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大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划职业生涯规划流程探索工作世界求职行动大学生职业生涯规划明尼苏达工作适应论当工作环境能够满足个人的需要时，个人会感到“内在满意”，当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”。当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。“内在满意”主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。“外在满意”主要通过衡量个人的职业技能与工作的技能要求之间的配合程度进行评估。大学生职业生涯规划价值观认知目标认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正“拥有”自己的价值观；体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。大学生职业生涯规划有关“工作”的一分钟联想我希望工作……请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。大学生职业生涯规划你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？——工作价值观大学生职业生涯规划什么是价值观？价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。大学生职业生涯规划马斯洛的需求层次理论这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观。它们具有强大的驱动力。大学生职业生涯规划赫兹伯格的激励理论著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。外部激励因素包括工资、工作条件、公司政策和晋升机会等满足生理和安全需求的因素；而内部激励因素则包括承担责任的大小、所完成的工作类型，得到的认可和取得的成就等大学生职业生涯规划价值观与职业•1、成就感•2、美感的追求•3、挑战•4、健康•5、收入与财富•6、独立性•7、爱、家庭、人际关系美国心理学家洛克奇于1973年《人类价值观的本质》中，提出13种价值观：8、道德感9、欢乐10、权力11、安全感12、自我成长13、协助他人大学生职业生涯规划1.成就感：提升社会地位，得到社会认同；希望工作能受到他人认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。2.美感的追求：能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物，或任何自己觉得重要且有意义的事物。3.挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难。舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事物。4.健康（包括身体和心理）：工作能够免于焦虑、紧张和恐惧；希望能够心平气和地处理事物。5.收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财政状况；希望能够得到金钱所能买到的东西。6.独立性：在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高。大学生职业生涯规划7.爱、家庭、人际关系：关心他人，与别人分享，协助别人解决问题；体贴、关爱，对周围的人慷慨。8.道德感：与组织的目标、价值观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。9.欢乐：享受生命，结交朋友，与别人共处，一同享受美好时光。10.权力：能够影响或控制别人，事他人照着自己的意思去行动。11.安全感：能够满足疾病需要，有安全感，远离突如其来的变动12.自我成长：寻求更圆满的人生，在智慧、知识与人生的体会上有所提升。13.协助他人：体认到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行动而受惠许多。大学生职业生涯规划价值观市场参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。在反面给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？大学生职业生涯规划现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？大学生职业生涯规划价值观与职业价值观大拍卖游戏一、活动目标：1、协助学生澄清自己的价值观。2、协助学生了解自己的个性对行动力的影响。二、活动规则：1、每位同学拥有一百万元。2、请预估自己想买的价值观的金额，并写下。3、一定要将一百万用完。4、每同学至少要选择三项以上不可单独只选一至二项。5、实际拍卖时，对每项价值观可自由出价，由主持者喊三声后成交，由最高者拍卖成功。大学生职业生涯规划价值观项目表•1.为大众福利尽一份力•2.追求美感与艺术气氛•3.寻求创意、发展新事物•4.独立思考，分析事理•5.有成就感•6.独立自主，依己意进行•7.受他人推崇并尊敬•8.发挥督导或管理他人的能力•9.有丰厚的收入•10.生活安定有保障•11.良好舒适的工作环境•12.与主管平等且融洽相处•13.与志同道合的伙伴一起工作•14.能选择自己喜爱的生活方式•15.工作富有变化不单调大学生职业生涯规划思考的问题（一）你是否买到自己认为最重要的价值观项目？1.如果是，买到时的心情如何？2.如果不是，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？3.你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什么它对你而言那么重要？（二）有些人都没有买到，为什么？（三）参与拍卖活动时，你的心态为何？1.你所买的项目是否都是自己喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的？2.拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是…大学生职业生涯规划讨论通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？