较深入的自我暴露时间：约50分钟（8-10团体）准备：纸、笔操作：在纸上写出⑴最怕发生的事⑵最不敢想的事⑶最不容易忘记的事⑷从未告诉过别人的事。等全体成员写完后，指导者请其中一位朗读自己所写的，然后问他能不能对外公开，如果不能，是否可以告诉某人，请他在图8-5的量尺上表示可以向谁吐露，并说明原因。接着请其他组员发表意见，说说各自的看法。认为这件事可以告诉谁，在量尺上找一找。看看有没有区别。永爱咨团朋友同熟邻居同乡随时远人询体事人公开保员指密导者9．信任考验（二）目的：增加成员对团体的信任感时间：20分钟准备：一张桌子，一个凳子进行：一个成员站在桌子上，背对大家，其他成员手挽手，站在桌子下准备接住后倒的成员。每人做一遍，然后交流体会。10组员心声目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法。期待引导成员心往一处想，劲往一处使。时间：30分钟对我来说，参加团体是当我进入一个新的团体，我感到我信任的人是在团体中，我最担心我期望在团体中11．20个我目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人时间：50分种准备：1张白纸1支笔操作：说出自我的独有特征。先找一个示范，连续让他回答我是谁。至少20个，当看到最后一位放下笔时，请团体成员在小组内交流。任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内一个个独特的人。然后把20个我先分为重要的与不重要的两类，再对重要的10张按相对重要性排序，分类。最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。12．自画像目的：帮助成员做自我探索，强化成员自我认识时间：50-60分钟准备：纸、笔操作：请成员画出自己，告诉成员随自己的意思，可以用任何形式来画自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么者可以，把自己心目中的最能代表自己的东西画出来，这种方式让成员不知不觉对自己做出评估与内省，看看自己的自我形象。13．人际关系中的我目的：促进成员全面认识自我时间：约60分钟准备：在一张纸，长辈（父母）眼中的我、朋友（老师）眼中的我、自己眼中的我、同学眼中的人、自己理想中的我操作：每人发一张纸，自己思考后填写，填完后大家一直交流。填写的过程会反映出同的心态。然后引导成员做出探索。这个活动可以从多个角度来看自我，有助于成员全面认识自己。同时，也可以在他人的鼓励下做深入的自我探索。14．价值观拍卖目的：促进成员了解自己的价值观时间：约50分钟进行：发给成员「价值观大拍卖表」，并给成员一百万元，并说明价值观大拍卖表的方式，请成员在表上在自己想买的价值观写下预估的金额，一定要将一百万用完（每成员至少要选择三项以上不可单独只选一至二项）。再一次说明拍卖会进行的方式，领导员喊三声由最高者买得并成交，说明完后进行拍卖。请每位成员分享自己拍费中所购得价值观，领导员并分享在拍卖过程中的对成员新发现与作澄清。价值观拍卖表：如果你有一百万，你希望能将之分配购买下列项目：（请将希望购买项目前的数字打圈，而后在其后的线上填入花费的金额）购买的项目花费的金额1.成为有名的人（如电影名星、棒球英雄、太空人…等）。．．．＿＿＿＿＿2.一种能使大家不再说谎的疫苗。．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿3.成为世界上最富有的人。．．．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿4.当总统。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿5.一次最完美的恋爱。．．．．．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿6.成为世界最有吸引力的人。．．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿7.活到一百后不曾生病。．．．．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿8.去除世界一切不公平的事。．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿9.发现一座金矿，把它送给最好的慈善机构。．．．．．．．＿＿＿＿＿10.精通你本行的事情（无论你是做什么行业）。．．．．．．＿＿＿＿＿11.除了享受以外，什么事都不必做的时光，一切你所有的需要和欲望都会自动地得到满足。．．．．．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿12.成为世界上最聪明的人。．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿13.能轻轻松松地做你想做的事情一点儿也不需急忙。．．．＿＿＿＿＿14.有无数多的车票、机票、戏票，使你能观赏各地音乐、舞蹈和戏剧的演出。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿15.能不会有心理困扰的药物。．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿16.拥有一个万能电脑，要什么情报就有什么情报。．．．．＿＿＿＿＿17.和你所信仰的宗教中的圣人（过去或现在的都行）长久相处。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿18.拥有一个温暖的家庭。．．．．．．．．．．．．．．．＿＿＿＿＿15．人的建构目的：帮助成员了解自己是如何解释周围的世界时间：50分钟进行：发给成员一张角色建构技能测验，经过填写后，在小组内进行交流。让成员发现一些与自己类似的建构，也会发现自己从未想过的建构。下面是发给成员的测验请写出符合下面要求的12个人的名字。有的人可能适合填到好几类中，但这个表中需要列出的是12个不同的人。请仔细想一下。——————1.你喜欢的一个老师——————2．你不喜欢的一个老师——————3．你的男朋友（女朋友）——————4．一位你认为很难与之相处的领导——————5．你喜欢的一位领导——————6．你的母亲——————7．你的父亲——————8．与你年龄最接近的哥哥弟弟（或是像哥哥弟弟那样的人）——————9．与年龄最接近的姐姐妹妹（或是像姐姐妹妹那样的人）——————10．一个与你一起学习并且容易与之相处的人——————11．一个与你一起工作但你很难了解他的人——————12．一个与之相处的很好的邻居现在，请一次从中拿出三个人的名字，按照下面的提示，描述一下在哪个方面其中的两个人相似而第三个人与他们不同。请把你对两个相似的人的描述写在下面的“建构”一栏，对第三个人的描述写在“对比”一栏。用到的名字建构对比3，6，71，4，104，7，81，6，94，5，82，11，128，9，102，3，55，7，111，10，12（三）．结束阶段16．学习问题解决的技能目的：学会对待问题采用积极的解决态度和处理问题的技能时间：45分钟操作：由组织者介绍独立做决定的几个基本步骤，然后由小组成员练习来解决自己的一个实际问题。17．笑迎未来目的：了解成员在团体过程后的进步与改善，讨论成果与彼此反馈，结束团体时间：60～80分钟操作：团体围圈而坐，由一位成员当主角，大家讨论对他现在的印象及刚参加团体时有何不同，看看他参加团体后改变了什么？然后请他自己说说感受。接着再换另一位成员。依此类推，对每位成员进行反馈。最后唱歌结束本次活动。五．基本规章：⑴成