快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力24

一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第二十四课：本教程共61个PPT文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。同时大力感谢速读记忆训练第一网（）精英特速读记忆网张教授无私分享。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用在每次训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在作好心理准备并集中注意力，开始：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用：丹田呼吸法：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始用背诵法记忆。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用5）建立自己的风格——画脑图并不是艺术品,只要所绘画的脑图能帮助你记忆,才是最有意义的事。6）你完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。7）重画能使[脑图]更简洁,有助于长期记忆——同一主题可多画几次,不会花很多时间,但你很快会把这主题牢牢的记住。第三节脑图的一般理论一、脑图有两种：联想脑图与分类分层脑图1,联想脑图，用来做事物联想的记忆图用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。脑图法，是由托尼·布赞发明的一种方法。在他杰出的新著《脑图之书—发散性思维》(TheMindMapBook—RadiantThinking)里，有对这种方法很好的介绍。瑞典出版商英格玛·斯旺特森撰写了《脑图法与记忆》(MindMappingandMemory)一书。在美国，关于类似主题最好的书，是南茜·玛居里斯(NancyMargulies)的《勾画心灵空间》(MappingIn-nerSpace)。玛居里斯还撰写了一本很好的快速学习方面的书《是的，你能画！》(Yes，YouCanDraw！)，并配以一流的录像带。联想脑图与分类分层的脑图不同，它是用来做思考联想用的。所以它的好处是：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。（本段502个字符）一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始对照：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用5）建立自己的风格——画脑图并不是艺术品,只要所绘画的脑图能帮助你记忆,才是最有意义的事。6）你完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。7）重画能使[脑图]更简洁,有助于长期记忆——同一主题可多画几次,不会花很多时间,但你很快会把这主题牢牢的记住。第三节脑图的一般理论一、脑图有两种：联想脑图与分类分层脑图1,联想脑图，用来做事物联想的记忆图用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。脑图法，是由托尼·布赞发明的一种方法。在他杰出的新著《脑图之书—发散性思维》(TheMindMapBook—RadiantThinking)里，有对这种方法很好的介绍。瑞典出版商英格玛·斯旺特森撰写了《脑图法与记忆》(MindMappingandMemory)一书。在美国，关于类似主题最好的书，是南茜·玛居里斯(NancyMargulies)的《勾画心灵空间》(MappingIn-nerSpace)。玛居里斯还撰写了一本很好的快速学习方面的书《是的，你能画！》(Yes，YouCanDraw！)，并配以一流的录像带。联想脑图与分类分层的脑图不同，它是用来做思考联想用的。所以它的好处是：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用您对了多少：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用1）建立联想中心主题，使思考不致离题。2）帮助大脑做联想，并记录下来。3）帮助思考和决策。2，分类分层脑图，用来把知识分门别类的脑图，可以把事物做成分门别类的记录。分门别类有什么好处呢？1）代替传统的笔记方式(如代替上课笔记)2）在大脑中建立整体架构3）分类可帮助记忆和学习(分类记忆法)第四节如何做脑图？（一）托尼．巴赞的思维导图规则1，首先在纸的中心画一个彩图，这个彩图往往胜过千言万语，明确主题，并且刺激创意性思维，同时会强化记忆。2，多用图画（二）另一样式：台湾高美士中葡中学校长梁佑澄的心智绘图的方法及法则1．工具方面,只要可画图之纸张(一般A4或A3纸)及方便使用之颜色笔即可;若你懂得用计算机,这也是一种极方便的工具。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。（本段333个字符）一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始对照：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用1）建立联想中心主题，使思考不致离题。2）帮助大脑做联想，并记录下来。3）帮助思考和决策。2，分类分层脑图，用来把知识分门别类的脑图，可以把事物做成分门别类的记录。分门别类有什么好处呢？1）代替传统的笔记方式(如代替上课笔记)2）在大脑中建立整体架构3）分类可帮助记忆和学习(分类记忆法)第三节如何做脑图？（一）托尼．巴赞的思维导图规则1，首先在纸的中心画一个彩图，这个彩图往往胜过千言万语，明确主题，并且刺激创意性思维，同时会强化记忆。2，多用图画（二）另一样式：台湾高美士中葡中学校长梁佑澄的心智绘图的方法及法则1．工具方面,只要可画图之纸张(一般A4或A3纸)及方便使用之颜色笔即可;若你懂得用计算机,这也是一种极方便的工具。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用您对了多少：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用按摩身体的“风池”和“天柱”穴位，提高思维能力。如下图：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用首先，从头后部发际处到脖子处有一处叫“颈窝”。两侧有两条粗筋，粗筋外侧有一穴位叫“天柱穴”。在天拴穴上面有“风池穴”。按压此二穴，能使头脑清醒，增强思维能力。而且，对医治头痛也很有效。按压方法(如下图所示)，将双手指交叉在一起，手掌放在后脑勺部，用大拇指按压穴位，注意：不要用指尖而是用指肚柔软处用力按压穴位。同时抬起下腭，头向后仰，按压5秒钟后，马上松劲。这样反复进行5一10次，头脑就会感到情醒。风池穴在按摩时嘴里会产生唾液，那就表示按准了此穴。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始，按摩风池和天柱两穴位，各半分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请继续学习，再做三个练习一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用2．一开始就把主题摆在中央。向外扩张分枝,近中央的分枝较粗,相关的主题可用箭号连结。在纸的中央，从主题开始—最好用一个符号，然后画出从主题上分散出来的分支。如果你将纽约市进行脑图呈现，就将自由女神像作为中心。如果你在悉尼，就用港口大桥作为中心点。如果是本书中关于大脑的那个章节，就画一个由两部分组成的大脑。3．使用「关键词」表达各分枝的内容----心智绘图目的是要把握事实的精粹,方便记忆,所以不要把完整的句子写在分枝上。4．将相关的内容放到同一分支上，每一内容如新的亚分支那样分散开来。使用符号、颜色、文字、图画和其它形象表达内容。图象愈生动活泼愈好。5．建立自己的风格---心智绘图并不是艺术品,所绘画的能助你记忆,才是最有意义的事。6．你完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。7．重画能使「心智绘图」更简洁,有助于长期记忆---同一主题可多画几次,不会花很多时间,但你很快会把这主题牢牢的记住。8，有规律地将内容补充到每一张图上。这样，就很容易从概要开始，然后当你在每一学科中学到更多要点时，不断使脑图更加丰富、充实。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。（本段472个字符）一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始对照：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用2．一开始就把主题摆在中央。向外扩张分枝,近中央的分枝较粗,相关的主题可用箭号连结。在纸的中央，从主题开始—最好用一个符号，然后画出从主题上分散出来的分支。如果你将纽约市进行脑图呈现，就将自由女神像