大学生职业生涯规划为什么要考虑价值观？价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。Gottfredson的“限制与妥协”理论价值观可以发生变化大学生职业生涯规划自身价值如何在职业生涯中实现？•很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。•因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。•所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。大学生职业生涯规划2006年毕业大学生职业价值观各项评分大学生职业生涯规划作业•完成Careersky中价值观探索部分。大学生职业生涯规划夸夸我自己……请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。大学生职业生涯规划能力认知目标在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。正确认识能力和技能的概念及分类。大学生职业生涯规划能力的分类•能力倾向/天赋（aptitude,gift）:每个人都有的上天赋予我们的特殊才能但有可能未被开发而荒废（潜能）。•技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。•自我效能感（self-efficacy）:在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。大学生职业生涯规划加德纳多元智能美国哈佛大学教授、发展心理学家加纳德提出多元智能理论。智力是多元的——是由同样重要的多种能力，而不是由一两种核心能力构成。这组能力是以相对独立的形式表现出来。世界上的每一个人不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样表现出聪明。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的大学生职业生涯规划至少有7种不同的智能：言语——语言智力逻辑——数理智力视觉——空间智力音乐——节奏智力身体——动觉智力交往——交流智力自知——自省智力加德纳多元智能大学生职业生涯规划技能的分类辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)将技能分为三种类型：•专业知识技能•自我管理技能•可迁移技能（或称通用技能，transferableskills）大学生职业生涯规划专业知识技能的获得专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程课外培训、辅导班、资格认证考试专业会议、讲座或研讨会自学爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动上岗培训大学生职业生涯规划小组活动参考《专业知识技能词汇表》，对下面的经历进行分析，并列出你所掌握的至少五样重要的专业知识技能：在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。大学生职业生涯规划2.自我管理技能用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”大学生职业生涯规划3.可迁移技能•就是你所能做的事，也被称为通用技能。•用行为动词来表达。•可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。大学生职业生涯规划安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神……其他专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。——《四大会计师事务所开始校园点将》摘自《北京青年报》大学生职业生涯规划人文专业的可迁移技能沟通技能解决问题或批判性思维技能人际关系技能组织技能研究技能大学生职业生涯规划1、专业知识技能（通过教育或培训掌握）2、自我管理技能（个性品质，非工作生活领域迁移转换到工作领域，成功所需要的品质。缺乏易导致被解雇或离职）3、可迁移技能（通用技能，个人最核心技能，最能持续运用和最能够依靠的技能）能力与职业大学生职业生涯规划技能的结合与表达•将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如，清晰、生动地+讲解+高三生物课大学生职业生涯规划思考•教师这一职业是我们每个人都熟悉的，因为在十几年的学生生涯中，我们已经见过无数的教师。•列出你认为教师这一职业所需要的重要技能大学生职业生涯规划职业技能举例：教师的可迁移技能？•教学。培训，沟通，辅导，分组指导，使用多媒体和网络。•评估。判分，阅卷，评判学生表现，解释考试结果，分析评定个人潜力，追踪观察进展。•指导。分析诊断问题，激励，咨询，检查跟进。大学生职业生涯规划•与学生、家长和学校行政管理人员的互动。面对和解决冲突，建立和谐气氛，传递温暖和关怀，提供支持，调动积极性，说服，调解，询问，处理问题。•科研。申请经费，调查，研究，分析问题，写作，提交报告。•行政管理，对需求和问题做出准备，安排会议，协调，授权，指导团队活动，保证部门目标的完成，谈判，组织，人员的奖励和晋升大学生职业生涯规划教师的自我管理技能•关怀他人，耐心，细致，较强的责任感…………大学生职业生涯规划如何发现自己的成就及技能1、STAR法2、成就事件3、技能分类卡能力与职业大学生职业生涯规划STAR法•你的曾经面临过什么问题（Situation）；•你承担了什么任务、责任(Tasks)；•你采取了什么行动（Action）来解决问题；•你的行动取得了什么样的有益结果（Result）。大学生职业生涯规划活动：撰写成就故事•列一张清单，写下至少7个发生在你生命的不同阶段的成就事件，•标准：1、你喜欢做这件事时体验到的感受；且2、你为完成它所带来的结果感到有成就，很自豪•事情可大可小，不考虑有没有报酬•同时获得他人的认可与表扬就更好，不过这并不重要•生活中的任何事件都可以•对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。大学生职业生涯规划举例：制作PPT并在课堂上演示讲解课程内容•这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目