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青春期教育系列——做一个亭亭玉立的美少女星火小学五六年级女生会•有一天，有个女孩发现下身出血了，又没有撞伤啊，心里很害怕，又不知道该怎么做？是不是得了什么病啊？•同学们，你们有遇到过这个事情吗？是月经来潮了！恭喜你！你开始长大了！月经来潮后意味着什么呢？•1、标志着你已经开始发育了•2、具备有受孕生育的能力（但是还不完善，因为还有生殖器官没有完全发育好）•3、容易感染•——让我们一起去了解它的秘密——从小女孩到青春少女•生殖器官就像我们的鼻子、眼睛一样，是我们身体不可缺少的部分。•由于生长发育性激素的影响，生殖器官也发育，第二性征也出现：男孩和女孩就有很大的区别了生殖器官与第二性征•生殖器官：卵巢：分泌激素、排出卵子•子宫：宝宝的房子•输卵管：输送卵子的通道•阴道：子宫的月经血流出来的通道•第二性征：乳房隆起•臀部变园•声音尖细•来月经、•长腋毛和阴毛谁在守护我们的秘密花园在月经前后，随着阴道粘膜渗出物增多，白带亦增多，在内裤上渗有污迹，令人生厌。但是白带的生理功能是使阴道湿润，其酸性有抑制病菌滋生与入侵的作用，所以是对身体有益的防御机制。此时可以用温开水清洗外阴部，及时换内裤（内裤最好是棉质、透气、吸湿性好的），以防止病菌的滋生与入侵。但是，如果白带过多，味道臭，外阴奇痒，甚至带血，就应该上医院就诊。每月排出一个的卵子1、保持个人卫生和外阴清洁•坚持每天用温水淋浴，蹲下清洗外阴，禁止盆浴，经期不要去游泳•大小便后用手纸要从前向后或者往侧擦拭，避免污染外阴，引起感染。2、注意休息、适当锻炼•生活要有规律，保证充分的休息和睡眠。•避免剧烈运动和重体力劳动。3、注意饮食•进食容易消化吸收的，富含蛋白质和维生素食品，同时要多饮水，保持大便通畅•不吃生冷和辛辣等刺激新的食物，如冷饮、辣味食品等5、正确选择卫生巾。根据经血量的多少和场合选择不同的卫生巾有柔棉、干爽网面、夜用、日用、护垫等尽量在大超市购买新近生产质量有保证养成勤换卫生巾的好习惯，每2-4小时更换一次，如果出现皮肤发红、瘙痒等过敏症状应立刻停用。6、预防痛经•多喝水、多吃蔬菜水果、少吃刺激性食物•避免剧烈运动和重体力运动•保持心情舒畅•身体放松，适当体操•热敷下腹部这样做法对吗？小静和小灵是好朋友，一天小静低着头，向前耸起肩膀向小灵走来，小灵关切地问：你最近怎么啦？小背心穿得紧紧的，老是耸起肩膀走路，是不是生病了？小静低声说：“不是，我的乳房发育了，我怕其他同学笑我，所以就这样做了，”悦纳自己•悦纳自己的容貌和身体变化，以健康积极的生活态度面对成长中的每一天，好好地爱护自己，做一个亭亭玉立的美少女！祝愿同学们拥有健康美丽的青春年华！