有意提高“有意注意”

2020/2/3注意力的培养2020/2/3热身活动•拍手游戏2020/2/3注意力•什么是注意力？•注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。•乌申斯基曾精辟地指出：“注意”是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”••注意的分类？无意注意有意注意2020/2/3注意力不集中的危害情景一：老师：这次成绩考的怎么样？同学：呃……——学习成绩有待提高2020/2/3注意力不集中的危害情景二：舍监：今天床铺没有铺好，扣分！同学：呃……——自理自立能力有待提高2020/2/3注意力不集中的危害情景三：——哎，我吐舌头是干嘛来着？全班同学站成列对，面向老师。游戏规则：老师喊口令，同学们做相反动作。如口令“向左转”，同学们做“向右转”动作。同学们跟着老师口令，做相反动作。看谁反应快，动作准确。选出5位同学站一列，请另一位同学在一旁干扰一位同学做动作，老师在一旁说口令。两轮游戏后讨论：做游戏的过程中，你有什么感受？如何做到又对又快？游戏一：反口令123Contents4你第一次看到的牌你第二次看到的牌2020/2/3还有没有提高有意注意的方法？抢车位？先练好注意力再来吧！2020/2/3几种具体的培养有意注意的方法•（一）自我暗示法即学习时用自言自语的方式提醒自己。•例如：写下鼓励自己的话，把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在家里书桌前的墙上，或夹在课本里。•A方法：“不要走神”、“不要想某人”；•B方法：“我能集中精力听讲”、“我现在很平静”。•思考：什么样的语言暗示更适合你？2020/2/3几种具体的培养有意注意的方法•（二）情境想象法在每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛。•正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”2020/2/3几种具体的培养有意注意的方法•（三）培养间接兴趣•无意注意由直接兴趣（对活动本身感兴趣）引起，有意注意由间接兴趣（对活动目的、意义感兴趣）激发，因而间接兴趣对注意力发展具有重要作用。2020/2/3几种具体的培养有意注意的方法•（四）记录法给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。•比如，今天政治课中你想起昨天看过的娱乐新闻，那么应在本子上记录：“政治课——娱乐新闻——约一分钟半”……•如此记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，一方面你会发现自己胡思乱想的内容究竟有哪些，找到容易分散自己注意的有关刺激，然后有针对性的回避这些刺激。2020/2/3游戏二：猜猜你的礼物在哪里？2020/2/3游戏二：猜猜你的礼物在哪里？2020/2/3游戏二：猜猜你的礼物在哪里？2020/2/3游戏三：猜猜你的利是在哪里？2020/2/3游戏三：猜猜你的利是在哪里？2020/2/3游戏三：猜猜你的利是在哪里？2020/2/3游戏四：猜猜进入房间多少人？2020/2/3请问还剩有多少人？•答案：0人2020/2/32020/2/3请问还剩有多少人？•答案：1人2020/2/32020/2/3请问还剩有多少人？•答案：4人2020/2/32020/2/3请问还剩有多少人？•嘻嘻，猜不出来吧，要不要再来一遍？2020/2/32020/2/3请问还剩有多少人？•答案：14人为什么第二次看的时候，能回答的同学人数更多？这说明了什么？