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让我们养成好习惯再见了，坏习惯养成好习惯，塑造最棒的自己！主题阐释：♥习惯是人的影子，有什么样的你，就有什么样的习惯；而人又是习惯的影子，有什么样的习惯，就有什么样的你。好习惯就像一双舒服的鞋子，越穿越舒服，越走越轻松，而坏习惯却像一个巨大的包袱，越背越沉重，越背腰越弯。你希望怎样开始你的人生之旅呢？从今天开始让好习惯变成正能量，来改变你的生活，做最好的自己。一、生活中不良习惯有哪些？♥比如：♥1、饮食习惯—吃垃圾食品：辣子条、爆米花、快餐♥2、不讲究个人卫生—不爱洗澡、刷牙；衣冠不整；♥3、做事不专注—上课说话、做小动作。二、如何改正克服坏习惯，来培养好习惯呢？♥故事一：会吃才健康♥7岁的莎莎是一个小胖墩儿。由于爸爸妈妈特别忙，吃饭主要由爷爷奶奶照顾，爷爷奶奶非常疼爱这个宝贝孙女，对她的要求几乎言听计从。莎莎不喜欢吃青菜和萝卜等一切蔬菜，对一些鱼呀、肉呀兴趣也不大。虽然每次奶奶都精心为她准备饭菜，但她都是随便吃几口就算了。她最爱吃的东西是快餐店里的薯条、汉堡包和炸鸡块，因为在她家附近就有一家洋快餐店，所以她差不多每隔两三天就去吃一次。爷爷奶奶也认为，既然孩子喜欢吃，就让她吃，不能委屈了孩子。这天放学之后，莎莎回来噘着小嘴说：“爷爷奶奶我以后再也不吃快餐了，我要好好吃饭”。爷爷奶奶还很纳闷为什么那么爱吃快餐的莎莎就不吃了呢？原来呀，莎莎学校今天组织体检，体检结果出来，大夫说莎莎身体超重，血压还有点高，根据目测结果莎莎还缺钙、锌等微量元素，具体等验血结果出来更为准确。经大夫了解莎莎的饮食习惯后，全是洋快餐这个垃圾食品惹的祸呀！爷爷奶奶这才恍然不悟，原来莎莎为什么说不吃快餐了。成长方向标：因为我们的身体正处在生长发育的关键阶段，需要大量的营养，这些营养主要存在于各种蔬菜、肉类和奶类中，只要我们能好好吃饭，不挑食，我们就能摄取到充足而均衡的营养，这不但对我们的身体有好处，而且对大脑发育也很有帮助。故事二：美从细节开始♥小镇上阳光小学来了一位新老师，开学时这位老师向学生们宣布，这个学期谁最努力，对班级的贡献最大，老师就会亲手做一个“礼物”送给他（她）。到学期结束的时候，一位小女孩被评为是最努力、对班级贡献最多的人，老师亲自做了一件漂亮的小蓝裙送给她。小女孩高高兴兴跑回家，把小蓝裙拿给妈妈看。妈妈也很高兴，让她把小蓝裙穿上。但小女孩穿上小蓝裙后，却怎么看也不对劲儿。因为小女孩浑身脏兮兮的，与漂亮干净的小蓝裙不协调。于是，妈妈就帮小女孩梳洗了一番，洗干净了手脚和脸，把头发也梳得整整齐齐，然后换上干净的衣服。立即，小女孩就像换了一个人似的。“哦，好一个漂亮的小公主！”小女孩和妈妈都很高兴。美从细节开始♥可过了没多久，妈妈又觉得不对劲儿了，原来家里平时不注意整理，也是又脏又乱的一团糟，与穿着小蓝裙的漂亮女儿不协调。随后母女俩人一起动手，用了一个下午的时间，把家里收拾得干干净净，焕然一新。傍晚，爸爸回到家中，一进门转身就往外走，原来他以为走错了门。♥第二天，爸爸走出房门，要去上班，却看到家里的庭院杂草丛生，和房子里的环境很不协调。于是，爸爸就请了几天假，在家里整理庭院，粉刷和整修房屋。三天后，一栋整洁亮丽的房屋出现在他们住的街道上。♥小女孩的邻居们看到他们的房子这么干净整洁，不禁觉得自己的房子哪里不对劲儿，也开始收拾整理起来。一个月后，一条整齐清洁的街道就出现在了这个小镇上。成长方向标：♥一条干净的小蓝裙首先打造了一个干净的小女孩，然后使小女孩的家变得整洁亮丽，最后改变了整条街道。生活在干净整洁的环境里，对人的身心健康都很有好处。我们都知道讲卫生的重要性，这对于我们各人的健康来说是非常重要的。而且一个外表干净整洁的人，总会给人以好感，让人愿意亲近。反之，一个外表邋遢、浑身肮脏的人，是不会有人愿意接近他的。一条干净漂亮的小蓝裙改变了一个小镇，说明个人对美的追求不仅仅是个人的事，还和他人有着密切的关系。一个真正爱美的人，也是一个会自觉维护和营造共同的美好生活环境的人。这里面包含一个人的道德修养和对社会的责任感。要想创造一个和谐美好的环境，我们可以先从自己开始，做一些力所能及的事情。