搜索
初一专题教育三---《我对健康知多少》生长发育的一般规律生长发育的一般规律生长发育的一般规律生长发育的一般规律1、生长的概念：生长是指细胞的繁殖、增大、细胞间质的增加。2、发育的概念：身体各组织、器官、系统在功能、技巧、心理、智力各方面的改变，即质方面的改变。生长的表现：全身各器官、各组织的大小、长短、重量的增加及化学组成成分的变化。3、成熟：指生长和发育过程达到一个比较完备的阶段，标志着机体在形态、生理、心理上全面达到成人水平，具备了生殖发育养育下一代的能力。生长发育的一般规律生长发育的一般规律生长发育的几个时期婴儿期：从出生—1岁（生后生长发育最快的时期）幼儿前期：1岁—3岁（语言学习的一个关键时期、学会走路）幼儿期：3岁—5、7岁（喜欢问为什么）童年期：6、7—11、12岁（养成好的行为习惯）青春期：11—19岁（生长再次加快，叛逆，多沟通）生长发育的一般规律三、各年龄阶段生长发育的速度不同（波浪式）•1、两次生长发育高峰第一年身高增加24-25厘米第二年可增加10-12厘米，第三年后每年约增加5-7厘米。a.第一个生长高峰在婴幼儿期0-2岁生长发育的一般规律身高：每年身高平均增长7~8厘米，有的可以达到10~12厘米青春发育期体重：每年体重平均增长5~6千克，有的可达8~10千克一般情况下，到23~24岁发育成熟，身高增长停止。b.第二个生长高峰在青春期11-19岁，生长发育的一般规律2、身体的生长发育顺序规律•（1）头尾律：胎儿时期的生长发育遵循此规律所以说，胎儿的发育是由头到下肢生长发育的一般规律生长发育的一般规律整个生长发育过程中的四、三、二、一下肢增长了四倍上肢增长了三倍躯干增长了两倍头增长了一倍婴儿到成人身体各部分发育的比例生长发育的一般规律四、影响生长发育的因素（一）遗传因素子女身高有60%以上受到父母的影响双亲均肥胖,子女肥胖高达70%～80%,生长发育的一般规律姚明夫妻与女儿生长发育的一般规律郭敬明与父母生长发育的一般规律（二）环境因素1、营养2、生活习惯3、体育锻炼4、疾病、情绪生长发育的一般规律如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物。富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙，给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子很有益处。1、营养：多吃些含各类营养的食物生长发育的一般规律影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进长高的重要途径。2、生活习惯：保证充足的睡眠生长发育的一般规律3、体育锻炼：选择合适的体育项目孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重，收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等，对身高增长是不利的。生长发育的一般规律4、疾病、情绪有些疾病能影响生长激素的分泌从而影响身高；在情绪低落的时候生长激素也分泌较少。如果经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。生长发育的一般规律人的生长发育都有着一定的规律，只有遵循着这些规律，合理安排生活，才能事半功倍，最大程度的促进人体的生长发育，达到增强体质的目的，保证我们每个人的健康成长！