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产后保健及母乳喂养产后保健母乳喂养产褥期是指因为怀孕和分娩发生巨大变化的妈妈的身体，从分娩后复原到怀孕前状态的这段时间。更准确地说，从胎盘娩出到产妇全身各器官（除乳房外）恢复或接近正常未孕状态的一段时期，称为产褥期，一般为6-8周。什么是产褥期？产褥期会有哪些生理表现体温：多数在正常范围，若产后3-4天乳腺极度充盈、肿胀、疼痛，妈妈的体温可能会升高，甚至达38.5.C，一般仅持续数小时，最多不超过12小时会下降。如果体温升高超过12小时，或在38.5.C以上，则必须查明原因，并及时去看医生。脉搏：产后初期循环血量可适应性的变化，但心排量未迅速下降，故在产后7-10日有反射性心率减慢，至60-70次/分，一般产后1周即恢复正常。产后宫缩痛：产后由于子宫阵发性收缩引起下腹疼痛，多发生于哺乳时，经产妇多见，持续2-3日自然消失。褥汗：产褥初期，皮肤排泄功能旺盛，出汗多，尤其睡眠和初醒时更明显，此为褥汗。妊娠后期体内所潴留的水分必须在产后排出体外，出汗是排泄水分的途径之一，为正常现象，并非身体虚弱，大约一周内逐渐好转。此时注意勤换内衣，可用温水擦浴。产褥期会有哪些生理表现恶露：产后排出的分泌物称为“恶露”。应观察恶露量、颜色、性质、味的改变。正常情况下产后的3-7日，为色红、量多，内含大量血液、小血块及坏死组织的血性恶露；2周左右色泽较淡，含血较少，有较多宫颈及阴道黏液的浆性恶露；以后为白色恶露，色较白或呈淡黄色，量逐日减少，3周左右干净。如其变化不符合正常规律，恶露量多、时间长、有臭味，则为异常，必要时应保留24小时会阴垫供医师观察、诊断。产褥期会有哪些生理表现环境保持室内的环境清洁。产妇需要安静的休养环境，请避免过多的探视，避免交叉感染。个人卫生保持外阴清洁，勤换会阴垫，如发现出血量超过月经量请及时告知医护人员。产妇应梳头、刷牙、擦身，及时更换好衣裤。活动产妇应适当下床活动，以增加血液循环，预防下肢静脉血栓形成。产褥期的护理和保健保持大小便通畅产后4小时应鼓励产妇排尿，多喝水及汤汁，保持小便通畅。注意保持每日定时排便的习惯，多吃蔬菜，早期下床活动，若发生便秘，应服轻泻剂或用开塞露。保持快乐的心情产褥期的护理和保健高蛋白、低脂肪、保证热量主食种类多样化荤素搭配适量的水果多食各种汤类，少食辛辣及甜食，忌食生冷坚硬的食品少食多餐，不要节食产褥期的营养和饮食产后42天，妈妈应到医院做产后健康检查，以了解生殖器官及全身各个系统恢复情况如果发现异常，应及时处理，以免出现后遗症。产后健康检查产后保健母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食物，能满足出生后4-6个月婴儿生长发育的全部营养需要，易消化、吸收；母乳中含有丰富的抗感染物质，如：免疫球蛋白、溶菌酶、双歧因子等；母乳可以预防过敏性疾病如湿疹、哮喘等；增进母婴感情；有利于智力发展；促进面部和牙齿的发育，预防龋齿。母乳喂养的好处对婴儿预防产后出血，促进子宫复旧；母乳喂养方便、卫生、安全、经济且新鲜不变质；哺乳期闭经是产后六个月内有效地避孕方法之一；从与婴儿的密切关系中得到心理安慰；减少乳腺癌及卵巢癌的危险。母乳喂养的好处对母亲母婴体位须正确：母亲全身放松，体位舒适。母婴紧密相贴，要腹贴腹，胸贴胸，婴儿下颌贴乳房。母亲手的正确姿势：应将拇指和四指分别放在乳房上方及根部，托起整个乳房喂哺。正确的喂奶姿势正确的喂奶姿势正确的含接姿势：母亲用乳房刺激婴儿口周围，婴儿嘴张大含入乳头大部分乳晕，如果婴儿的含接姿势正确时：下唇外翻、舌呈勺状环绕乳房、面颊鼓起呈圆形、含接时可见上方的乳晕比下方多，由慢而深吸吮，有时会暂停，能看到吞咽动作和听到吞咽声音。正确的喂奶姿势正确的喂奶姿势母乳喂养常见问题喂奶的持续时间取决于婴儿的需求，要根据婴儿吸吮力及生活能力不同，以吃饱为准，让婴儿吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧乳房。喂奶间隔时间按需喂哺，不规定次数时间，只要宝宝需要（婴儿饥饿时）或母亲感到乳房充盈时就进行哺乳。母乳喂养常见问题母乳不足原因：一是由于乳腺组织发育不良；二是产妇的健康状况、情绪、营养、精神因素；三是开奶迟，吸吮次数少，造成乳汁瘀积；四是乳腺管阻塞，造成乳汁瘀积。母乳喂养常见问题母乳不足对策：1)母乳稍微不足时，不要马上想到添加代乳品，应该积极主动地想办法增加乳汁，最好的办法是增加吸吮的次数。2)注意休息，保证充分的睡眠和愉快的情绪。3)要调节饮食，选用营养丰富、易消化、吸收的膳食，多喝汤(鲫鱼汤、鸡汤、蹄子汤等)。母乳喂养常见问题母乳不足对策：4)按需哺乳，两个乳房要交替喂养。每次至少保证吸净一个乳房的乳汁，再吸另一个乳房，婴儿吃饱后，将多余的乳汁挤出。5)如出现乳腺管阻塞，除增加婴儿吸吮次数以外，还可热敷、按摩乳房。母乳喂养常见问题乳房肿胀、疼痛最常见原因是产后最初几天喂哺不适当或不经常哺乳所致。最好的办法就是让婴儿正确地勤吸吮，保证乳腺导管通畅，疼痛会减轻。乳头疼痛最常见的原因是婴儿吸吮时往往只含住了乳头，应该尽量使婴儿的嘴张大，含住大部分乳晕。中断喂哺时，按下婴儿下颌，轻轻拉出乳头，并挤出一滴乳液涂在乳头上，起到保护乳头作用。母乳喂养常见问题乳腺炎预防：1)养成按需哺乳、婴儿不含乳头睡觉的良好习惯；2)及时治疗乳头皲裂和矫正乳腺管阻塞的情形；3)注意做好乳房护理，哺乳前洗手；4)哺乳姿势和婴儿含接姿势应正确，以保证有效吸吮，预防乳头皲裂。母乳喂养常见问题乳腺炎治疗：1)早期乳腺感染如无发热，可继续哺乳。尽量使乳汁排空，局部冰敷，遵医嘱给予抗生素，预防脓肿形成。2)炎症明显时应暂停喂奶，改用吸奶器吸出乳汁。发热时给予物理降温。必要时遵医嘱使用镇静剂或止痛剂。3)若已有脓肿形成，应做好脓肿切开引流的护理。母乳喂养常见问题喂奶期间能服药吗？一些药物可以通过乳汁带给婴儿，因此，在哺乳期不要乱用药物。如果必须用药，一定要在医生指导下服用。