比如：自己动手洗干净自己的衣服，帮助家长收拾房间，维护好班级的卫生，不随地吐痰，不乱扔垃圾……只要大家都能这么做，我们的地球就会像花园一样漂亮整洁。故事三：专心学习效率高♥以前在波兰，有个名叫玛丽的小姑娘，她既可爱又聪明，是个人见人爱的小精灵。玛丽从小就非常喜欢学习，而且非常专心，不管周围多么吵闹，都不能分散她的注意力。所以，爸爸妈妈经常夸玛丽读书认真，让姐姐多向玛丽学习。姐姐却很不高兴，认为爸爸妈妈太偏爱妹妹了，真不知道这个妹妹到底有什么好。♥一天玛丽又像往常一样在认真做功课，姐姐故意带了几个同学给妹妹捣乱。大家一会儿在玛丽面前唱歌，一会儿跳舞，一会儿做游戏，千方百计想引起妹妹的注意。但玛丽好像根本没看见她们，一直在专心致志的看书。姐姐很不服气，认为玛丽肯定是装的，她想了一个主意，想捉弄一下玛丽。在姐姐的指挥下，她的那些同学一起悄悄在玛丽身后搭了几张凳子。这几张凳子紧紧贴着玛丽，只要她稍微动一下，凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了，姐姐和同学们在一旁焦急地等待着，她们不知道已经不耐烦地换了多少个姿势，但玛丽却一直保持着同样的姿势在认真读书，直到她读完整整一本书，那几张凳子依然纹丝没动。♥亲眼看到玛丽如此认真的学习态度，姐姐终于明白了爸爸妈妈为什么总是夸奖妹妹。从此以后，姐姐再也不逗玛丽了，开始努力向妹妹学习，而且还号召和她一起恶作剧的同学们都向妹妹学习，像妹妹一样认真学习，专心读书。♥长大之后，玛丽的学习态度还是那么认真，做试验的时候，经常陷入忘我的境地。她专心于研究物理，成为一位伟大的科学家，也是原子能时代的开创者之一———她就是居里夫人，世界上第一个两次获得诺贝尔奖的人。成长方向标：♥无论做什么事，都需要有专心的态度，一个三心二意的人，是什么事也做不好的。大家小时候都听过“小猫钓鱼”的故事，小猫和妈妈一起去河边钓鱼，小猫一会儿扑蝴蝶，一会儿捉蜻蜓，最后一条鱼也没钓着。♥有的同学非常聪明，也比较勤奋，但是学习成绩总是不太好，一个重要原因是学习时不专心。试想：如果我们一边做作业，一边吃东西，还听着收音机或者看着电视，这样的学习会有什么效果呢？肯定是白白浪费时间，只是在应付差事而已。因此，我们一定要养成做事专心的习惯，无论是学习还是做其他事。♥集中且持久的注意力是可以后天养成的。平时多参加体育运动，尤其是一些对技巧要求较高的球类运动，能显著提高注意力。器乐演奏也能提高注意力。保证充足的睡眠、充足和均衡的营养、充足的氧气，劳逸结合，也是提高注意力的重要手段。三、成长志——郭老师总结♥饮食篇：饮食习惯，看起来简单，无足轻重，其实也反映出生活态度。偏食和挑食的孩子，不仅会营养不均衡，也说明他自制力比较弱，无法控制自己的行为。♥卫生篇：原来美丽也有“蝴蝶效应”，而且会使事情进入良性循环，变得越来越好。哪怕仅仅是为自己而打扮，也会无形中潜移默化，让周围的人见贤思齐。其实就是这样，从小我做起，大家互相学习，共同努力，营造一个美好的环境就会变得非常简单。♥学习篇：注意力不集中，做事情漫不经心，不仅仅影响到自己的成长，还会被人们认为是一种没有修养的表现。而做事专心、投入，则会被人们看作是认真、勤奋的表现。四、名人名言普及♥只要能够掌握思想，养成正确的习惯，就可以掌握自己的命运，而且每个人都可以做到。--拿破仑·希尔（美国著名成功大师）♥思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。--陶行知（中国著名教育家）♥少成若天性，习惯成自然。——孔子（中国著名思想家）♥良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断在增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。——乌申斯基（俄国著名教育家）♥习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育，去建立一种良好的习惯。——弗兰西斯．培根（英国著名哲学家）同学们，加油！