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五脏六腑养生慈云徐老师藏象學說陰陽五行與五藏藏府生理與病理藏府之間相關性五藏之間互調控藏府辨證话养生陰陽“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”陰陽今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。春夏养阳,秋冬养阴五臟心生理功能主血脈主神明君主之官、精神所舍藏象表現在志為喜在液為汗在體合脈，其華在面在竅為舌主血脈高血压与心脏冠心病与心脏主神明记心好！人不老！起居——务必午休心浮气躁，迷失自我，最终走向身心失调、罹患心身性疾病放下、舍弃、不听、不看、不说、不想，有时不需要什么理由的，扔了就是扔了，丢了就是丢了。生命尚且会离我们而去，还有什么令我们放弃不下的！饮食——清淡利口苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、丝瓜、节瓜、绿豆、荷叶、扁豆、赤小豆、薏米、莲藕药物——祛暑祛湿藿香正气散经络——常见刮痧五臟肝生理表現主疏泄主藏血、藏魂藏象表現在志為怒在液為淚在體合筋，其華在爪在竅為目主疏泄主藏血、藏魂疏肝养颜肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。中医强调，人要经常疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血，疏肝气可使全身气机疏泄通畅，体内不堵刚面上无痘；清肝毒可化解消除体内污染，体内无毒刚脸无暗色；降肝火可使体内阴阳平衡，体内不焦刚皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养全身脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。修复受损肝脏，使全身气机疏泄条达，全身气血顺畅运行，以达到疏肝养颜目的。疏肝气体内不堵，面上无痘。《黄帝内经》用将军比喻肝脏性情刚烈，一旦遇到伤害就会肝气郁结。疏肝气，使全身气机疏通畅达，活力焕发，面色光洁，不生疤痘。玫瑰花佛手香橼清肝毒体内无毒，脸无暗色。肝脏是人体内的“化工厂”，摄入的食毒、药毒、酒精毒、烟毒等都依赖肝脏分解。当这些毒素慢慢积累越来越多时，就会导致化学性肝损伤。化解并清除肝内毒素，才能使肌肤光滑细腻，充满弹性。绿豆葛花降肝火体内不焦，皮肤不燥。肝病一般都是肝阳上亢，引发肝火过旺。导致口疮、眼热、皮肤干燥、色斑等，所以人们称黄褐斑为肝斑。降肝火，平阴阳，才能使皮肤润而不燥，白嫩无暇。茼蒿金针菜养肝血体内充盈，体表光泽。肝藏血，滋养女人的全身脏器。肝血虚亏则面色无毕，皮肤枯槁。肝血充沛，则目光清亮照人，体态丰均，充满活力。枸杞子桑椹子乌梅排毒能够养颜吗？排毒能够养颜却不能持久，洗肠能够养颜却不能彻底，因为排毒养颜和洗肠养颜都是将漫延在肠道的毒素排除体外，而没有对毒素的源头围剿。产生毒素的源头是肝。当肝不能很好地完成解毒工作时，毒素就在体内漫延。疏肝养颜首先从肝脏健康入手，让健康的肝脏完成各项解毒工作，彻底切断毒素来源，让容颜持久美丽。五臟脾生理功能主運化主升清主統血藏象表現在志為思在液為涎在體合肌肉，主四肢在竅為口，其華在唇脾脏养生脾胃四季要保养，后勤补给为粮仓。水谷运化中流柱，气血畅通不离它。饮食习惯最为要，进出均衡是保障。肥甘寒凉少来吃，暴饮暴食气脾脏。食速过快要紧改，引发怪症悔当年。运动消耗除淤积，疏泄通达最为快。清热解毒要防患，多吃之后脏将虚。思虑烦恼尽量少，过多过长脾也伤。早餐不吃要肥胖，养生其实乃习惯。主運化喜好吃肥甘厚腻的食物。如：糖果，肥肉。加重了脾脏得负担，应付不过来，淤积则成痰湿，从而致病。所谓“痰湿生怪病”。主升清食速过快。它非常影响脾胃的运化，长久这样就伤脾。从而出现“嘴壮脾虚，胃强脾弱”的症状。青年时期的症状：顽固性的大便不调，大便发粘发烂。中年时期：因为脾已经被拖累坏了，所以就会出现不同程度的气虚和痰湿，形成痰湿体质和湿热体质。这就代谢综合症。所谓“水谷与元气不相两立”。脾脏养生与美容脾气健运，气血生化有源，脏腑强壮，这是形体容貌美的基础，可表现人体重适中，肌肉结实，四肢有力，肌肤充实饱满而有光泽，口唇红润。长期的脾胃功能失调会导致各种皮肤身体问题的出现。例如脾胃消化不良，积滞化热。常见皮肤油腻粗糙、形体肥胖、便秘、口臭、痤疮、酒糟鼻、皮肤过敏、黑头等。如脾胃虚弱，常见于皮肤干枯，面色晦暗发黄，经常疲惫，四肢无力，肌肉松弛下垂，口唇苍白无华。五臟肺生理功能主氣、司呼吸主宣發、肅降水之上源藏象表現在志為憂在液為涕在體合皮，其華在毛在竅為鼻主氣清新的空气是肺养生保健的必要条件参类冬虫夏草主宣發大葱、生姜主肅降杏仁、枇杷丁香水之上源在體合皮，其華在毛白人皮肤粗糙，毛硬长，狐臭。中国人，黄皮肤，黑头发，散发清香。五臟肾生理功能藏精，主生長、發育和生殖主水主納氣藏象表現在志為恐在液為唾在體為骨，主骨生髓，其華在髮在竅為耳及二陰藏精不受惊吓，不受恐吓。主水納氣胆生理與病理胃生理與病理小肠生理與病理大肠生理與病理膀胱生理與病理三焦生理與病理心與小腸相表裡肺與大腸相表裡脾胃相表裡肝膽相表裡肝胆相照，荣辱与共腎與膀胱相表裡